<p class="ql-block">書(shū)寫(xiě)：江 帆</p><p class="ql-block">拍攝：江 帆</p><p class="ql-block">編輯：江 帆</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以下是我退休后臨寫(xiě)懷素草書(shū)的心得</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一、培養(yǎng)能力</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)書(shū)法，可以培養(yǎng)觀察能力、分析能力、表達(dá)能力。通過(guò)觀察、分析點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、折的形狀特點(diǎn)，書(shū)寫(xiě)方法，形式效果等，來(lái)完成每個(gè)字的書(shū)寫(xiě)過(guò)程。長(zhǎng)此以往，書(shū)寫(xiě)者的觀察能力、分析能力、表達(dá)能力必定得到發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二、培養(yǎng)品質(zhì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)書(shū)法，能養(yǎng)成細(xì)致、專注、沉著、持久的品質(zhì)。正如郭沫若先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的，“要把字寫(xiě)得合乎規(guī)格，比較端正、干凈、容易認(rèn)。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣有好處，能夠使人細(xì)心，容易集中注意力，善于體貼人。草草了事，粗枝大葉、獨(dú)斷專行是容易誤事的。練習(xí)寫(xiě)字可以逐漸免除這些毛病?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 為什么學(xué)習(xí)書(shū)法可以使人變得細(xì)心，容易集中注意力呢?因?yàn)闀?shū)法是一項(xiàng)十分精細(xì)的活動(dòng)。要想把字寫(xiě)好，須得全神貫注，凝神靜氣，仔細(xì)觀察字的結(jié)構(gòu)，并要腦、眼、手相應(yīng)，準(zhǔn)確控制運(yùn)筆的輕重緩急。這樣久而久之能潛移默化地改變一個(gè)人的心理素質(zhì)，養(yǎng)成沉著、鎮(zhèn)靜的習(xí)慣。而學(xué)生一旦養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，對(duì)其他課程的學(xué)習(xí)乃至今后的發(fā)展都是極有益處的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三、可以培養(yǎng)審美情趣</p><p class="ql-block"> 因?yàn)闈h字是由線條組成的、具有審美價(jià)值的方塊文字。書(shū)法實(shí)際上是以結(jié)構(gòu)的疏密、點(diǎn)畫(huà)的輕重、運(yùn)筆的疾緩來(lái)抒發(fā)情感和描寫(xiě)意境的。</p><p class="ql-block"> 在練習(xí)過(guò)程中，首先，要按正確的筆順去寫(xiě)，注意筆畫(huà)間呼應(yīng)的規(guī)律，力求先將字寫(xiě)正確、規(guī)范、整潔，再是美觀;進(jìn)而，通過(guò)名貼欣賞和書(shū)法技能學(xué)習(xí)，逐步感受到漢字的形體美，樹(shù)立正確的審美觀，懂得什么是美的，怎樣才能更美;最后，美感染了練習(xí)者，就會(huì)激發(fā)追求美、創(chuàng)造美的欲望。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四、發(fā)展健康個(gè)性，勇于創(chuàng)新</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因?yàn)樗囆g(shù)的生命在于個(gè)性，這一領(lǐng)域向來(lái)都有接納各種美的雅量，不會(huì)有人不喜歡隸書(shū)而否認(rèn)隸書(shū)之美。在學(xué)著去欣賞、接納別人心目中的美的同時(shí)，人們可以根據(jù)自己的喜好，取長(zhǎng)補(bǔ)短來(lái)滋長(zhǎng)你心目中的美;其次，在這一領(lǐng)域一直推崇創(chuàng)新，追求個(gè)性化的東西。</p><p class="ql-block"> 有位畫(huà)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“對(duì)待傳統(tǒng)要以最大的功力打進(jìn)去，又要以最大的勇氣打出來(lái)!”</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五、對(duì)中華民族文化的熱愛(ài)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也許在很多人的眼里漢字只是一種負(fù)載信息的書(shū)面符號(hào)，其實(shí)，漢字也是一種文化，因?yàn)槊恳粋€(gè)漢字都積淀著中華民族幾千年的睿智與精髓，更凝聚著一種民族精神和對(duì)民族文化的熱愛(ài)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">六、起到休閑養(yǎng)生的作用</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 不少醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，書(shū)法與氣功有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。中國(guó)書(shū)法也能起到促進(jìn)身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">練習(xí)書(shū)法與氣功的“三調(diào)”非常相似</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1)調(diào)身——姿勢(shì)：寫(xiě)字要調(diào)整好身體的姿勢(shì)。中國(guó)書(shū)法非常重視寫(xiě)字姿勢(shì)，要求兩腳平開(kāi)與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉、血管、神經(jīng)的放松，從而促進(jìn)入靜。</p><p class="ql-block"> 2)調(diào)神——入靜：練習(xí)書(shū)法，因?yàn)橐劬珪?huì)神地讀帖、臨帖，從而調(diào)整了精神狀態(tài)，使意念集中。</p><p class="ql-block"> 3)調(diào)息——調(diào)整呼吸：練習(xí)書(shū)法時(shí)，要求呼吸自如、深長(zhǎng)而均勻，不要屏氣或有意識(shí)抑制呼吸，促進(jìn)心肺功能的調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2022夏于廣州番禺漪趣齋</p>