<h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">《二十四節(jié)氣之十二》· 大暑</font></b></h1><div><font color="#ed2308" style="">氣候習俗、起居養(yǎng)身、詩詞歌賦</font></div><div><font color="#333333">插曲</font><font color="#ed2308" style="">：</font><span style="color: inherit;">雙電子琴</span></div><div><span style="color: inherit;">【一生只愛你一個】</span></div> <h1><font color="#ed2308">2022年大暑時間： </font><div><font color="#ed2308">7月23日 04:06:49</font></div></h1> <h3>《大暑》宋 · 曾幾<br></h3><h3>赤日幾時過，清風無處尋。<br>經(jīng)書聊枕籍，瓜李漫浮沉。<br>蘭若靜復靜，茅茨深又深。<br>炎蒸乃如許，那更惜分陰。<br>大暑：大暑算是一年中最熱的節(jié)氣，正值勤二伏前后，長江流域的許多地方會出現(xiàn)40℃的高溫天氣。并且這個節(jié)氣雨水多，所以有著“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語。</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>大 · 暑</b></font></h1><font color="#167efb"><b>二十四節(jié)氣之一</b></font><br><h3><font color="#ff8a00">大暑，</font>二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個節(jié)氣。斗指未，太陽黃經(jīng)為120°，于公歷7月22—24日交節(jié)?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。<br> 大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時段。大暑時節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長，農(nóng)作物在此期間成長最快。<br> 自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節(jié)，此時節(jié)養(yǎng)生保健的重點是“防暑”和“祛濕”。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>歷史淵源</b></font></h1><font color="#ff8a00">大暑，</font>是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。《逸周書》曰：“土潤溽暑（溽暑，指潮濕而悶熱）。又五日，大雨時行”；又曰：“大雨不時行，國無恩澤”。大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節(jié)氣。大暑節(jié)氣，高溫酷熱、雷暴頻繁，雨量充沛，是萬物狂長的時節(jié)?！对铝钇呤蚣狻分姓f：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”《通緯·孝經(jīng)援神契》說：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。” <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>氣象變化</b></font></h1>大暑 節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”也在此時到達頂點。大暑是雷陣雨最多的時節(jié)，雨量充沛，高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，我國多地高溫潮濕多雨。這個時節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長，農(nóng)作物在此期間成長最快。這時節(jié)中國大部分地區(qū)進入一年中最熱的時期，除青藏高原及東北北部外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，經(jīng)常還會出現(xiàn)40℃的高溫天氣，全國南北各地溫度相差不大。<br>我國是典型的季風氣候，受副熱帶高壓等大氣環(huán)流系統(tǒng)的控制，6月中旬到7月上中旬，我國東部主雨帶一般由華南、江南一帶北抬至江淮地區(qū)。進入7月下旬（“七下八上”），相當于大暑后至立秋這段時間，伴隨副高等環(huán)流系統(tǒng)的季節(jié)性北抬，西南季風也會向北推進，副高外圍的西南風將來自熱帶、副熱帶的暖濕氣流輸送到北方地區(qū)，其與中緯度的冷空氣在華北、東北一帶交匯，華北、東北開始進入雨季。西北地區(qū)由于深居內(nèi)陸，距海洋遙遠，是我國年降水量最少的干旱地區(qū)。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>物候現(xiàn)象</b></font></h1><div>大暑：<font color="#39b54a"><b>一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。