<p class="ql-block">60歲以后，無論男女，身體明顯開始走下坡路，一定要意識到，接下去的首要任務(wù)，就是進行新一輪的學習，人生不容易，當沒有人幫助你的時候，必須學會自己照顧好自己。</p><p class="ql-block">學會放下，學會看淡，學會斷、舍、離，無論60歲以前你有多么成功，現(xiàn)在退休了，都要學會放下，學會看淡，放下怨恨，放下仇恨，放下一切讓你不開心的事，你最最重要的工作就是想辦法讓自己開心快樂，因為你有一個好心情，才會有一個健康的身體，你可不要小看一個人的情緒，擁有一個好心情，能讓我們抵抗逆境，有些人在職的時候，手中有權(quán)受人尊敬，總是擔心退休后失去權(quán)利后，人們會不再像以前那樣需要他們了，一種失落感，長此以往會造成不想多與人接觸，郁郁寡歡等不合群的現(xiàn)象，時間長了會對身體健康造成傷害。這種情況持續(xù)時間長了，就會容易出現(xiàn)不良情緒，這種情緒是會對人造成極大的破壞力的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，我們退休老同志，退下來之后，首先一定要將自己的心情調(diào)整好，只有這樣，你將會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)擁有了一個好心情，對我們的健康是就是一副良藥，好的心情不但對健康有幫助，很多時候好心情只需要我們?nèi)ふ摇?lt;/p><p class="ql-block">老年人或多或少都會有一些慢性的小毛病，當你擁有了好心情，也會對自己的疾病有著良好的幫助，一個人的壞情緒是會對自己的身體造成極大的破壞力的，而一個好心情，對人體的健康是必不可少的良藥，錢多錢少健康最好，生活中放下攀比心，離開喜歡炫耀攀比的圈子，回歸自然，與人和睦相處，遇到不喜歡的人和事一笑了之，給人留下情面，活得自在，活的快樂好心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學會樂于助人，有能力的情況下，幫助需要幫助的人，不圖回報；把每天的日子過得開開心心、快快樂樂的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我每天早起出門徒步走走看看，背上一壺茶水，還可以在背包里放點零食點心，天氣好多走一會，累了坐下來歇歇，這樣的生活既不給別人添麻煩，又鍛煉身體，何樂而不為呢？我從退休后就開始學習攝影、寫作、練習毛筆字、八段錦等等，總之，我每天都忙忙碌碌，忘記煩惱、忘記憂愁，因為時間排的滿滿的，所以，能記住的都是開心快樂的事，沒有時間去想過去不開心的事，這樣時間長了，即便是遇到老朋友聚會時，提到一些過去些許不開心的事情，我真的都記不清楚了，保持微笑，擁有一顆善良的心、感恩的心??每天都是開開心心快快樂樂的。</p>