<p class="ql-block">前段時間，著名表演藝術家藍天野老人辭世，享年95歲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚年的他，在接受采訪時曾透露，自己的高壽秘訣是“五忘”：忘年、忘情、忘疾、忘勞、忘形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不焦慮，不糾纏，不計較，用最好的心態(tài)，過隨遇而安的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生的最好方式，其實是養(yǎng)心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>忘 年</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">總有人感慨：人生太短，歲月無情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但歲月極美，在于它必然的流逝。時光無過，錯在人心，忘記年齡，才能活出幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近老戲骨吳彥姝再次闖進大眾視野，她曾在熒屏上塑造了一個又一個優(yōu)雅的角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今83歲的她，本該頤養(yǎng)天年的歲數(shù)，卻選擇重返舞臺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人曾問她：“都這么大年紀了，為什么還這么拼？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她笑了笑說：“人就像機器，放著不動會生銹的，懷著好奇心，人才會年輕，有一個好的狀態(tài)，生活和工作才會順心。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年歲有加，并非垂老；心境滄桑，方墮暮年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我看過有人45歲開始考研，趕地鐵時也不忘聽課；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也見過有人40歲辭職創(chuàng)業(yè)，在深夜的街頭憧憬著美好的未來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句話說得好：所謂少年、青年、中年、老年都只是個概念，生活才是自己的事。把日子過好，才是最高級的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皺紋可以長在臉上，但不要長在心里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心若不老，每天都可以是生命中最年輕的一天。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>忘 情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畫家?guī)酌渍f：“不要在一件事情上糾纏太久，糾纏久了你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忘記恩怨情仇，不是原諒傷害，而是解脫自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">余秋雨在《我的仇人名單》里，提到過他的四個仇人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們利用權勢剝奪了他父親的生存權，剝奪了他的名譽權，剝奪了他妻子的工作權。對他施壓了長達20年的迫害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他把仇人們的姓氏，用諧音合成一個名字“淺芳麗莎”，并默默地把他們“關押”在心底。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他每天伴著仇恨入睡，整個人戾氣越來越重，生活烏煙瘴氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王爾德曾說：“為了自己，我們必須饒恕一些事，因為一個人不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心不過拳頭大小，爛事裝多了，就無處安放幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有道是：忘情則無煩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張學良百歲壽辰之際，一位記者請他談談養(yǎng)生的秘訣，老人家笑道：“有什么好說的呢，只有什么都不放在心上?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往事如煙，想不開的事不必一直想，讓你傷心的事也無須時刻記掛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斬斷過去的是是非非，才能騰出手來擁抱今天的幸福。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>忘 疾</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">季羨林先生在隨筆《過好這一生》里，講過自己的一件事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一回，他生了一場大病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他不以為意，只當自己患的是很輕微尋常的癬疥之疾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生死關頭，當主治大夫準備給他發(fā)病危通告時，他躺在病床上，并沒有愁眉苦臉，心情郁悶，反倒開心地和身邊人談天說地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">住院46天，他沒有一點消極情緒，甚至還有閑情寫日記，將病中的所見所聞全都記錄了下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出人意料的是，季羨林最后竟順利地渡過了這次難關，被不少人感嘆“奇跡出現(xiàn)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">據(jù)此，季羨林自創(chuàng)了一個“三不”的長壽秘訣，其中有一條就是“不嘀咕”。意思是忘記疾病，不自怨自艾，保持樂觀愉快的心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士曾說：“最好的醫(yī)生是自己，一個人怎么處世，身體就會怎么表現(xiàn)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正所謂，百病由心生，百病從心治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浮躁紛亂的生活中，良好的心態(tài)，就是最好的靈丹妙藥。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>忘 勞</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《世界日報》曾報道過一位世界上最高齡的理發(fā)師——曼西內利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他從12歲就開始從事這份職業(yè)，工作時長將近一個世紀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理發(fā)店的老板說：“曼西內利從沒請過病假。一些年輕設計師膝蓋痛、背痛，但他沒有。他剪起頭發(fā)來比20歲的孩子還快，孩子們坐在那邊玩手機休息時，他還在工作?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不僅如此，他還每天堅持自己洗衣做飯，從不讓人幫忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每當有人問他保養(yǎng)秘方時，他都會笑著告訴對方：“保持忙碌，沒有事情做就會讓人變老?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">91歲高齡老人李紹魯，也分享過同樣的養(yǎng)生秘訣：不讓自己閑下來。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天早上，他會出門鍛煉一小時， 回到家后，開始讀書、看報、練書法。閑暇時和老伴一起料理家務，侍弄花草。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚年的他，即便白發(fā)蒼蒼，精神依舊矍鑠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗話說：頭腦越用越靈光，身體越動越健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人一旦終日無所事事，就會在閑散中“生銹”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">勤勞一日，可得一夜安眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙，可以治愈一切矯情和焦慮，生活充實了，整個人自然神采奕奕。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>5</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>忘 形</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主持人汪涵曾說過：“一定要讓你的內心豐富起來，你才可以跟世界對視?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">華麗的外在，抵不過時間的摧殘；靈魂的富足，才能對抗歲月的流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">提到古稀之年的老人，很多人心中自然浮現(xiàn)了一些詞：身體佝僂，神情木然，行動不便……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畫家何多苓，卻給出了不一樣的答案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今70多歲的他，一得空，便支起畫架，用筆尖在白紙上勾勒生活的美好瞬間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在繪畫的世界里，他自由表達，肆意創(chuàng)作，放松自我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花園里的一棵草、一盆花、一棵樹，遠道而來的朋友客人，都成為他畫紙上鮮活的素材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盡管身軀老去，但他的內心始終迸發(fā)出蓬勃的生命力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很贊同一句話：“真正供養(yǎng)生命的東西是精神、是靈魂，廣闊的精神世界是一個人最大的底氣。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靈魂干涸的人，生活一片荒蕪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內心足夠豐盈，才能在光陰面前，無憂亦無懼。</p>