<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直以來(lái)我覺(jué)得我是一個(gè)很難打開(kāi)自己的人，每次參加什么課程，有引導(dǎo)情感表達(dá)的那種環(huán)節(jié)，我從心里上有些反感，甚至覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間。我一直覺(jué)得自己的事情，只有自己能去想清楚，別人怎么可能幫得到。所以，經(jīng)常我會(huì)看到別人哭的個(gè)稀里嘩啦，我卻有一種“冷眼看世界”的感覺(jué)，我很難被代入，更多的是對(duì)他人的共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最近在看蓋瑞·查普曼的《愛(ài)的五種語(yǔ)言》。最深刻的感受和啟發(fā)：世界上所有的事情都值得去研究，去學(xué)習(xí)。像怎么當(dāng)父母？怎么讓愛(ài)人之間的關(guān)系常新、更親密？像孩子們不只要學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方法。像理財(cái)不只是學(xué)金融的人才應(yīng)該去研究的事兒…… </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看《愛(ài)的五種語(yǔ)言》是因?yàn)槲覅⒓恿顺A讀書(shū)共讀成長(zhǎng)營(yíng)，這期的共讀的書(shū)目就是這本，也是因?yàn)槲液芟矚g的桑桑說(shuō)，她是把過(guò)關(guān)的，而且看了不只一遍。我本以為這本書(shū)幫不到我，因?yàn)槲矣X(jué)得我和老公的關(guān)系，我清楚的很，沒(méi)有什么太大的矛盾，有的那些雞毛蒜皮也不是別人能夠幫到我的。我看完了前五章，基本明白了我的愛(ài)語(yǔ)是什么，愛(ài)人的愛(ài)語(yǔ)是什么，女兒的愛(ài)語(yǔ)是什么，我也開(kāi)始去思考家人的愛(ài)語(yǔ)是什么，朋友的愛(ài)語(yǔ)是什么。這簡(jiǎn)直不要太好啦 。感謝上帝把愛(ài)給了我們，我要盡我所能把愛(ài)給身邊的每一個(gè)人，尤其是自己最?lèi)?ài)的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們每個(gè)人都談過(guò)戀愛(ài)，那么什么是“真愛(ài)”，作者給出了這樣的答案：我們?cè)凇吧窕觐嵉埂钡挠绊懴?，所做的事情都是一種本能的力量推動(dòng)著，使我們超越了正常的行為模式。我想那說(shuō)的應(yīng)該就是我們的戀愛(ài)初期——熱戀期，我們看到的且能看到的都是對(duì)方的好。一旦熱戀期過(guò)了，回到了人類(lèi)作選擇的真實(shí)世界，若我們?nèi)匀贿x擇對(duì)他好，那就是“真愛(ài)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我想看這本書(shū)的人想得到的答案是，如果愛(ài)是一種選擇，那么在“戀愛(ài)”的神魂顛倒消逝，回到真實(shí)世界后，我們?nèi)绾斡心芰^續(xù)去愛(ài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人類(lèi)存在的中心，是渴望和人親近，被人認(rèn)可，被人所愛(ài)?；橐黾词潜辉O(shè)計(jì)來(lái)滿(mǎn)足這種親密關(guān)系和愛(ài)的需求的?！北３謵?ài)人之間親密關(guān)系的秘籍就是讓愛(ài)箱常滿(mǎn)。但每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，有不同的需求，怎么能讓對(duì)方的愛(ài)箱常滿(mǎn)且四溢呢？這是我們要了解的主要問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先我們要了解對(duì)方的愛(ài)語(yǔ)。因?yàn)橹挥辛私饬藢?duì)方的愛(ài)語(yǔ)，學(xué)會(huì)用對(duì)方接受的方式去愛(ài)，要說(shuō)對(duì)方能領(lǐng)會(huì)的愛(ài)的語(yǔ)言，而不是以自我為中心的“我以為”。哈哈，簡(jiǎn)單的翻譯一下——他（她）覺(jué)得好，才是真的好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛(ài)的語(yǔ)言之一：肯定的言詞</p><p class="ql-block"> 愛(ài)的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛(ài)的人的福祉去做些什么。無(wú)論如何，這是事實(shí)：當(dāng)我們聽(tīng)到肯定的言詞時(shí)，我們就會(huì)被激勵(lì)，愿意回報(bào)，做一些我們配偶喜歡的事。如何雙方都能如此的思考 ，那么，我們是不是就都得到了自己想要的呢？付出是一種智慧，正確付出必有回報(bào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肯定的言詞包括：鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)、仁慈的話(huà)語(yǔ)、謙和的話(huà)語(yǔ)（請(qǐng)求制造了表示愛(ài)的可能性，而要求則扼殺了那樣的可能性）和其他肯定的方言。