<p class="ql-block"> 潤(rùn)膚防皺 第十三方</p><p class="ql-block"> 【紅棗荷葉粥】</p><p class="ql-block">配方: 紅棗6個(gè)，鮮荷葉一片，粳米2兩，冰糖25克。</p><p class="ql-block">制作: 1.鮮荷葉洗干凈切成絲，放入干凈鍋里中火煮20分鐘，過(guò)濾留汁液，去葉渣，液裝碗里待用。</p><p class="ql-block">2. 粳米洗干凈；紅棗去核洗干凈；把粳米、紅棗、冰糖塊、荷葉汁一起放入干凈鍋中，加水適量，先武火燒沸后轉(zhuǎn)文火煮至成粥熟即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日吃一次。</p><p class="ql-block">功效 :降血壓，解暑熱，潤(rùn)膚、防皺紋抗衰老。</p><p class="ql-block"> 潤(rùn)膚防皺膳食 第十四篇</p><p class="ql-block"> 【銀耳燉太子參】</p><p class="ql-block">配方: 太子參，銀耳，黑芝麻(炒熟)，</p><p class="ql-block">冰糖；這四種，每種各20克。</p><p class="ql-block">制作: 銀耳先用水泡發(fā)透，去蒂洗干凈扮成小瓣?duì)?；把配方?種食材，一起放入燉盆里，盆內(nèi)加水適量，盆放鍋中，鍋內(nèi)加水適量，先武火燒沸，轉(zhuǎn)文火燉40分鐘，銀耳熟透爛即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日一次，可當(dāng)早餐吃。</p><p class="ql-block">功效: 潤(rùn)膚養(yǎng)顏防皺。</p><p class="ql-block"><br></p>