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七月燃情，對決巔峰——西安長樂微馬15公里測試賽

邢云流水

<p class="ql-block">　　“你有多久沒有參加比賽了？ </p><p class="ql-block"> 你是不是非常懷念跟跑友一起奔跑</p><p class="ql-block"> 一起沖向終點的激動時刻？</p><p class="ql-block"> 燃情七月，對決巔峰</p><p class="ql-block"> 長樂微馬跑團(tuán)15公里測試賽</p><p class="ql-block"> 與你相約彩虹橋</p><p class="ql-block"> 讓你心動的活動來啦！”</p><p class="ql-block"> 一則點燃激情的廣告詞，讓西安長樂微馬的跑友們激情彭拜，躍躍欲試。</p><p class="ql-block"> 七月十六日是入伏的第一天，西安長樂微馬跑團(tuán)在灞河?xùn)|岸的歐亞大道至秦漢大道，展開了一場別開生面的15公里測試賽，一場讓跑友們久久不能忘懷的比賽。</p><p class="ql-block"> 七月中旬，按季節(jié)，西安應(yīng)該是炎炎如火的季節(jié)。然而，在經(jīng)歷了連續(xù)多日40℃的滾滾熱浪后，近幾天又迎來了連陰天，悶熱異常。</p><p class="ql-block"> 十五日，陜西氣象臺連發(fā)幾次暴雨橙色預(yù)警，時間段正好覆蓋比賽時間?！霸趺崔k？”雷帥、陳景陽兩位隊長在群里發(fā)出了：“比賽照常舉行！”</p><p class="ql-block"> 一晚上雷電交加，時而狂風(fēng)暴雨，時而大到中雨，絲毫沒有停下來的意思。</p><p class="ql-block"> 為了這次測試賽，雷帥隊長、陳景陽隊長、天澤海韻等跑團(tuán)的主心骨，傾盡全力考慮著各個環(huán)節(jié)，精心安排，精心組織，天澤海韻出資還專門為近百名參賽跑友買了人身意外保險。</p><p class="ql-block"> 早上五點過一點，大雨依然稀里嘩啦下個不停。此時，在灞河?xùn)|岸彩虹橋下已聚集了黑壓壓一橋洞跑友，足足有百十號人，不乏有著強(qiáng)勁實力的大神。有心的跑友不停的在人群中搜尋著久未謀面的跑友，心存想法的跑友默默估算著自己的實力，在一會兒的比賽中躍躍欲試，盡情的展示自己。</p><p class="ql-block"> 今天還來了許多知名人物。西安微馬陳科大隊長來了，并親臨現(xiàn)場指導(dǎo)，在跑圈負(fù)有盛名的春老來了，西安書法家協(xié)會會員丁以祥也來助陣了。今天攝影師的陣容十分強(qiáng)大，仲新平、仲老師、韓選利、黑豆都是在攝影圈有影響的人物。 </p> <p class="ql-block">　　在眾多的跑友中，最引人矚目的是長樂微馬的愛心大使天澤海韻，他開車來了，后備箱裝滿了西瓜、香蕉、紅牛、瓶裝水，十多個跑友見狀，隨即迎了上去，一人一箱一人一個，懷抱著他贊助的補(bǔ)給，運(yùn)往彩虹橋下。今天他還贊助了100份早餐，由開心小胖掌廚，讓大家吃好、喝好，高高興興跑好15公里測試賽。</p> <p class="ql-block">　　每次寫活動美篇，很少有雷帥隊長的照片出現(xiàn)在文章里，今天特意挑了一張?zhí)貙懻?，因為每次活動都離不開雷帥隊長的精心組織，還有就是這次活動雷帥隊長慷慨解囊，為測試賽贊助了500元。在此對雷帥隊長為長樂微馬發(fā)展傾注的心力，贊助的資金表示由衷的感謝！</p> <p class="ql-block">　　長樂微馬陳景陽隊長，為了這次測試賽辦的體面，他不但贊助了300元現(xiàn)金，還為跑團(tuán)購買了一張適合戶外擺放食物的桌子，同時，還贊助了一箱圣女果。</p><p class="ql-block"> 在橋洞下，開心小胖準(zhǔn)備的早餐在雅澤，常姐，胡小文等幾位志愿者的忙活下，已經(jīng)開始擺桌上盤了，王愛英、董鹿喜、燕子等志愿者開始忙著準(zhǔn)備中途補(bǔ)給用品了。</p> <p class="ql-block">　　在一片熱鬧的氛圍中，熱身開始了。15公里說長不長，說短不短，關(guān)鍵是跑友們都要全力以赴，比賽的開始便會風(fēng)起云涌，沒有充分的熱身，就很難進(jìn)入狀態(tài)。