<p class="ql-block">讀阿拉丁第1086天，第312頁，</p><p class="ql-block">問題7，如何走出灰暗過去，重新活出嶄新自己？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨讀感悟：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人的想法會反映在他的說法。</p><p class="ql-block">“我要，但是……”是內(nèi)心不可調(diào)和的信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聚焦方式?jīng)]有對錯，但是如果你要得到你真正想要的東西，你只有對準(zhǔn)所要來調(diào)和的聚焦才是正確的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開口閉口說“想當(dāng)初有多好”，其實就是兜了一個圈子在說“看現(xiàn)在有多糟糕”。這必然就是聚焦在不要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把焦點聚焦在“以后我的人生也要像變天前那么美好”，則說明你聚焦在你要的。最簡單的標(biāo)準(zhǔn)檢查：看看自己到底有沒有正確聚焦，就是看自己是否想到就會笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抱怨質(zhì)疑評判會有損于親密關(guān)系。</p><p class="ql-block">不放任別人，就是不放任自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越強調(diào)過去有多幸福，就凸顯目前有多痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人聚焦在負(fù)面想法的時候，他是不可能做出最佳回應(yīng)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人創(chuàng)造自己的實相，當(dāng)你看不過眼插手進去的時候，情況不會更好反而更糟，因為當(dāng)大家都在聚焦在問題的時候，問題只會越變越大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有所謂事實的真相，因為不同的人會看到不同的實相。因為每個人看問題都是偏觀的，每個人創(chuàng)造自己的實相。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要給自己任何理由去合理化自己今天為什么是這個樣子，即使這個理由很合理，每當(dāng)你去合理化一樣?xùn)|西的時候，你就是聚焦在你不要的東西，讓你成功的合理化又怎么樣，你只會讓自己在不要的經(jīng)驗中更加陷進去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每當(dāng)你把舊有的記憶重新激活，你就是重新再創(chuàng)造過去，把它帶到未來去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">解釋沒有任何意義，不同的人會有不同的解釋，每一種解釋都是主觀的，自私的，偏頗的，各執(zhí)一詞的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何人沒有與之共振和鳴的，都不會進入共同的經(jīng)驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本章節(jié)提醒我們：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.覺察自己的想法是否想到就會笑，想到就會笑，投射才有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.每個人都創(chuàng)造自己的實相，抱怨怪罪評判都會拉低自己的能量，并且會損壞彼此的關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.對已經(jīng)發(fā)生的不好的事情不要去合理化，合理化就是在聚焦不要，激活不要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.學(xué)會轉(zhuǎn)念，扭轉(zhuǎn)聚焦。警惕“我要，但是……”模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想學(xué)習(xí)阿拉丁加我zjzxz0303 通關(guān)口令：我要學(xué)習(xí)阿拉丁</p>