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 方法：在對(duì)方一些你喜歡的部分，表達(dá)口頭的贊賞。在那個(gè)同時(shí)，對(duì)不喜歡的事，抑制抱怨。此時(shí)，對(duì)方不需要馬上以夸贊回報(bào)，只需接受他的夸贊。非常簡(jiǎn)單且有效的方法，把對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，夸贊對(duì)方的話(huà)列一個(gè)單子。我想想都想偷著樂(lè)，因?yàn)槲依瞎畛赃@一套。以前我夸的還不夠，總之，以后更具體，更真誠(chéng)，更頻繁，我要讓他天天樂(lè)的合不攏嘴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 意外小收獲：人特別是女人，特別喜歡“翻小腸”，兩個(gè)人一鬧矛盾，陳芝麻，爛谷子的事情都想起來(lái)了。特別喜歡文中的一段話(huà)，送給你也送給我自己。</p><p class="ql-block">饒恕是愛(ài)的表示，“我愛(ài)你，我關(guān)心你，所以我選擇饒恕你。雖然我受傷的感覺(jué)還在，我不允許以前發(fā)生的事來(lái)阻礙我們。我希望，我們能從這經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)些什么。你失敗過(guò)，但你不是一個(gè)失敗者。你是我的配偶，我們要一起繼續(xù)往前走?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望我們都有這樣的胸懷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛(ài)的語(yǔ)言之二：精心的時(shí)刻</p><p class="ql-block"> 精心時(shí)刻的意義，并非指我們必須用所有共處的時(shí)間，凝視著對(duì)方；而應(yīng)該是說(shuō)，兩同心一起做些什么，并且給予對(duì)方全部的注意力。精心會(huì)話(huà)跟第一種愛(ài)的語(yǔ)言是很不同的?？隙ㄑ栽~的焦點(diǎn)是我們?cè)谡f(shuō)什么，而精心會(huì)話(huà)的焦點(diǎn)是我們?cè)诼?tīng)什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傾聽(tīng)要點(diǎn)：</p><p class="ql-block">一、 當(dāng)配偶說(shuō)話(huà)的時(shí)候，保持眼光的接觸。這樣可以防止你心不在焉，而且傳達(dá)你對(duì)對(duì)方全部的注意力。</p><p class="ql-block">二、 不要一邊聽(tīng)配偶的話(huà)，一邊做事情</p><p class="ql-block">三、 注意聽(tīng)感覺(jué)</p><p class="ql-block">四、 觀察肢體語(yǔ)言</p><p class="ql-block">五、 不要打斷對(duì)方</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看到這一章，我特別欣喜，因?yàn)槲艺业搅宋业膼?ài)語(yǔ)。沒(méi)錯(cuò)，就是“精心時(shí)刻”。前幾天看到這樣一句話(huà)“愛(ài)一個(gè)人，就是愿意和他一起消磨時(shí)間”。</p><p class="ql-block">○到山里度周末（有時(shí)候跟孩子們，有時(shí)候只有我們兩個(gè)人）</p><p class="ql-block">○跟她會(huì)面一起吃午餐（在講究的餐館）</p><p class="ql-block">○安排一位臨時(shí)保姆看孩子，然后帶她出去吃晚餐，只有我們兩個(gè)人</p><p class="ql-block">○晚上我回到家，坐下來(lái)跟她談?wù)勎业囊惶?，而且傾聽(tīng)她談?wù)勊囊惶臁＃ㄋ幌Ｍ覀冞吙措娨曔吜奶?。?lt;/p><p class="ql-block">○花時(shí)間跟孩子們談?wù)勊麄冊(cè)趯W(xué)校的事情。</p><p class="ql-block">○花時(shí)間陪孩子玩游戲</p><p class="ql-block">○星期六跟她和孩子們外出野餐，而且不要抱怨有螞蟻和蒼蠅</p><p class="ql-block">○一年至少有一次，全家一起去度假</p><p class="ql-block">○跟她一起散步，而且邊走邊談</p><p class="ql-block">天?。∵@是所有女人的需求吧！有沒(méi)有和我一樣的感覺(jué)，這單子就是為你列的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">期待下一章，我猜，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)二外，三外了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>