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三伏天即將到來！冬病夏治，這個“貼貼”推薦你去做…

東岳鎮(zhèn)中心學(xué)校

<p class="ql-block">一年之中最熱的日子——<b style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏天就要到了！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b>“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">即所謂的“六邪”（指“<b style="color:rgb(25, 25, 25);">風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火</b>”）中的暑邪。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>“三伏”應(yīng)該如何健康度過，</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>又該如何養(yǎng)生呢?</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三伏天這7件事千萬別做</b></p> <ul><li><b style="font-size:20px;">好吃冷飲</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冰淇淋、冷飲適當(dāng)吃解暑，大量吃會傷身。長期過量的冷食物進(jìn)入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛。且夏季人體新陳代謝快，血管處在擴(kuò)張狀態(tài)，突然食用冰飲，造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發(fā)心腦血管意外。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">濕發(fā)入睡</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">冷風(fēng)對著吹</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">空調(diào)冷風(fēng)，頸椎對著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。 建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調(diào)，或者搭個披肩。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">飲料代替水</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">夏天飲料是不能代替水的。因為此時人體的排汗量和水分蒸發(fā)量都大大增加，如果只喝飲料，不喝水，尿液中的代謝物質(zhì)不能很好稀釋，晶體沉積，很容易會形成結(jié)石。而且長期攝入含糖飲料，容易變胖。</p><p class="ql-block">建議：每天喝夠1200ml以上水，飲料適度。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">情緒激動</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">炎炎夏日，人難免會心浮氣躁，但激動情緒傷身體。比如生氣時，血壓會上升我們的臉會漲紅。血管以及心臟部位所承受的壓力比正常情況下高出3倍以上。過分激動，對心臟也是有傷害的。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">中午不休息</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">三伏時節(jié)應(yīng)晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24點前。因天氣炎熱，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">建議：午睡以15-30分鐘為宜，午睡后可以輕微活動，喝一杯水，以稀釋血液黏稠度。</p> <ul><li><b style="font-size:20px;">陽光曝曬</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block">三伏天烈日高照，陽光中的紫外線，會引起皮膚脫皮、紅斑，嚴(yán)重的甚至?xí)鹚挕?lt;/p><p class="ql-block">紫外線中的 UVA，更是會穿透玻璃，深入真皮層，破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發(fā)皮膚癌。除了皮膚之外，強(qiáng)烈的陽光還會損傷眼睛。</p><p class="ql-block">上午 10 點到下午 2 點紫外線最強(qiáng)，應(yīng)該避免這個時段出去。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">夏日炎炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">說到伏天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">很多人最先想到的就是三伏貼了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">其實，三伏貼并非想貼就能貼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">適合哪些人群？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">有哪些注意事項？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">↓↓↓</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三伏天灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,根據(jù)所要預(yù)防的疾病,在對應(yīng)穴位貼上辛溫、逐痰、走竄、通經(jīng)藥物，達(dá)到溫陽利氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,使肺氣升降正常,溫補(bǔ)脾腎,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,預(yù)防疾病的發(fā)生,以達(dá)到灸治的效果,是體現(xiàn)中醫(yī)治未病思想的一種特色療法。 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>2022年“三伏天灸”時間表</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>新鮮出爐</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>趕緊轉(zhuǎn)發(fā)收藏起來吧！</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>我院2022年三伏貼時間安排：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>引伏貼：2022年7月6日—7月15日，共10天。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>初伏貼：2022年7月16日—7月25日，共10天。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>中伏貼：2022年7月26日—8月4日，共10天。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>固本貼：2022年8月5日—8月14日，共10天。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>末伏貼：2022年8月15日—8月24日，共10天。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>加強(qiáng)貼：2022年8月25日—9月3日，共10天。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>“三伏貼”到底有什么功效？</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i><span class="ql-cursor">?</span></i></b></p><p class="ql-block">三伏貼指在三伏天陽氣最旺盛、人體經(jīng)絡(luò)疏松之時，通過外用膏藥的藥物敷貼手段以達(dá)到調(diào)節(jié)人體臟腑功能，增強(qiáng)抵御疾病能力的作用。</p><p class="ql-block">到了三伏天，不少人都熱衷去貼三伏貼，甚至認(rèn)為它能包治百病，但事實上，并非所有的疾病都適合“三伏貼”，它屬于中醫(yī)“治未病”范疇，只是一種預(yù)防手段。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>據(jù)東岳鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院中醫(yī)館陳醫(yī)生介紹：</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>適合“三伏貼”的主要包括3類疾?。?lt;/i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>?</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、兒童哮喘等呼吸道疾病；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、慢性結(jié)腸炎等慢性胃腸病；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.頸肩腰腿痛以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>三伏貼不適合哪些人呢？</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"><i>?</i></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)患者不宜貼敷，以免助熱生濕，犯“虛虛實實”之戒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">皮膚過敏者慎用。貼敷的藥物多有刺激性，敏感者易起皰、紅腫；對膠布過敏者也要慎用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">皮膚有瘡、癤、癰和破損者慎用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">先天性心臟病、糖尿病患者慎用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疾病的發(fā)作期，如發(fā)熱、哮喘、咳嗽、帶狀皰疹等慎用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2歲以下的小兒以及妊娠期婦女。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i>敷貼找準(zhǔn)4個穴位</i></b></p><p class="ql-block">穴位是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的匯集點，三伏天貼敷，最易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，直達(dá)病處，起到標(biāo)本兼治的效果。</p> <p class="ql-block">三伏貼一般選擇：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">身體前面的膻中、天突、大椎、肺腧等穴。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">具體來說，哮喘病人選天突、肺腧；鼻炎病人選擇大椎、肺腧；慢性支氣管炎病人選擇膻中、肺腧。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">貼藥時間：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">8:00——12:00</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">14:30——17:30</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">咨詢電話：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">徐鑫13523886020</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">陳鑫燏15237630639</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">貼藥地點：息縣東岳鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院中醫(yī)館</b></p>