<span style="font-size: 18px;">今天帶領(lǐng)大家熱身的是跑友李敏，激活</span>踝關(guān)節(jié)，<span style="font-size: 18px;">激活</span>腕關(guān)節(jié)，左右髖外展，深蹲跳，高抬腿，開合跳，小步跑等動作，簡潔明了，十分適合快速進(jìn)入比賽狀態(tài)。李敏激情滿滿，大家嚴(yán)肅認(rèn)真。</p> <p class="ql-block">　　出發(fā)前，所有人員一起合影留念。雨夾著風(fēng)，風(fēng)裹著雨，西安長樂微馬隊旗飄飄，紅色的橫幅上寫著：“祝長樂微馬跑團(tuán)15公里測試賽圓滿成功”大家群情激昂的高喊著：“<span style="font-size: 18px;">祝長樂微馬跑團(tuán)15公里測試賽圓滿成功！</span>”</p> <p class="ql-block">　　雨還在下著，紅色的路面在雨水沖刷下，顯得更加鮮亮，長長的紅色起跑線橫在胸前，紅色的旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)，跑友們個個摩拳擦掌，激情彭拜。隨著陳景陽隊長一聲令下，跑友們沖破起跑線，冒雨向前沖去。</p><p class="ql-block"> 比賽開始了！</p> <p class="ql-block">　　15公里測試賽的線路，設(shè)置在灞河?xùn)|岸“三河一山綠道”上 ，起點：彩虹橋下，途徑元塑大橋、奧體中心、秦漢大道，過橋約500米（7.5公里）折返。</p><p class="ql-block"> 比賽精彩紛呈，開始后不到一分鐘，任遠(yuǎn)、馬偉、伊老師跑到了最前面，已明顯的<span style="font-size: 18px;">與后面的跑友</span>拉開了距離。真是神仙打架，不同凡響，凡人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看，瞅著瞅著就已消失在遠(yuǎn)方。</p><p class="ql-block"> 后面緊跟著是李留洋、柏雅萌，兩人并肩而行，在兩人后十多米的是劉玉蘭，再往后就是彌路和王琪也是并肩而行，吳亞飛、天澤海韻、老袁之后是張學(xué)永、小霸王、寧寧三人并肩而行，邢云流水一度游離在幾個人之間。后面的眾多跑友隨著時間的推移，逐漸拉開了距離。</p><p class="ql-block"> 在隨后一路向北的奔跑中，基本保持著這樣的態(tài)勢</p> <p class="ql-block">　　一路上，微風(fēng)輕撫，小到中雨一直伴隨比賽的跑友們，是一個盛夏難得的跑步好天氣。雖然汗水與雨水混濁著打濕了衣服，但仍然要比烈日下奔跑好受了許多。</p><p class="ql-block"> 一路上，跑友們沿著灞河岸邊，寬闊的河面微波蕩漾，不時的吹來一陣陣涼爽的風(fēng)，綠色的草地，綠色的林帶，更加顯得翠綠欲滴，不禁使人心情愉悅，加之經(jīng)過三四公里多的奔跑，身體逐漸適應(yīng)了激烈運(yùn)動的強(qiáng)度，腳下的的步伐變得輕松起來。</p> <p class="ql-block">　　在一路的奔跑中，任遠(yuǎn)一直處于第一的位置。瘦長的身材，非常精干，他的步頻看似不快，只有173，但他的步幅卻大的驚人，達(dá)到154，每跑一步要比一般跑友快0.5米，平均346配速，很快卻顯得非常輕松。然而這還不是他今天真正的實力，當(dāng)他拿到可以折返的手環(huán)后，一看表才7公里，心想這不夠啊，不行，規(guī)定的15公里，必須跑夠，于是又折回向北繼續(xù)跑去。這無形中耽誤了他半分鐘，半分鐘對于高手可不是個小事。盡管如此，他折返回來仍處于第一的位置。</p> <p class="ql-block">　　馬偉身材挺拔，打眼一看就是個跑家子，在跑圈是位數(shù)得著的人物。他緊隨任遠(yuǎn)其后，一路上一直處于第二的位置。他的步頻181，步幅140，配速356，也是一個大步流星的跑者，速度也快的驚人。當(dāng)他折返回來經(jīng)過鏡頭時，真是快的一晃就過。</p> <p class="ql-block">　　伊老師也是長樂微馬的高手，跑步時間不長，卻有著破300的實力。今天他一直處于第三的位置，他的平均步頻188，步幅130，配速404，也是一個十分了得數(shù)據(jù)。