1、 沒有不低迷的人生。<br>2、 為什么會情緒低迷？因為現(xiàn)實和我們期待的不相符。究竟是什么讓我們情緒低迷？是因為人生的軌道沒有按照自己的意愿進行。結(jié)婚為了白天偕老、美美滿滿、家庭幸福，當(dāng)愛人沒有達到自己想要的樣子，家沒有達到自己想的樣子，這時侯會情緒低落。當(dāng)孩子沒有好好學(xué)習(xí)，沒有達到望子成龍、望女成鳳，這時我們也會失落。在這種狀態(tài)下，有的人會心理失衡，有的人會感到壓力，有的人會受傷，有的人甚至?xí)a(chǎn)生心理危機。所謂產(chǎn)生自殺與他殺的想法甚至付諸行動。這樣會產(chǎn)生抑郁癥和他殺。昨天，東華有位學(xué)生，家長不準(zhǔn)他玩手機，后來在他房間用繩子自縊而死。他殺，馬嘉爵事件。每每聽到這種事件，我心理覺得可惜，為這些豐華正茂的孩子感到惋惜。可見，孩子心理問題不容忽視，引領(lǐng)孩子是我們做家長必修的功課。我們秦儉是領(lǐng)導(dǎo)，是高層，帶團隊，他經(jīng)驗豐富。我們可以請教高人，學(xué)習(xí)增長智慧。我們的小家也是一個小團體，我們也要帶好我們的小團隊，健康快樂地生活，一個家整整齊齊，莫大于住別墅養(yǎng)翻狗還要幸福。<br>二、關(guān)于抑郁，你需要知道十件事<br>1、抑郁的人，一般對人對己有極其負面的認(rèn)知。抑郁的人核心信念：我是無能的，我是不可愛的，也不值得被愛，感到非常無助、挫敗。<br>2、人如果經(jīng)常處于無助狀態(tài)，比較容易抑郁。<br>3、很多抑郁的人，都追求完美。我也是一個完美主義者，事事對自己要求高，高標(biāo)準(zhǔn)高質(zhì)量做事。這里有一句話，人生十有八九不如意，正因為這些不如意才使我們的生活能夠豐富多彩，才有不斷向前追求自己夢想的動力。如果我兒子沒有抑郁，可能我沒有這么認(rèn)真去學(xué)心理學(xué)，沒有這么帶勁去提高自己的心靈品質(zhì)，沒有去學(xué)論語、陽明心學(xué)、依戀，也可能一輩不會接觸心理學(xué)。<br>4、焦慮的抑郁總是結(jié)伴而行<br>5、抑郁有時是生命成長的必要階段<br>6、抑郁癥是一種普通的疾病，不要對它有任何偏見。抑郁癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)：心境低落，對身邊的事物和活動失去興趣和愉悅感；活動明顯減少，幾乎每天都感到疲勞或精力不足、失眠、或睡眠過多；很難集中注意力：不斷自責(zé)、內(nèi)疚、覺得自己豪無價值，可能會有自殺傾向。最重要的是要知道抑郁癥就是一種普通疾病，就像感冒一樣，不要對它有任何偏見。就不是自己容易調(diào)節(jié)了，你需要尋求專業(yè)幫助，尋求朋友的支持。<br>7、抑郁后不要死扛。<br>8、療愈抑郁，方法一定比問題多。<br>9、抑郁的療愈，必須跨越“接受”這一關(guān)。接受不完美的自己、接受殘酷的事實，真的不容易。海南博在大學(xué)失戀，用了5年時間才走出抑郁癥的陰霾。我兒子用3年時間才走出來的。<br>10、幫助別人，是療愈抑郁的有效方法。<br>