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浦語心聲，清晨寄語（20220721）

白樺

<p class="ql-block">清晨寄語：朋友們，早上好！今天是2022年7月21日。時(shí)光無情，衰老不可避免，但對(duì)有些人而言，歲月只是雕刻在記憶里的年輪。</p><p class="ql-block">任四季輪回，光陰流轉(zhuǎn)，他們?cè)鲩L(zhǎng)的是年齡，而不是那顆選擇年輕的心。</p><p class="ql-block">若要年輕，就要有自己的愛好。</p><p class="ql-block">有句話說：“唯有熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)。”</p><p class="ql-block">無論什么年紀(jì)，人都可以因?yàn)闊釔?，與歲月相抗衡。</p><p class="ql-block">有愛好和沒有愛好的人，過的是截然不同的人生。</p><p class="ql-block">一個(gè)人沒有愛好，就會(huì)時(shí)常感到無聊，甚至每天都過著毫無生機(jī)的日子。</p><p class="ql-block">而一個(gè)人有了愛好，全身心投入后，生命就會(huì)充滿活力，整個(gè)人也會(huì)變得光彩照人。</p><p class="ql-block">往后，你要給時(shí)間以生命，而不是給生命以時(shí)間。</p><p class="ql-block">做一個(gè)有愛好的人，去拓寬自己生命的寬度和深度。</p><p class="ql-block">將自己從平庸瑣碎的日子中解脫出來，你的生活會(huì)變得有滋有味，靈魂也會(huì)日漸豐盈有趣。</p><p class="ql-block">要保持年輕就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">達(dá)芬奇說：“運(yùn)動(dòng)，是一切生命的源泉。”</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)你的體魄，鍛煉你的身材，改變你的大腦。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，身體從來不會(huì)差到哪里去，看起來也比同齡人更加年輕。</p><p class="ql-block">有研究表明：“人到中年后，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可將生理衰老推遲12年，還能延長(zhǎng)進(jìn)入老年后獨(dú)立生活的時(shí)間?！?lt;/p><p class="ql-block">時(shí)間對(duì)任何人都是一視同仁的，拉開差距的，關(guān)鍵就在于運(yùn)動(dòng)二字。</p><p class="ql-block">千萬別等到了一定年紀(jì)，容顏逝去，身體衰老，各種老毛病找上門，再去嘆一句歲月不饒人。</p><p class="ql-block">你邁過的每一個(gè)步伐，流過的每一滴汗水，都是對(duì)抗歲月最好的武器。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)久的克制和自律，也必將打碎時(shí)間的沙漏，賦予你年輕的身體和絕佳的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">若要保持年輕就要少生閑氣。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：“百病始于氣?！?lt;/p><p class="ql-block">人在生氣時(shí)，往往會(huì)失去理智，控制不住自己的情緒。</p><p class="ql-block">甚至有時(shí)氣得渾身發(fā)抖，氣得喘不上氣來等等，對(duì)五臟六腑的傷害極大。</p><p class="ql-block">生氣，就相當(dāng)于慢性自殺，會(huì)慢慢吞噬掉一個(gè)人的健康。</p><p class="ql-block">要知道，身體是自己的，就算遇到再多的不順心，也別讓生氣擾亂心智，傷害身體。</p><p class="ql-block">做人吶，要少生閑氣，糊涂一點(diǎn)，健忘一點(diǎn)，開心一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">生活就是各掃門前雪，與其為別人的錯(cuò)誤買單，不如過好自己的日子。</p><p class="ql-block">更何況，如果你是對(duì)的，沒必要生氣，如果你是錯(cuò)的，那就沒資格生氣。</p><p class="ql-block">常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”</p><p class="ql-block">少生閑氣，把心放寬，放過別人，也放過自己。</p><p class="ql-block">保持愉悅的心情，開開心心度過每一天，不管多少歲，愛笑的人永遠(yuǎn)年輕。</p><p class="ql-block">保持年輕要多交好友。</p><p class="ql-block">哈佛大學(xué)曾推薦過，讓人變幸福的20件小事。</p><p class="ql-block">其中一件事是，花點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處。</p><p class="ql-block">因?yàn)槔先说闹腔圩屛覀兪芤娣藴\，孩子的童真讓我們出走半生，歸來仍有赤子之心。</p><p class="ql-block">多交好友，和不同年齡段的朋友交流，就是在學(xué)習(xí)新事物和新知識(shí)，給自己帶來不同的人生體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">人生因體驗(yàn)而精彩，也因體驗(yàn)而年輕，這樣的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)老！</p><p class="ql-block">汪國(guó)真說：“世界上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情?！?lt;/p><p class="ql-block">一個(gè)人不失去對(duì)生活的激情，對(duì)世界的好奇，那么即便容顏老去，靈魂也永遠(yuǎn)年輕。</p><p class="ql-block">讓人衰老的，從來不是一年一長(zhǎng)的年齡，而是心靈。</p><p class="ql-block">當(dāng)心老去的那瞬間，才是真正的衰老，心若年輕，歲月不老！</p><p class="ql-block">愿你生如夏花之絢爛，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱忱，被歲月溫柔以待。</p><p class="ql-block">親愛的朋友，無論你在哪里，張浦都祝你早安，快樂，幸福，健康！</p> <p class="ql-block">原創(chuàng)作者：張浦</p><p class="ql-block">音頻主播：阿芳</p><p class="ql-block">責(zé)任編輯：白樺</p>