</p><p class="ql-block"> 雖然任遠(yuǎn)、馬偉、他各自之間有著一定距離，但在他們身后卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)看不到跑友的蹤影。</p> <p class="ql-block">　　西安奧體中心主會場</p> <p class="ql-block">　　李留洋是長樂微馬的后起之秀，年輕有實力。今天一直伴陪柏雅萌一路并肩而跑，兩人平均配速432，這個速度也可以說是大神級別的，在長樂微馬也屬一流水平。</p><p class="ql-block"> 柏雅萌配速平穩(wěn)，前后始終保持一個速度，看上去十分輕松。2018年西安馬拉松比賽，同樣也是一場大雨伴隨著，她半馬跑出了132不菲的戰(zhàn)績。今天，她一直處于女子第一的位置。</p><p class="ql-block"> 李留洋、柏雅萌兩人后面緊跟的是56歲的劉玉蘭，身材輕盈，也是一個了不得的人物，她的馬拉松成績324，上個月秦嶺越野馬拉松，43.8公里，她用了4小時15分完成了比賽，讓多少參加比賽的男跑友望塵莫及。</p> <p class="ql-block">劉玉蘭</p> <p class="ql-block">　　彌路和王琪兩人也是一路并肩而跑，貫穿始終。兩人平均配速442，也是一個比較快的速度。彌路處于男子第五的位置，王琪處于女子第三的位置。</p><p class="ql-block"> 王琪身材高挑，曾經(jīng)在重點跑者聯(lián)賽當(dāng)過兔子，實力自然不俗。彌路多年前是一個180多斤的胖子，后來愛上了跑步，并一發(fā)不可收拾，近兩年天天和“帶頭大哥”芝麻醬老伙計等人一起跑西安奧體中心，跑步能力快速提高，實力十分強(qiáng)勁。</p> <p class="ql-block">王琪</p> <p class="ql-block">　　在7.5公里折返回來的路上，天澤海韻也一度伴陪著王琪一起奔跑。其實天澤海韻實力也非常強(qiáng)勁，一米八幾的瘦高個，130的步幅，430的配速應(yīng)該不在話下，在到達(dá)終點后，逗彌路說：“我要是鼓一把勁，我也能拿第五名?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　寧寧好人緣，今天張學(xué)永、小霸王一直結(jié)伴而跑，助力寧寧取得好成績。近年來，寧寧一直想有所提高，跑步非常自律，成績一直穩(wěn)步上升，可惜幾次受傷讓她原地踏步，最近才有所好轉(zhuǎn)。今天，三人一直保持著5分以內(nèi)的配速，快時配速達(dá)到420。一路上寧寧始終保持在女子第四的位置。</p><p class="ql-block"> 比賽前，王琪、寧寧、李敏三人摩拳擦掌，躍躍欲試，一心想進(jìn)入前五名。彌路、李留洋鼓勵說：“憑你們的實力，沒問題?！睆浡氛f：“你三個跟著我一起跑?！崩盍粞笫菍帉幨盏耐降?，自然想著師傅跑能跑出好成績，于是對寧寧說：“師傅我?guī)闩堋！比慌孔匀桓吲d，滿口說：“好！”可是一進(jìn)入比賽就全亂套了，“這是為什么呢？”</p> <p class="ql-block">　　李敏一路上也沒落荒，周軍陸、李正陸、李艷飛一直陪伴左右。她們以5分左右的配速，穩(wěn)扎穩(wěn)打，<span style="font-size: 18px;">跑的比較輕松，</span>一直處于女子第五的位置。</p><p class="ql-block"> 李敏去年入冬以來，訓(xùn)練十分刻苦，她和雄大、王偉三人跑三休一，每次從家到桃花潭跑一圈，12公里，動輒三人還要拉個長距離。今年西馬競速賽她和雄大、王偉、陳彬、李艷飛五人組隊競賽，這都為她提升成績奠定了基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">　　王新峰王總，是微馬隊的老伙計了，同時，他也是臻愛跑團(tuán)的隊長。每次長樂微馬組織活動，都有他的身影。他是一個佛系跑者，他說跑步是為了鍛煉身體，比賽只要到達(dá)目的地就是勝利。今天，他帶領(lǐng)劉志虎等六七人也來助威了。</p> <p class="ql-block">　　春老今年73歲，在西安跑圈鼎鼎大名，近年來參加馬拉松比賽，跑進(jìn)330不下十次，這次受邀前來，因先一天跑了一個 21公里速度，這次來只是舒展了一下腿腳。