<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">【序】最近，唯一每天強烈渲染的就是堅持，堅持培養(yǎng)跑步鍛煉的習慣……哈哈，好難，但是，我在堅持……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">睜眼……習慣地摸找手機，6點27分，嗯，又起晚了……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此時，一個很清醒的聲音在呼喚，快起吧，要晚了……孩子要趕回來吃飯……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">伸展一下四肢，再次萎縮在床上，磨蹭著還是懶得起……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也許是當老師當魔怔了，不喜歡鬧鈴的聲響，有種被強迫的感覺，習慣生物鐘，自然醒?？墒?，最近，這靠心里暗示來調(diào)教的生物鐘怎么……不起作用呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">伸手拉來窗簾，陽光強烈地照進屋內(nèi)，又是一個很曬的早晨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">起床……洗臉，燒水，簡單做點兒喝的……武裝起來，收拾好帶出門的垃圾……哈哈，竟然7點10分了……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我已經(jīng)察覺了，潛意識在磨蹭……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">邁出家門好難……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“姑姑，快點吧……一會兒好曬?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“來了，來了?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“別催了，我知道了，馬上……在電梯間等我?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">很多時候我們的言行是潛意識的行為，我明明知道必須早點兒出發(fā)，但總是反向地行動，這個潛意識很真實。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">還有，當你想去做某件事時，如果別人恰好也讓你去做，你就不想做了。你有沒有？心理學管這現(xiàn)象叫“回旋鏢效應(yīng)”。我很過分的一回，就是好幾次想出門，卻不是忘記這了，就是忘記那了……很形象的，就像回旋鏢扔到門口又回旋到家里，連續(xù)三次……哈哈……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">哈哈，潛意識真的這么厲害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">開始跑步，大侄子幾秒鐘就不見了蹤影……于是，我們約好在公園里見面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我盡量躲在林蔭大道下跑……天熱，氣壓低，跑得很慢……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">正是槐樹開花的季節(jié)，昨夜剛下過雨，滿地鋪滿了黃色的槐花……腳踏在上面軟軟的……很有彈性，也能聞到它散發(fā)出來的甜香氣……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我調(diào)好呼吸，擺動雙臂，讓腳步盡量輕松起來……可是，每一步牽扯出每一次氣力，都絲絲入扣地反射到大腦了，腳步輕松不起來……酸酸的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我轉(zhuǎn)移注意力，看著路邊的綠色小草，不知名的野花，幻想著……生命蓬勃的樣子……教導著自己，要爭口氣，絕對不能服輸，不能停下來，堅持3公里……堅持下來就是勝利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我繼續(xù)轉(zhuǎn)移注意力，抬頭，自由的風，流云變幻，低頭，沙沙作響的樹影，流動的路，都從容不迫，我的心也一點點的寧靜起來，腳步跟著律動起來……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">看來，重新構(gòu)建新的思考依據(jù)，顯意識暫時戰(zhàn)勝了潛意識。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一公里，抖落著身體的每一個細胞，好似缺氧一般，我大口吸氣，關(guān)注呼吸，把氧氣運送到每一個細胞……二公里，酸脹的雙腿輕松起來……三公里，滿眼的花朵，翠綠的麥田，心情愉悅起來……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">于是，我知道了，做不好的時候，給自己一點空間，好好地跟自己溝通，行動力也是需要自己鼓勵自己來習得，不要對自己要求太高，先能堅持就是好的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此刻，三公里跑步結(jié)束……踱步在青樹綠水之間，滿眼清爽，呼吸順暢……美極了……伸展伸展腰身，朗潤朗潤心境，你不讓我，我不讓你的，與盡情開放的花趕趟兒……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“姑姑，該回家了……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“等等，我拍一張照片哈……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">哦莫，邁向家的腳步好難……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這潛意識很狡猾……哈哈……</span></p> <p class="ql-block">2022.07.25記錄心情</p>