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看見情緒即為療愈

春蘭明幸

<p class="ql-block">學(xué)習(xí)《情緒進化的力量》收獲感悟:</p><p class="ql-block">看完劉稱蓮老師的課讓對自己的這30多40年的情緒根源有了一次挖掘，對標(biāo)了我很多生活現(xiàn)狀。</p><p class="ql-block">當(dāng)先生他以離家40公里路遠的地方工作和有工作要忙為由，平常都無法回來陪伴我和孩子時，有時周末回來還得出去忙活，不能好好陪我們的時候，就覺得好委屈，好憤怒，覺得他不顧及我既要工作要自己帶兩個娃的不易，對家庭不負(fù)責(zé)任，完全忽視我的感受，終日想到這就陷入非常消極的情緒中。</p><p class="ql-block"> 因為我內(nèi)在被關(guān)注要陪伴的需求，沒有被滿足，然后在家里就會積累很多不滿和憤怒的情緒，然后很容易會因這些情緒遇到孩子各種不符合我的期待的行為時，就會情緒大爆炸。</p><p class="ql-block">我小的時候，犯了些錯，我的爸爸就會很生氣，狠狠打我一頓，或者我說了不削的話，他也罵我，反嘴還被打得委屈，然后委曲求全了，聽從了爸爸，我的委屈就壓下去了。而這些元情緒往往在跟先生相處時就會被激發(fā)出來，先生是個很強勢的人，我從中又疊加了一些新的委屈在我的內(nèi)心。于是我身體積累了很多淤堵的情緒在子宮里，很多年前子宮里都有很多肌瘤，還曾做過手術(shù)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我不記得自己多少歲的時候，媽媽姐姐們嫌我小不能上山割草，于是就是把我鎖在家里，我哭得撕心裂肺在窗口望著她們遠走的身影，站在門鎖把弄半天都開不了門，然后一直在門下哭到自己睡著了都不知道。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我終于知道為什么我總是在先生不回來陪我的時候，就會生出很多很多的孤獨感，還會有很多無力被遺棄的無助恐懼爆出來。</p><p class="ql-block">為什么我的前半生過得不開心，特別是在我結(jié)婚之后，簡直是好日子到頭，這些源于小時候帶來的情緒創(chuàng)傷沒有被療愈，從而讓我在10多年婚姻生活受苦，而我的孩子肯定也因為這樣遭了不少罪。</p><p class="ql-block">接下來，期待自己有更多的機會學(xué)習(xí)和被療愈，期待茜茜老師帶來的應(yīng)對情緒的方法。</p>