<p class="ql-block">2021.10.16-23日我們參加了一個(gè)為期一周“健康度假-老年預(yù)防性講座”活動(dòng)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我親自感受和了解了一些法國(guó)政府部門(mén)和社會(huì)組織是如何關(guān)助老年人，幫助老年人如何預(yù)防隨著年齡增長(zhǎng)，身體和心里可能實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題，如何解決和面對(duì)衰老而帶了的生活問(wèn)題。法國(guó)是一個(gè)老齡化的社會(huì)。在保障老年人生活的制度上比較完善，并在改善他們的生活質(zhì)量上不斷提高。</p><p class="ql-block">這個(gè)活動(dòng)的通知發(fā)到了你所在的城市老年中心。老年中心再見(jiàn)信息轉(zhuǎn)發(fā)到每人郵箱里，只要60歲以上均可報(bào)名參加。但名額有限，先報(bào)先得。我很幸運(yùn)參加了這個(gè)主題的休假活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">這次我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)共20來(lái)人。最大年齡100歲。都是基本能生活自理。只有一個(gè)因阿爾斯海默癥有妻子和工作人員共同照顧。</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備上火車(chē)。</p> <p class="ql-block">這兩位老人，一位69歲，另一位85歲。</p> <p class="ql-block">從巴黎里昂火車(chē)站上車(chē)。 在車(chē)廂里。</p> <p class="ql-block">車(chē)廂寬大舒適。</p> <p class="ql-block">在里昂附近的一個(gè)小站下車(chē)。由汽車(chē)送我們到住地。</p> <p class="ql-block">到達(dá)駐地！這是一座曾經(jīng)的城堡。周?chē)€有兩棟房子和一個(gè)碩大的草坪構(gòu)成了這個(gè)度假村。</p> <p class="ql-block">首先來(lái)到接待廳。地方不大，不奢華，但裝飾典雅，環(huán)境舒適。</p> <p class="ql-block">我們分到了一個(gè)一層的雙人間。</p> <p class="ql-block">房子簡(jiǎn)潔大方，后面還有個(gè)小花園。</p> <p class="ql-block">晚霞映在天邊…</p> <p class="ql-block">到院子里和周?chē)D(zhuǎn)了一圈，已是傍晚時(shí)分。</p> <p class="ql-block">還有一座室外游泳池。這個(gè)季節(jié)是沒(méi)人敢游泳了??</p> <p class="ql-block">華燈初上，準(zhǔn)備吃晚飯了！</p> <p class="ql-block">走進(jìn)餐廳…</p> <p class="ql-block">餐廳已準(zhǔn)備好接待我們的歡迎酒水??????</p> <p class="ql-block">幾個(gè)朋友先來(lái)合影一張。最前面的一位奶奶85歲！雖然有些老年病，但生活態(tài)度積極，樂(lè)觀開(kāi)朗！</p> <p class="ql-block">大家開(kāi)始有序的就餐！</p> <p class="ql-block">今天的第一道菜：法餐叫頭盤(pán)，今天的頭盤(pán)是蔬菜沙拉。</p> <p class="ql-block">第二道是主菜，今天的主菜是蘑菇奶油汁澆豬排。米飯</p> <p class="ql-block">第三大到菜是甜點(diǎn)，今天的甜點(diǎn)是檸檬梨派。</p> <p class="ql-block">飯后，在餐廳周?chē)蕾p了裝飾品和幾幅畫(huà)。法國(guó)真是無(wú)處不藝術(shù)。</p> <p class="ql-block">大家做了幾個(gè)小時(shí)的火車(chē)都有些疲倦，在這里喝了點(diǎn)咖啡。就準(zhǔn)備休息了。</p> <p class="ql-block">送走了晚霞…準(zhǔn)備迎接明天的活動(dòng)。很期待！</p> <p class="ql-block">清晨一束陽(yáng)光從樹(shù)枝里穿過(guò)… 晴朗的一天在等著我們！????</p> <p class="ql-block">早餐很多選擇！昨晚吃的晚。早上少吃一點(diǎn)就好??</p> <p class="ql-block">早餐后，來(lái)到一個(gè)會(huì)議室里，由老年心理健康大夫給我們進(jìn)行了三個(gè)小時(shí)的主題講座。