<p class="ql-block"> 前 言</p><p class="ql-block"> 我們這批老知青與共和國(guó)同齡，</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷的了風(fēng)風(fēng)雨雨，無怨無悔！</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在大部分知青都已經(jīng)步入70多歲高齡了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在我們趕上好時(shí)候了，</p><p class="ql-block"> 該如何度過70歲以后的衰老歲月，</p><p class="ql-block"> 值得深思！</p> <p class="ql-block"> 我們的生活節(jié)奏要放慢，</p><p class="ql-block"> 如果你是急性子，</p><p class="ql-block"> 到了70歲以后，自己刻意地慢下來，</p><p class="ql-block"> 不能像年輕的時(shí)候那樣，什么都不管不顧。</p> <p class="ql-block"> 早晨起床的時(shí)候要緩慢，</p><p class="ql-block"> 先在床上坐一會(huì)兒，</p><p class="ql-block"> 再下地起床穿衣，</p><p class="ql-block"> 中午要午休半小時(shí)左右。</p> <p class="ql-block"> 吃飯的時(shí)候，要慢一些，</p><p class="ql-block"> 特別是第一口食物，</p><p class="ql-block"> 因?yàn)槟昙o(jì)大了，呑咽反射反應(yīng)慢了，</p><p class="ql-block"> 太快了很容易嗆咳，細(xì)嚼慢咽地吃。</p> <p class="ql-block"> 走路也要慢而穩(wěn)，</p><p class="ql-block"> 尤其是外出活動(dòng)既要慢，</p><p class="ql-block"> 又要穩(wěn)，防止撞車滑倒摔傷腿腳。</p> <p class="ql-block"> 平時(shí)和人打交道的時(shí)候，</p><p class="ql-block"> 有理也讓三分，</p><p class="ql-block"> 保持不著急、不發(fā)火，</p><p class="ql-block"> 避免情緒激動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 總之就是凡事慢三拍，</p><p class="ql-block"> 做到心態(tài)平和、遇事冷靜、</p><p class="ql-block"> 不生氣、不著急、不上火、不發(fā)脾氣、</p><p class="ql-block"> 不與人吵架、不攀比、心情平靜。</p> <p class="ql-block"> 我們歲數(shù)大了，</p><p class="ql-block"> 能夠自己管好自己就夠了，</p><p class="ql-block"> 少管兒女的事情，</p><p class="ql-block"> 你的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)</p><p class="ql-block"> 都跟不上時(shí)代的發(fā)展了。</p> <p class="ql-block"> 兒女的事要放心的交給他們自己去處理，至于處理到什么程度，都是他們自己的事兒。</p> <p class="ql-block"> 俗話說得好，</p><p class="ql-block"> 一輩子不管兩輩子事兒，</p><p class="ql-block"> 兒女們的生活方式你要少干預(yù)、</p><p class="ql-block"> 少操心，你就不會(huì)心煩。</p> <p class="ql-block"> 到了這個(gè)年齡要少看、少聽、少說、少管、少參與，</p><p class="ql-block"> 這樣，對(duì)雙方都有好處，家庭氣氛也會(huì)和睦溫馨。</p> <p class="ql-block"> 如果和子女住在一起，</p><p class="ql-block"> 一定要保持整潔，</p><p class="ql-block"> 不要把屋里弄得到處是垃圾，</p><p class="ql-block"> 不要在屋子里抽煙，</p><p class="ql-block"> 不要帶外人到子女的家里。</p> <p class="ql-block"> 要勤洗澡，防止身上有老年味，</p><p class="ql-block"> 將自己的身體管好了，少花醫(yī)藥費(fèi)少遭治病之苦，少給子女添麻煩。</p><p class="ql-block"> 年輕人有自己豐富多彩的生活，</p><p class="ql-block"> 跟70歲的老人的生活是不同節(jié)奏的。</p> <p class="ql-block"> 干起活來，動(dòng)作不利索是正常現(xiàn)象，</p><p class="ql-block"> 若子女不喜歡你幫著干家務(wù)，或者嫌棄你做得不夠利索，</p><p class="ql-block"> 你千萬不要有落寞的心理，一定要學(xué)會(huì)睜一只眼閉一只眼。</p>