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【OH卡個(gè)案分享：我與你保持距離，其實(shí)我渴望得到的是你的愛(ài)】

方萍

<p class="ql-block">福州講課中轉(zhuǎn)南京，回連車(chē)上，一個(gè)機(jī)緣巧合，幫助一位女士解決困擾已久的一個(gè)心結(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐在我旁邊的一個(gè)女士，從上車(chē)開(kāi)始就在昏昏沉沉的睡覺(jué)，看起來(lái)很疲憊。車(chē)子開(kāi)了有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，司機(jī)停到服務(wù)區(qū)讓大家下車(chē)休息。她才睜開(kāi)睡眼惺忪的眼睛，看看窗外，她開(kāi)始跟我搭話，問(wèn)我?guī)c(diǎn)了。接著，她看我在玩紙牌，我其實(shí)是在拍照給一個(gè)OH卡學(xué)員解答一下她給別人咨詢中的一個(gè)疑問(wèn)。也許是這樣，她是猜到我可能是老師。于是，她很好奇的跟我聊起天來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我沒(méi)有了解她太多，我引導(dǎo)她抽了張圖卡，她也很有興趣。當(dāng)她看圖卡時(shí)，我引導(dǎo)她思考，她并沒(méi)有說(shuō)圖卡里的內(nèi)容。于是開(kāi)始跟我說(shuō)她昨天發(fā)生了什么？說(shuō)她是從外地來(lái)南京看望家人，已經(jīng)很久沒(méi)有見(jiàn)面了。原本想要陪陪家人，最后卻不歡而散。她一大早就出來(lái)坐車(chē)回自己的住處。她說(shuō)跟家人就是這種感覺(jué)，從小就是，有距離又會(huì)想念，距離太近就會(huì)有傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后來(lái)，引導(dǎo)她跟母親對(duì)話時(shí)，她忍不住還是會(huì)覺(jué)得有很多的委屈和傷心的情緒，可是在一起時(shí)都表現(xiàn)出來(lái)的是對(duì)對(duì)方的期望和期望落空后的憤怒。當(dāng)她的內(nèi)心里真實(shí)的感受被我理解時(shí)，她覺(jué)得自己就是不知道怎么跟她們溝通。所以就離她們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。而其實(shí)她真正渴望的其實(shí)是靠近后被關(guān)心被愛(ài)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想不僅僅是她，當(dāng)給她引導(dǎo)完后，我轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)翻開(kāi)著我背在包里的《親密關(guān)系》這本書(shū)時(shí)，內(nèi)心久久不能平靜。我在思考：其實(shí)每當(dāng)關(guān)系發(fā)生沖突時(shí)，我們都會(huì)自然而然的以為問(wèn)題是外在的，但我發(fā)現(xiàn)這些沖突，其實(shí)也代表著自己的內(nèi)心沖突。這個(gè)就正如我們看到的小小的圖卡一樣，我用著怎樣的想法在投射外在世界。我所看到的每件事情，其實(shí)都是我們內(nèi)心真實(shí)世界的反映。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，當(dāng)我引導(dǎo)她表達(dá)情緒后，再看到圖卡中的母親時(shí)，已經(jīng)不再那么憤怒了。我跟她分享，我們對(duì)自己的感覺(jué)負(fù)責(zé)，就不會(huì)再誤認(rèn)為自己的快樂(lè)和不快樂(lè)的源泉是外在的了。能夠?qū)W會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)的道理，就能更加了解自己每時(shí)每刻體驗(yàn)到的事物。當(dāng)她按照我教給她的一句話去試著處理生活中類似的情境時(shí)，她覺(jué)得自己知道要如何面對(duì)生活中其他的矛盾了。而我只是告訴她，當(dāng)你遇到?jīng)_突時(shí)，你可以嘗試著表達(dá)：我現(xiàn)在覺(jué)得～(后面將自己內(nèi)心的真實(shí)感受描述出來(lái)就好了。)你就可以自己探索內(nèi)心世界了。而如果回避內(nèi)心的感受，卻有可能會(huì)引發(fā)沖突。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理咨詢師:方萍</p><p class="ql-block"> </p>