</p> <p class="ql-block">　　比賽有先有后，重在參與。有十年磨一劍的，是要成績的，有佛系不忘初衷的，王芳、小惠、宋春花等許多跑友都是典型的代表。</p><p class="ql-block"> 西安中醫(yī)醫(yī)院骨科主任趙軍也是其中一員，他不但是活動積極的參加者，而且還是傷病跑友的咨詢師，經(jīng)常有跑友去醫(yī)院找他答疑解惑。</p><p class="ql-block"> 宮紅燕、李根夫婦，王永紅、汪洋夫婦也都以有氧跑為主的跑者。</p> <p class="ql-block">　　任遠(yuǎn)以00：56：34獲得男子第一名。</p> <p class="ql-block">　　馬偉以0：59：00獲得男子第二名。</p> <p class="ql-block">　　伊老師以01：01：00獲得男子第三名。</p> <p class="ql-block">　　李留洋以01：08：10獲得男子第四名。</p> <p class="ql-block">　　彌路以01：09：46獲得男子第五名。</p> <p class="ql-block">　　柏雅萌以01：08：35獲得女子第一名。</p> <p class="ql-block">　　劉玉蘭以01：08：38獲得女子第二名。</p> <p class="ql-block">　　王琪以01：09：45獲得女子第三名。</p> <p class="ql-block">　　寧寧以01：14：00獲得女子第四名。</p> <p class="ql-block">李敏以01：17：27獲得女子第五名。</p> <p class="ql-block">　　給我們的愛心大使天澤海韻也來個沖刺鏡頭，盡管他沒有闖入前五，但他的愛心有目共睹：他不但提供了早餐補(bǔ)給費(fèi)用，水果、飲料，而且，本次測試賽十名獲獎?wù)叩莫劷?400元全部是由他贊助的，同時，完賽獎牌、<span style="font-size: 18px;">號碼布、手環(huán)、橫幅、沖刺線、手持牌子、獎杯都</span>是由愛心大使大力贊助。</p> <p class="ql-block">　　天澤海韻是正兒八經(jīng)跑完15公里沖向終點點的，也得讓陳景陽隊長過把沖線的癮。他跑步對自己太狠，前段時間右小腿傷還沒好利索，左小腿又受傷了，而且傷的部位還是對稱的，現(xiàn)在是跑不成了，廢了。你瞧！他拉著胡小文一起沖線的高興勁，太憨了。</p> <p class="ql-block">　　男子組：</p><p class="ql-block"> 第一名，任遠(yuǎn)，獎金500元</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">第二名，馬偉，獎金300元</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 第三名，伊老師，獎金200元</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 第四名，李留洋，獎金100元</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 第五名，彌路，獎金100元</span></p> <p class="ql-block">　　女子組：</p><p class="ql-block"> 第一名，柏雅萌，獎金500元</p><p class="ql-block"> 第二名，劉玉蘭，獎金300元</p><p class="ql-block"> 第三名，王琪，獎金200元</p><p class="ql-block"> 第四名，寧寧，獎金100元</p><p class="ql-block"> 第五名，李敏，獎金100元</p> <p class="ql-block">　　今天的比賽異常激烈，精彩紛呈，為了確保安全，及時幫扶，長樂微馬跑團(tuán)在天澤海韻的贊助下，為每位跑友購買了保險，同時還在賽道上安排了巡視護(hù)跑員。</p><p class="ql-block"> 我們的“帶頭大哥”芝麻醬老伙計，即熟悉人員，又熟悉線路，他一次次的護(hù)送沖線的跑友到達(dá)終點，一次次的游離在賽道上，直到負(fù)責(zé)收尾的兔子屈先麗到達(dá)終點。