<p class="ql-block"> 第一單元心理咨詢的對(duì)象、任務(wù)</p><p class="ql-block"> 心理咨詢的任務(wù)是幫助正常人群在生活中化解各類心理問(wèn)題，克服輕度心理障礙，糾正不合理的認(rèn)知模式和非邏輯思維，學(xué)會(huì)調(diào)整人際關(guān)系，構(gòu)建健康的生活方式，強(qiáng)化適應(yīng)能力等等。心理咨詢完成上述任務(wù)的目的就是提高個(gè)人心理素質(zhì)，使人健康、愉快、有意義的生活。</p><p class="ql-block"> 心理咨詢的第一個(gè)任務(wù)就是應(yīng)當(dāng)幫助來(lái)訪者認(rèn)清自己的內(nèi)外世界，因?yàn)橹挥惺紫让鞔_了自身的問(wèn)題究竟是什么，才有可能繼續(xù)探討解決之道。以及人的積極適應(yīng)的能力。通過(guò)咨詢，有些人驚奇的發(fā)現(xiàn)，許多心理問(wèn)題是自己造成的，一旦理順了自己內(nèi)心的情結(jié)，軟弱的內(nèi)心世界會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，生活變得更愜意、更充實(shí)、更美滿。</p><p class="ql-block"> 來(lái)訪者有很多就是不合理的認(rèn)知模式和非邏輯思維造成的心理的沖突。只要孩子好了，我就好了。其實(shí)恰恰相反，只有我好了，孩子才能好。家長(zhǎng)要提升自己的認(rèn)知，理清自己。放下高期等，高要求，從實(shí)際出發(fā)，降低自己的目標(biāo)，如果目標(biāo)是10你達(dá)到了8和9，這樣就會(huì)有失落，沒(méi)有動(dòng)力去做了，且自信心也喪失了，如果你把目標(biāo)定到7。你實(shí)現(xiàn)了8，那么對(duì)自己是一個(gè)鼓勵(lì)和推進(jìn)，自己會(huì)有自信心，想把事情做好，有了更大的動(dòng)力，合理的目標(biāo)才能有持久力，在堅(jiān)持的過(guò)程中有可能是實(shí)現(xiàn)10。這就是踩著最低目標(biāo)，夠著中等目標(biāo)，奔著最高目標(biāo)。俗稱踩夠奔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>