關(guān)注同心抗疫?? ?? 提高健康心理????

迪銳

“抗疫??護(hù)心” 32604部隊(duì)幼兒園心理疏導(dǎo)指南 　 突如其來的新冠疫情， 打斷了正常的生活節(jié)奏， 打亂了孩子們假期原有的規(guī)劃與暢想。 生活發(fā)生微妙變化， 情緒跟著此起彼伏， 時(shí)而疑惑，時(shí)而好奇， 擔(dān)心害怕、焦慮煩躁。 特殊時(shí)期做好幼兒的心理護(hù)理，就是給幼兒一份特別的愛。 這份疫情防控心理疏導(dǎo)指南建議請(qǐng)查收???? ??規(guī)范作息，做好防護(hù)?? 　　 ?建議和爸爸媽媽一起制定好作息計(jì)劃，合理安排時(shí)間，早睡早起，規(guī)律作息。? 　　 ?做好自身的防護(hù)措施，非必要不外出、勤洗手、戴口罩、勤打掃、勤通風(fēng)、保持室內(nèi)環(huán)境整潔。? 　　 ??懂得求助，正確面對(duì) 　　 ?正面、形象的解釋疫情。 父母根據(jù)幼兒年齡和接受程度，選擇合適的方式，簡(jiǎn)單清晰的解釋病毒??和疫情的相關(guān)信息。 　　 ?借助繪本、網(wǎng)絡(luò)有趣視頻等，通過言傳身教的方式，教育幼兒如何自我保護(hù)，減輕其恐懼、焦慮不安等情緒。? 　　 ?學(xué)會(huì)“懂得求助” 。 學(xué)會(huì)尋求他人的幫助，獲得助力成長(zhǎng)的資源，更有利于應(yīng)對(duì)困難。如果當(dāng)您感到恐慌，焦慮，無助時(shí)，當(dāng)你無法進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)時(shí)，請(qǐng)您撥打蘭州市中小學(xué)生心理咨詢服務(wù)熱線（蘭老師心理輔導(dǎo)熱線0931-8239705），有心理老師24小時(shí)在線陪伴。? ??堅(jiān)定信念，及時(shí)傾訴。? 　　 ?長(zhǎng)時(shí)間居家不能外出，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)解，主動(dòng)進(jìn)行積極的自我心理暗示，理解和接納自己的情緒。? 　　 ?和家人傾訴，把心里的煩惱告訴他們，聽聽他們的意見，把壞情緒驅(qū)逐出去，讓自己的情緒平靜下來，有安全感。? 　　 ?保持自身情緒穩(wěn)定，是給孩子們最好的“禮物”。理解幼兒內(nèi)心焦慮的緣由和程度，耐心傾聽幼兒的擔(dān)心并及時(shí)回應(yīng)、如實(shí)告知，給幼兒傳遞積極的信念和保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)幼兒的安全感。? ??安撫情緒，用心陪伴。? ?高質(zhì)量陪伴(日常版) 在日常生活中，家長(zhǎng)朋友們可以多加撫摸、擁抱、陪伴入眠。這些小小的互動(dòng)，不僅能安撫孩子的情緒, 還能使親子關(guān)系更加親密。? ?高質(zhì)量陪伴(親子游戲) 形式豐富的居家游戲活動(dòng)可以讓幼兒感受到生活的小趣味，能有效緩解不良的情緒。? ?堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)不僅能讓我們的大腦分泌多巴胺，提高幸福感，增強(qiáng)免疫力，還能讓人高度集中精神，增強(qiáng)注意力，讓我們一起來享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。? ??履行責(zé)任，答疑解惑 ? ?共同履行社會(huì)責(zé)任。 在保證自己安全和力所能及的范圍內(nèi)，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子共同為疫情防控提供幫助。如：配合所在社區(qū)做好疫情檢測(cè)，自覺遵守居家政策，積極宣傳疫情防控知識(shí)等，助力形成良好的疫情聯(lián)防聯(lián)控氛圍。 ? ?及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正面回答。 可以選擇繪本或者兒童化的語言，及時(shí)、正面地回答小朋友們的疑問。用科學(xué)、簡(jiǎn)單的方法告訴小朋友們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己。? 　　 在疫情的背景之下， 我們要如同重視“綠碼”一樣， 積極守護(hù)我們心理健康的“綠碼”。 抓住培養(yǎng)孩子的絕佳契機(jī)： 教會(huì)孩子???? 如何遇事積極應(yīng)對(duì)， 保持積極樂觀的心態(tài)。 如何從中汲取力量， 鍛造堅(jiān)挺強(qiáng)韌的品格。 　　 為加強(qiáng)疫情防控公眾的心理疏導(dǎo)工作，中央文明辦，國(guó)家衛(wèi)健委推薦了應(yīng)對(duì)兒童疫情心理疏導(dǎo)的視頻短片，分享給大家。 ?