</p> <p class="ql-block">　　遇吉（丁以祥）是書法家協(xié)會會員，擅長石刻，寫了一手好字，今天他當(dāng)志愿者，專門來為參賽跑友書寫證書。</p> <p class="ql-block">　　感謝西航橋折返點志愿者冒雨堅守，謝謝你們！辛苦了！</p><p class="ql-block"> 折返點是最遠(yuǎn)的一個補(bǔ)給點，同時肩負(fù)發(fā)放手環(huán)，以示到達(dá)折返點的重任。陳科大隊長身先士卒，主動請纓到最遠(yuǎn)責(zé)任最重的地方，董鹿喜架著愛車，王愛英、王曌主動熱情，遞水、送手環(huán)，黑豆拿著相機(jī)冒雨為跑友拍照，辛苦了！再次謝謝你們！</p> <p class="ql-block">　　謝謝元朔大橋補(bǔ)給點的志愿者！雖是盛暑，但大雨連綿，灞河岸邊冷風(fēng)徐徐，盡管你們身穿著塑料雨披，也擋不住冷風(fēng)無情的襲擊，還要忙著為途徑的跑友拍照、送水，你們辛苦了！謝謝你們！</p><p class="ql-block"> 在起跑前，他們早早驅(qū)車趕到元塑大橋，讓我們記住幾位志愿者，她們是娟子（開車）、燕子、雅澤和晚晴。</p> <p class="ql-block">　　感謝起終點志愿者，你們早起晚歸，忙前忙后，切水果，擺桌子、倒水遞茶，整理環(huán)境，收拾收拾瓜果紙盒垃圾，負(fù)責(zé)分發(fā)號碼布、獎牌，事無巨細(xì)，不亦樂乎！你們辛苦了！</p><p class="ql-block"> 他們是：胡曉文、常秋利、馬莉、楠竹榮、雷帥、陳景陽。再次謝謝你們！</p> <p class="ql-block">　　四位攝影老師和大家一樣 ，也是天不亮，冒著大雨趕來的，也和大家一樣冒著雨給為賽事服務(wù)的，一張張清晰唯美的圖片，一幅幅有你有我有他在賽道上奔跑的照片，記錄著測試賽的點點滴滴。</p><p class="ql-block"> 謝謝韓老師！謝謝黑豆哥！謝謝 仲老師，謝謝仲老師一起助陣的朋友！你們辛苦了！</p><p class="ql-block"> 韓選利韓老師在起終點為大家拍照，負(fù)責(zé)熱身、合影、起跑、沖線的拍攝。</p><p class="ql-block"> 黑豆哥跟隨志愿者，負(fù)責(zé)在折返點及途中參賽人員的拍照，返回起終點后，繼續(xù)為大家拍攝。</p><p class="ql-block"> 仲新平老師和朋友一起來助陣，拍攝起跑和賽道沿途參賽人員照片，以及完賽后起終點的照片。</p><p class="ql-block"> 你們?yōu)榕苡褌兣南铝朔浅Ｓ幸饬x的照片，幾位老師辛苦了！</p> <p class="ql-block">　　感謝王芳、宮紅燕為測試賽贊助160瓶裝水，謝謝！謝謝二位的愛心!</p> <p class="ql-block">　　天澤海韻為大家提供的補(bǔ)給</p> <p class="ql-block">　　感謝開心小胖一夜未睡，篜涼皮、攤煎餅、拌涼菜、熬綠豆湯，給大家準(zhǔn)備了這么多豐盛好吃的美食，小胖辛苦了！謝謝你！</p><p class="ql-block"> 今天，開心小胖從老家大荔帶來了一箱冬棗，又甜又脆，十分爽口。在此再次謝謝小胖了！</p> <p class="ql-block">　　今天開心小胖給大家準(zhǔn)備的早餐補(bǔ)給，芝麻醬涼皮，煎餅。</p> <p class="ql-block">　　辣子炒肉、涼拌紫甘藍(lán)絲、土豆絲。</p> <p class="ql-block">　　紅蘿卜絲、涼拌黃瓜片、雞蛋、玉米，綠豆湯。</p> <p class="ql-block">　　長樂微馬跑團(tuán)15公里測試賽圓滿結(jié)束了，然而，在長樂微馬群，關(guān)于測試賽的話題現(xiàn)在還沒有結(jié)束。大家依然激動不已。跑友們說：再大的雨天也無法阻止各位跑友的熱情，除了為各位跑友的堅持而感動，更多的感動來源于愛心人士解囊贊助，志愿者和各位攝影師的默默付出，雷帥隊長、陳景陽隊長、天澤海韻、芝麻醬老伙計的精心組織，還有陳科大隊長的鼎力支持。作為一個跑友，心里的這種執(zhí)著與意念，都是從各位前輩身上所學(xué)到的。感恩加入了微馬跑團(tuán)，感恩遇到了跑團(tuán)里的每一個跑友！既然選擇開始，就不會輕易放棄！我會繼續(xù)加油！</p>