</b></font>世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，由于氣溫偏高又有雨水，細菌容易滋生，許多枯死的植物潮濕腐化，到了夜晚，經(jīng)?？梢钥吹轿灮鹣x在腐草敗葉上飛來飛去尋找食物。 螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土壤高溫，土地也很潮濕，很適宜水稻等喜水作物的生長。第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，雨熱同季的潮熱天氣，天空中隨時都會形成雨水落下。大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。</div> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>節(jié)氣農(nóng)事</b></font></h1><h3>“大暑” 前后是一年中溫度最高的時間，農(nóng)作物生長也最快。農(nóng)耕生產(chǎn)與地 理氣候條件密切相關(guān)。季風氣候是我國氣候的主要特點，季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，季風氣候表現(xiàn)為雨熱同期，雨熱同期有利于農(nóng)作物成長。從降水的季節(jié)分布狀況來看，我國的降水主要集中在夏季，尤其是大暑節(jié)氣，高溫酷熱、雨量充沛，是萬物狂長的時節(jié)。在高溫季節(jié)，農(nóng)作物生長旺盛，需要大量水分，而夏季正是我國降水最多、最集中的季節(jié)，高溫期與多雨期一致，水熱搭配好，對農(nóng)作物的生長十分有利。由于我國的降水主要是由東南季風帶來海洋的水汽而形成，受夏季風的影響，降水自東南沿海向西北內(nèi)陸逐漸減少。從降水的季節(jié)分布狀況來看，我國的南方熱帶和亞熱帶地區(qū)是典型的雨熱同期；我國北方的華北、東北等地區(qū)的降水主要集中在夏秋之交，雖雨季短、降雨量少，但也是表現(xiàn)為“雨熱同期”的氣候特征，所以我國北方的華北、東北等地區(qū)氣候也是屬于“雨熱同期”。光照充足、降水豐沛、高溫濕潤的雨熱同期是我國非常優(yōu)越的氣候資源，十分適宜農(nóng)作物生長。</h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>傳統(tǒng)習俗</b></font></h1> <h3><font color="#167efb"><b>浙江地區(qū)送“大暑船”</b></font> 送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。 “大暑船”完全按照舊時的三桅帆船縮小比例后建造，船內(nèi)載各種祭品?；顒娱_始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群?！按笫畲弊罱K被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。 <br></h3><h3>送大暑船是臺州市椒江葭芷一帶的民間習俗。清同治年間，葭沚一帶常有病疫流行，尤以大暑節(jié)前后為甚。葭沚地處椒江口附近，沿江漁民居多，為保一方平安，遂決定在大暑節(jié)集體供奉“五圣”，并用漁船將供品沿江送至椒江口外，以表虔誠之心。此為送大暑船之初衷。 <br>送大暑船活動以后逐漸演變成葭沚附近一帶的節(jié)日盛會。大暑節(jié)到來之前，各方人士就開始準備，一時間葭沚街頭人來人往，熙熙攘攘，煞是熱鬧。 </h3> <h3><font color="#167efb"><b>曬伏姜 </b></font> 伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。 <br></h3><h3>伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，喝杯伏姜能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。 </h3> <h3><font color="#167efb"><b>喝伏茶 </b></font> 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用?！ 」艜r候，很多地方的農(nóng)村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州，這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來。每個涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應。這種茶在溫州有個專門的稱呼，叫做“伏茶”。 </h3> <h3><b><font color="#167efb">燒伏香 </font></b>伏香，大暑節(jié)氣氣溫最高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重;因此百姓燒香祈福，祈求風調(diào)雨順，百谷豐登;還有一種說法接近于中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。 </h3> <font color="#167efb"><b>“過大暑”</b></font> 在大暑節(jié)那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。在大暑節(jié)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。 <font color="#167efb"><b>日本大暑吃冷面 </b></font> 大暑節(jié)氣日本人會在社區(qū)里架起了長長的竹筒，把煮好的面條放到竹筒中過水冷卻，供大家品嘗。據(jù)說吃過這種竹筒冷面后夏天不會中暑。 <font color="#167efb"><b>臺灣大暑吃鳳梨 </b></font> 大暑節(jié)臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個時節(jié)的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節(jié)”，由於農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團圓與甜蜜。 <font color="#167efb"><b>喝暑羊 </b></font> 華北地區(qū)有在大暑這一天喝暑羊（即喝羊肉湯）的習俗。經(jīng)過緊張的夏收勞動，人們非常疲倦，應該好好休息一下了。于是，全家聚在一起，每人吃一個香噴噴的新麥饃饃，喝一碗味道鮮美的羊肉湯。 <font color="#167efb"><b>斗蟋蟀 </b></font> 大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的時節(jié)，中國很多地區(qū)的人們有茶余飯后斗蟋蟀取樂的風俗。大人會先帶著小孩到田野里抓蟋蟀，然后到大樹底下玩起斗蟋蟀的游戲，可有趣了。 <font color="#167efb"><b>半年節(jié) </b></font>農(nóng)歷六月十五日為全年的一半，正值大暑節(jié)氣，叫“半年節(jié)”。一家人在這一天拜完神明后，會聚在一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗，象征著團圓與甜蜜。 <h3><font color="#167efb"><b>吃仙草 </b></font>廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。 </h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">農(nóng) · 諺</font></b></h1>大暑熱不透，大熱在秋后。<br>大暑不暑，五谷不鼓。<br>大暑熱，田頭歇；<br>大暑涼，水滿塘。 <br>小暑不見日頭，<h3>大暑曬開石頭。<br>小暑大暑不熱，</h3><h3>小寒大寒不冷。<br>大暑無酷熱，五谷多不結(jié)。<br>大暑連天陰，遍地出黃金。<br>大暑大雨，百日見霜。<br>大暑小暑，淹死老鼠。<br>大暑展秋風，秋后熱到狂。<br>小暑吃黍，大暑吃谷。<br>小暑怕東風，大暑怕紅霞。<br>小暑大暑，有米不愿回家煮。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>起居養(yǎng)生</b></font></h1>夏季入睡時間應以晚些為宜，此時一天的暑熱時期已過，晚上較為清涼，容易入睡。起床時間可以適當早些，因為天亮的時間比較早，符合天人相應的養(yǎng)生之道。此時節(jié)要合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免烈日暴曬，注意室內(nèi)降溫。適當補充水分，體質(zhì)寒的人應以熱飲為主。 <div>在家避暑時，空調(diào)記得這樣用：<br>1、室內(nèi)降溫通風時，應先開空調(diào)后關(guān)窗戶；<br>2、室內(nèi)外溫差不宜過大，26℃左右的室內(nèi)溫度最合適；<br>3、“桑拿天”時開啟除濕功能，不用調(diào)低空調(diào)溫度，也能舒適涼爽；<br>4、空調(diào)開3小時，記得開窗通風；<br>5、風口朝上更制冷，讓冷空氣由上而下循環(huán)，自然交流。</div> <font color="#167efb"><b>飲食 </b></font>大暑時節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時還要注意飲食衛(wèi)生。 <font color="#167efb"><b>運動 </b></font>大暑時節(jié)，運動時間在早上或傍晚為宜，運動地點建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運動量相對較小的運動，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運動過后適當飲用溫開水。 <font color="#167efb"><b>衣著 </b></font>大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服。人體皮膚汗孔開泄，衣衫寬松易于散熱，并且衣衫要勤洗勤換，防止久穿濕衣和剛暴曬過之衣物，以免暑濕之氣侵襲肌體。 <br><font color="#167efb"><b>精神 </b></font>持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還可能出現(xiàn)“情緒中暑”，應戒躁戒怒、遇事學會冷處理。 <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>詩詞歌賦</b></font></h1> 《晚夏》（南朝）徐勉<br>夏景厭房櫳，促席玩花叢。<br>荷陰斜合翠，蓮影對分紅。<br>此時避炎熱，清樽獨未空。<br>《銷暑》（唐）白居易<br>何以銷煩暑，端居一院中。<br>眼前無長物，窗下有清風。<br>熱散由心靜，涼生為室空。<br><div>此時身自得，難更與人同。 </div> 《消暑》清 · 江堤<br>柳枝西出葉向東，<div>此非畫柳實畫風。<br>風來無質(zhì)堆紙上，</div><div>巧借柳枝相形容。<br>《山亭夏日》唐·高駢<br>綠樹陰濃夏日長，</div><div>樓臺倒影入池塘。<br>水晶簾動微風起，</div><div>滿架薔薇一院香。</div> 《夏日山中》唐·李白<br>懶搖白羽扇，裸袒青林中。<br>脫巾掛石壁，露頂灑松風。<br>《毒熱寄簡崔評事十六弟》<br>唐 · 杜甫<br>大暑運金氣，荊揚不知秋。<br>林下有塌翼，水中無行舟。<br>《夏夜嘆》唐·杜甫<br>永日不可暮，炎蒸毒我腸。<br>安得萬里風，飄飖吹我裳。<br>昊天出華月，茂林延疏光。<br>仲夏苦夜短，開軒納微涼。 《大暑六月中》唐·元稹<br>大暑三秋近，林鐘九夏移。<br>桂輪開子夜，螢火照空時。<br>瓜果邀儒客，菰蒲長墨池。<br>絳紗渾卷上，經(jīng)史待風吹。<br>《夏日》韋應物<br>已謂心苦傷，如何日方永。<br>無人不晝寢，獨坐山中靜。<br>悟澹將遣慮，學空庶遺境。<br>積俗易為侵，愁來復難整。 《登殊亭作》唐·元結(jié)<br>時節(jié)方大暑，試來登殊亭。<br>憑軒未及息，忽若秋氣生。<br>主人既多閑，有酒共我傾。<br>坐中不相異，豈恨醉與醒。<br>漫歌無人聽，浪語無人驚。<br>時復一回望，心目出四溟。<br>誰能守纓佩，日與災患并。<br>請君誦此意，令彼惑者聽。 <div>《螢》唐·徐夤<br></div>月墜西樓夜影空，<div>透簾穿幕達房櫳。<br>流光堪在珠璣列，</div><div>為火不生榆柳中。<br>一 一 照通黃卷字，</div><div>輕輕化出綠蕪叢。<br>欲知應候何時節(jié)，</div><div>六月初迎大暑風。<br>《夏晝偶作》唐·柳宗元<br>南州溽暑醉如酒，</div><div>隱幾熟眠開北牖。<br>日午獨覺無馀聲，</div><div>山童隔竹敲茶臼。</div> 《銷夏》唐·白居易<br>何以消煩暑，端坐一院中。<br>眼前無長物，窗下有清風。<br>散熱由心靜，涼生為室空。<br>此時身自得，難更與人同。<br>《劉駙馬水亭避暑》<br>唐·劉禹錫<br>千竿竹翠數(shù)蓮紅，<div>水閣虛涼玉簟空。<br>琥珀盞紅疑漏酒，</div><div>水晶簾瑩更通風。<br>賜冰滿碗沉朱實，</div><div>法饌盈盤覆碧籠。<br>盡日逍遙避煩暑，</div><div>再三珍重主人翁。</div> 《六月十八日夜大暑》<br>宋·司馬光<br>老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。<br>人情正苦暑，物怎已驚秋。<br>月下濯寒水，風前梳白頭。<br>如何夜半客，束帶謁公侯。<br>《洞仙歌》宋·蘇軾<br>冰肌玉骨，<div>自清涼無汗。<br>水殿風來暗香滿。<br>繡簾開，</div><div>一點明月窺人，<br>人未寢，</div><div>欹枕釵橫鬢亂。<br>起來攜素手，</div><div>庭戶無聲，<br>時見疏星渡河漢。<br>試問夜如何？<br>夜已三更，<div>金波淡，</div><div>玉繩低轉(zhuǎn)。<br>但屈指西風幾時來，<div>又不道流年暗中偷換。</div></div></div> 《苦熱》宋·黃公度<br>玉井晨不冷，茅檐午欲焚。<br>月?lián)u看畫箑，榴吐認紅裙。<br>迥野都如火，奇峰空自云。<br>衣巾負芒刺，曝背有人耘。<br>《苦熱》宋·陸游<br>萬瓦鱗鱗若火龍，<div>日車不動汗珠融。<br>無因羽翮氛埃外，</div><div>坐覺蒸炊釜甑中。<br>石澗寒泉空有夢，</div><div>冰壺團扇欲無功。<br>余威向晚猶堪畏，</div><div>浴罷斜陽滿野紅。<br>《暮熱游荷池上》<br>宋·楊萬里<br>細草搖頭忽報儂，</div><div>披襟攔得一西風。<br>荷花入暮猶愁熱，</div><div>低面深藏碧傘中。</div> 《鵲橋仙·己酉山行書所見》<br>宋·辛棄疾<br>松岡避暑，<div>茅檐避雨，</div><div>閑去閑來幾度？<br>醉扶怪石看飛泉，</div><div>又卻是、前回醒處。<br>東家娶婦，</div><div>西家歸女，</div><div>燈火門前笑語。<br>釀成千頃稻花香，</div><div>夜夜費、一天風露。<br>《大熱》<br>宋·戴復古<br>天地一大窯，陽炭烹六月。<br>萬物此陶镕，人何怨炎熱。<br>君看百谷秋，亦自暑中結(jié)。<br>田水沸如湯，背汗?jié)袢鐫姟?lt;br>農(nóng)夫方夏耘，安坐吾敢食！</div> 《大暑水閣聽晉卿家昭華吹笛》<div>宋朝·黃庭堅<br>蘄竹能吟水底龍，</div><div>玉人應在月明中。</div><div>何時為洗秋空熱，</div><div>散作霜天落葉風。</div><div>《大暑松下臥起二首·其一》</div><div>宋朝·陳天瑞<br>迅翻趨炎歊，高標閟幽雅。</div><div>隱士何所營，茇之清蔭下。</div><div>故居禾黍生，帡幪若大廈。</div><div>熟臥南風邊，飛夢游虞夏。</div><div>五弦天上鳴，擊壤歌滿野。</div><div>起來記遺音，析薪有樵者。<br></div> 謝謝欣賞 歡迎光臨！ <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>圖文來自/網(wǎng)絡</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>編輯/有才不煩</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>2022.07.23.</b></font></div>