強(qiáng)直性脊柱炎起病隱匿，隨著病情加劇，患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、活動(dòng)受限、致殘等情況，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥危害生命。那么，要想擺脫強(qiáng)直性脊柱炎的話，患者需要特別重視哪些問題？<div><br></div><div><b><font color="#167efb">問題一 如何應(yīng)對(duì)強(qiáng)直“活動(dòng)期”？</font></b><br></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div>強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)作周期沒有規(guī)律性的，一般在勞累，受涼，免疫功能低下的時(shí)候容易發(fā)作，那么患者該如何應(yīng)對(duì)呢？<b><font color="#167efb"><br></font></b></div> <font color="#167efb">1.泡熱水澡</font><br><br>強(qiáng)直發(fā)作時(shí)患者可以泡泡熱水澡，能起到一定的緩解疼痛作用，加速炎癥消退。 <font color="#167efb">2.適當(dāng)?shù)男菹?lt;/font><br><br>這個(gè)時(shí)候應(yīng)特別注意休息，保證睡眠；睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床。 <font color="#167efb">3.飲食護(hù)理</font><br><br>飲食要清淡，忌食煙熏、油膩、烘烤和辛辣等刺激性食物，防止加重病情；適當(dāng)吃一些豆類，栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用。 <font color="#167efb">4.保持正確姿勢(shì)</font><br><br>日常生活中要維持正常姿勢(shì)，如行走和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹；工作時(shí)注意坐姿，防止脊柱彎曲畸形。 <b><font color="#167efb">問題二 強(qiáng)直患者如何運(yùn)動(dòng)最有效？</font></b><br><br>強(qiáng)直患者保持定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于緩解癥狀，拉伸關(guān)節(jié)，維持正常體態(tài)都有很大的幫助，那如何鍛煉最有效果呢?<br><br><font color="#167efb">1.多做一些慢性運(yùn)動(dòng)</font><br><br>患有強(qiáng)直的患者不建議做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該多做一些慢性運(yùn)動(dòng)，推薦強(qiáng)直患者可以試試體操。體操能夠鍛煉脊柱使其不再變形，并且減少局部僵硬，另外體操對(duì)于體能的要求不是太高，男女老少都適宜。 <font color="#167efb">2.多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)</font><br><br>患有強(qiáng)直性脊柱炎的人要多做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助患者伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)，延緩病情。<br><br> <font color="#167efb">3.多動(dòng)，不保持靜止</font><br><br>其實(shí)患有強(qiáng)直性脊柱炎的人不一定刻意追求某種運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該多動(dòng)，只要不是太過于激烈的運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，保持靜止會(huì)讓病情快速惡化。 <font color="#167efb">4.游泳等水中運(yùn)動(dòng)</font><br><br>游泳和其他水中運(yùn)動(dòng)都是非常好的全身鍛煉項(xiàng)目，也是非常適合強(qiáng)直患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 提醒強(qiáng)直患者注意，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，以不增加關(guān)節(jié)疼痛為宜。<div><br></div><div><b><font color="#167efb">問題三 強(qiáng)直患者如何規(guī)范化治療？</font></b><br><br>很多人聽到強(qiáng)直性脊柱炎都會(huì)很害怕，認(rèn)為這是一種治不好的病，其實(shí)不然，只要規(guī)范化治療，強(qiáng)直是可以康復(fù)的。<br><br><font color="#167efb">1.早診斷早治療</font></div><div><font color="#167efb"><br></font>強(qiáng)直早期治療康復(fù)效果最好，因此患者必須盡早求醫(yī)治療，避免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。<br></div> <font color="#167efb">2.選擇專業(yè)、科學(xué)的治療方案</font><br><br>根據(jù)每位患者不同的病情特點(diǎn)，制定個(gè)性化、針對(duì)性治療方案，能快速的緩解患者關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛情況，提高患者自身免疫力，防止患者身體出現(xiàn)畸形殘疾，恢復(fù)其正常生理功能。 <font color="#167efb">3.遵醫(yī)囑并定期復(fù)診</font><br><br>患者必須和醫(yī)生隨時(shí)保持聯(lián)系，一旦出現(xiàn)不適或發(fā)現(xiàn)有復(fù)發(fā)的跡象就要及時(shí)就診，向醫(yī)生說明情況。只有這樣，醫(yī)生才能準(zhǔn)確了解患者病情恢復(fù)，用藥效果，是否出現(xiàn)不良反應(yīng)等情況，及時(shí)針對(duì)患者的情況，做出相應(yīng)調(diào)整，以達(dá)到更佳的治療效果。<br><br> <h1 style="text-align: center;"><b>溫馨提示</b></h1><div>強(qiáng)直本身并不可怕，很多患者都是由于疏忽治療或是治療不當(dāng)，才導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重危害。只要正確認(rèn)識(shí)強(qiáng)直，規(guī)范治療，保持樂觀心態(tài)，一定可以戰(zhàn)勝病痛，恢復(fù)健康。<b><br></b></div> 李文魁，西安醫(yī)學(xué)院附屬寶雞醫(yī)院中醫(yī)科、風(fēng)濕免疫科主任，副主任醫(yī)師，內(nèi)科第二黨支部書記，寶雞市慢病鑒定專家，寶雞市青年崗位能手，寶雞市青年突擊手。陜西省保健學(xué)會(huì)風(fēng)濕免疫分會(huì)常委、寶雞工作站站長(zhǎng)，陜西省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)免疫病專委會(huì)常委，陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)風(fēng)濕分會(huì)青委會(huì)委員，陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)風(fēng)濕免疫分會(huì)委員，陜西省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專委會(huì)委員，寶雞市風(fēng)濕血液?？坡?lián)盟理事。擅長(zhǎng)脾胃病，心腦血管病，兒科病，風(fēng)濕骨病等中西醫(yī)結(jié)合治療！<br> 可加微信進(jìn)一步咨詢。