今天的主題是“老年人的心理健康” 從預(yù)防老年心理疾病預(yù)防開(kāi)始，分析老年人的心里壓力，如何去看心理醫(yī)生。她告誡大家心里健康和身體健康同等重要，對(duì)于老年人保持一個(gè)清楚的大腦，健康的心理，能夠很好的支配自己的思維和行為，對(duì)于有質(zhì)量的長(zhǎng)壽很重要！這是我第一次聆聽(tīng)關(guān)于老年人保持心理健康知識(shí)的講座。頗有收獲。</p> <p class="ql-block">在很認(rèn)真回答問(wèn)卷題。??</p> <p class="ql-block">漂亮的餐廳后花園????</p> <p class="ql-block">與我先生一起拍照是一位剛退休的醫(yī)院手術(shù)室專(zhuān)業(yè)護(hù)士。聰明能干，助人為樂(lè)。</p> <p class="ql-block">她的老家在加勒比海的馬提尼島，法國(guó)的海外省，到巴黎來(lái)上學(xué)，從此就留在這里工作直到退休。她告訴我，退休后她注冊(cè)了藝術(shù)史課程（大學(xué)里專(zhuān)為老年人開(kāi)設(shè)的），還參加了遠(yuǎn)足俱樂(lè)部每個(gè)月兩次的徒步活動(dòng)，以及老年中心的各種文化活動(dòng)。她說(shuō)她很享受這種退休生活。很有趣的是她先生和他的喜好完全不同，她每次都是一個(gè)人，或和其他的好朋友才加各種文化活動(dòng)。她先生的愛(ài)好是種植蔬菜和花草。每天都要到自己的菜園子里去擺弄他的菜地。他還常參加蔬菜園藝比賽，獲過(guò)獎(jiǎng)。從中獲得了極大的生活樂(lè)趣。他們家的菜基本都來(lái)自于自家菜地。他們夫婦不總是夫唱婦隨，或婦唱夫隨。而是堅(jiān)持自己的想法和喜好。做自己喜歡的事情，互不干涉，自得其樂(lè)。</p> <p class="ql-block">桌子已擺好…</p> <p class="ql-block">開(kāi)吃啦????</p> <p class="ql-block">每天的午晚餐都是頭盤(pán)主菜和甜點(diǎn)。當(dāng)然晚宴除外。這里有不一一介紹。只是把這些日子不同的餐品拍成照片留在這里，了解一下西餐的不同內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">午飯后我們乘坐大巴來(lái)到里昂市內(nèi)。里昂來(lái)過(guò)多次了。這是一個(gè)僅次于巴黎的第二大城市。今天下午我們來(lái)參觀了一座里昂最大的教堂。</p> <p class="ql-block">以下幾張照片很有趣。</p><p class="ql-block">里昂堪稱(chēng)是壁畫(huà)之鄉(xiāng)，把法式藝術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致，大大小小的壁畫(huà)遍佈里昂的每一角落。里昂人壁畫(huà)(La Fresque des Lyonnais)是一幅錯(cuò)視畫(huà)，里昂的24位歷史人物和6位當(dāng)代人物站于陽(yáng)臺(tái)上或商店內(nèi)，非常逼真生動(dòng)，是一幅富有代表性的里昂人壁畫(huà)。我僅選了幾張近距離和不同的壁畫(huà)。</p> <p class="ql-block">里昂市政廳</p> <p class="ql-block">富維耶圣母大教堂（La Basilique Notre Dame de Fourvière）是里昂的一座小型主教堂。它是由私人資金在1872年至1884年間建造的，處于俯瞰城市的主導(dǎo)地位。它所占據(jù)的站點(diǎn)曾經(jīng)是Trajan的羅馬論壇，因此得名。大教堂是城市最明顯的地標(biāo)之一，也是里昂市的標(biāo)志之一。它賦予里昂“瑪麗亞城市”的地位。每年大約有200萬(wàn)游客參觀這座大教堂。大教堂不僅包括建筑物，圣托馬斯教堂和雕像，而且還包括全景濱海廣場(chǎng)，玫瑰園和里昂大主教。（此段文字來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）</p> <p class="ql-block">俯瞰里昂市</p> <p class="ql-block">參觀結(jié)束，我們離開(kāi)里昂市，返回度假中心。一路的黃昏景色，讓我陶醉！</p> <p class="ql-block">第一天的度假內(nèi)容完滿(mǎn)結(jié)束。之后的每一天，上午都是不同內(nèi)容的老年預(yù)防知識(shí)講座。下午在里昂周邊參觀。我的另一個(gè)視頻“山丘和葡萄園的景色…..” 以及另一篇照片加文字“清晨漫步于里昂郊外…”也是這次在里昂度假參觀中所拍的里昂周?chē)木吧?lt;/p>