<p class="ql-block">倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。今日小暑，天氣漸熱，暑氣蒸騰，愿你追夢的心滾燙，不負(fù)每一個當(dāng)“夏”。</p> <p class="ql-block">2022年伏天日期</p> <p class="ql-block">三伏天是夏季最熱的時候，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。</p> <p class="ql-block">最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。</p><p class="ql-block">艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，</p> <p class="ql-block">解暑， 祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是 因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。</p><p class="ql-block">在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。</p> <p class="ql-block">無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強(qiáng)?？傊獨獬渥愕谋憩F(xiàn) 就是正能量很強(qiáng)的人，是真正意義的健康 特征，是身心健康寧靜所表現(xiàn)出的感染力、影響力的強(qiáng)大能量場和安全感的人。 </p><p class="ql-block">這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古大德醫(yī) 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。</p> <p class="ql-block">修心養(yǎng)性，也是最有收效時機(jī)。從因果的角度 講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發(fā)火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥 物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…事業(yè)障病，冤親債主病。</p><p class="ql-block">從中醫(yī)的角度講，是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪 氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強(qiáng)，智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。</p><p class="ql-block">所以，三伏天艾灸即能祛病防病、又能強(qiáng)健身心，是真正意義上的修身養(yǎng)性。</p> <p class="ql-block">延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖嗽獨?、陽 氣，所以，元氣是生命之本，是健康之 本，長壽之本，福德之本。</p> <p class="ql-block">祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機(jī)。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。</p> <p class="ql-block">人年紀(jì)大了一點后就要面臨衰老，所謂腎虛易老，腎喜熱惡寒，所以排腎寒也就等于強(qiáng)腎，借伏天之力按穴位排腎寒的道家功法，搓熱后腰的位置?！叭┓ツI寒。肓俞穴：取平開肚臍一厘米處左右按壓此處到底停留30秒，放開。重復(fù)這個按壓動作10次以上，敏感人可以感到雙腳心變暖。夏天三伏，灸灸膏肓、大杼、身柱，隆冬就喝喝補湯好了。</p><p class="ql-block">孫思邈，在《千金方·雜病第七》中說，膏肓穴無所不治：膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療。膏盲穴在背部，也可以做拉升和調(diào)整膏肓處。注意：做的時候，注意不聳肩，不塌腰，不轉(zhuǎn)胯，由肩胛帶動手臂。</p><p class="ql-block">伏前灸做起， 把握住三伏天艾灸時機(jī)， 勝吃千年人參!溫度，決定一個人的生老病死！十女九寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴(yán)重些易積成炎癥，再嚴(yán)重些就會導(dǎo)致肌瘤、囊腫!寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)，也就是所謂的“冬病夏治</p> <p class="ql-block">陰陵泉：利水除濕</p><p class="ql-block">按摩方式：拇指指腹繞圈按揉，2分鐘左右即可，微微酸脹為宜。</p><p class="ql-block">作用：促進(jìn)消化吸收，利水除濕，調(diào)理三焦，預(yù)防夏季消化道不適。</p><p class="ql-block">涌泉穴：滋陰降火</p><p class="ql-block">按摩方式：拇指用較大力按揉，30次左右，早晨起床和入睡前按摩效果最佳。</p><p class="ql-block">作用：緩解夏季出汗過多引發(fā)的陰虛火旺，還可緩解上火引起的口干舌燥，暈眩焦躁等癥。</p><p class="ql-block">極泉穴：寬胸寧神</p><p class="ql-block">按摩方式：雙手按捏對側(cè)腋窩，力度適中，每次按捏3分鐘左右；按捏之后，可左右手交替拍打?qū)?cè)腋窩，每次拍打40次左右。</p><p class="ql-block">作用：緩解燥熱引發(fā)的心煩郁悶，情緒不穩(wěn)，可寬胸寧神，調(diào)和氣血。</p> <p class="ql-block">在食物方面，可以吃些溫陽之品，比如海蝦、牛羊肉、小米、懷山藥、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龍眼、橘子，肉類：羊肉湯，絲瓜湯，冬瓜湯，涮羊肉雞：鴨等等。</p> <p class="ql-block">三豆湯就是以綠豆、赤小豆、黑豆，三豆為主熬制而成的湯品，既是出自醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》的中藥方劑，又是清熱解暑、健脾祛濕的食療方法，其中黑豆剛好能夠緩解綠豆、紅豆的寒涼之性，三豆合一更能滿足人體對能量和營養(yǎng)的需求，三伏常喝不受苦。</p>