<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2022年7月19日周二農(nóng)歷六月二十一</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">21：06 入睡～7：59醒來</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其中1：21～4：30清醒了3個小時9分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡眠時間7個小時44分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡眠質(zhì)量85分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">深睡連續(xù)性64分偏低，參考值70～100分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8：26 朋友上午好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">8 ：34咀嚼美多芭1/4片，息寧半片，柯丹半片，鹽酸金剛脘胺一片，咪多吡一片，喝水完畢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">寫美篇</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b><a href="https://www.meipian9.cn/4b3rqrsi?share_from=self" target="_blank" style="font-size:22px; background-color:rgb(255, 255, 255);"><b>我的右膝蓋</b></a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">免強推小車慢慢的走到衛(wèi)生間兩次，可貴的這點功能，平時要加強鍛煉，注意安全，千萬不要摔跤，摔倒，這是大敵！這是加速度生活質(zhì)量走下坡路，寧可慢點也不能摔倒。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">9：53 藥效開啟剛剛好像有點跡象</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">和朋友說幾句話</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">10：04啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">剛才沒有及時的起來活動，吃面包，藥效就沒有了</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">又動作慢慢的去衛(wèi)生間，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">去吃面包，又動作慢慢的走回到床邊</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">10：50 啦(?????)</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">因為右膝蓋痛影響的全身肌肉僵硬，導(dǎo)致沒有藥效，慢慢的動是好事，不動不行，動快了也不行</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">剛才我到群里邊去學(xué)習(xí)，聽到了歌曲很好聽，就是下面這個，我一下子興奮了起來，本來也是應(yīng)該有藥效的，這一興奮，我就開始異動輕微伴隨著，我趁機就刮痧，躲過最疼痛點，原來是那一個點疼痛放射到整個腿，整個身體都僵硬，不敢動，我刮痧以后整個腿就敢動了，我現(xiàn)在還在不停的刮，用手揉搓，用右手使勁用力掐按揉內(nèi)外膝眼，這樣全身就敢動了。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">11：28啦！有藥效的跡象的時候，就得及時的慢慢的動，吃點面包助力，如果不及時藥效就沒有了。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">11：31啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">淘菜菜通知，大米10斤到了</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">12：07還是有藥效的</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">吃玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">12：10藥效尾巴，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">去衛(wèi)生間，貼劑掉了又貼上</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">12：25 咀嚼美多芭1/4片，息寧半片，柯丹半片，鹽酸金剛脘胺一片，咪多吡一片，喝水完畢。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">現(xiàn)在動作慢慢，身體僵硬，櫥窗里的木頭人</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">13：10藥效開啟？沒有異動</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">學(xué)習(xí)，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">13：38啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">學(xué)習(xí)，交流，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">14：01啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">準(zhǔn)備出去，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">14：53</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">大米取回，推小車，好好的使用右腿，還是原裝的好哇！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">15：21啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">右腿僵硬僵直厲害！還是異動厲害？我在外面慢慢的走步呢！大米已經(jīng)送回家了又出來的。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">15：58 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">16：00 現(xiàn)在安靜了</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">又異動了，又安靜了，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">推小車走步是異樣子啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">16：04 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">貼劑掉到路上了找不到了。沒有帶貼劑出來。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">買??西瓜9.6，雞蛋7.5，玉米6，土豆，韭菜7.9，開塞露</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">估計16：30沒有藥效的，推小車走步的時候，感覺有藥效，腳，腿自己可以抬起來走步，坐下來擰開蓋子的時候就很慢，不知道是有藥效還是沒有藥效？</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">16：47 咀嚼美多芭1/4片，息寧半片，柯丹半片，喝水完畢。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">坐在外面吃藥。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">17：25 藥效開啟有跡象？界線不是很分明，</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">17：46 貼羅替高汀貼完畢，9左腹</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">18：48蒸玉米～19：18</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">我吃火龍果一個。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">我的舌頭有一小塊潰瘍，腿怕涼。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">吃剩一口菜，土豆醬，剩下的玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">19：40異動厲害</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">工資，聽新聞</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">20：27 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">20：55咀嚼美多芭1/4片，息寧半片，柯丹半片，喝水完畢。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">馬上吃玉米饞，影響藥效的到來，和同事，老朋友聊天，開心！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">22：06 啦！一直沒有藥效</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">估計22：15吧！有藥效</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">23：00啦！有藥效好長時間了，看沈陽有哪些公園，大學(xué)，離地鐵線近的？看入迷了。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">右膝蓋腫了，可能異動厲害的時候弄的。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">23：12 啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">吃玉米，咀嚼不碎也愛吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">看美篇。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">00：07 異動厲害</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">00 ：57 咀嚼美多芭，息寧半片，柯丹半片，喝水完畢</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">1：26 啦！</span></p><p class="ql-block"><b style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"> </b><a href="https://www.meipian9.cn/4b5d343v?share_from=self" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"><b>我最近的睡眠</b></a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">1：54入睡～7：56醒來</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">睡眠時間5個小時52分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">睡眠質(zhì)量73分</span></p><p class="ql-block"><b style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">第四天解決新問題22年7月19日小結(jié)</b></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">8：34 79 兩個小時17分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">12：25 45 3個小時20分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">16：47 38 3個小時兩分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">20：55 一個小時20分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"> 兩個小時？</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">00：57 睡眠質(zhì)量73分</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;"> 睡眠時間5個小時52分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">下面是杭州帕友健剛發(fā)的視頻</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">看下面，封面說明：這是我兒子給我買的分藥器。用著帶有神力，帶有我兒子給我的神力！我兒子后面還有一家三口人的神力家，神力王！呵呵！</span></p>