<p class="ql-block">居家期間除了考驗(yàn)親子關(guān)系也會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系造成或多或少的影響，我們一起學(xué)習(xí)和交流婚姻關(guān)系中會(huì)出現(xiàn)的一些現(xiàn)象以及背后的心理因素?；橐鲫P(guān)系在選擇走進(jìn)婚姻的人生當(dāng)中占據(jù)了很長(zhǎng)的時(shí)間，所以我們從依戀理論作為鋪墊，進(jìn)而再通過(guò)案例進(jìn)行分享。</p> 五種愛(ài)之語(yǔ) <p class="ql-block">很多人都知道蓋瑞巧門在1998年出版的暢銷書《愛(ài)的五種語(yǔ)言》(The FiveLoveLanguaes)中提到的五種愛(ài)之語(yǔ):</p><p class="ql-block">1.肯定的言語(yǔ)(Words of Affirmation):包括贊美鼓勵(lì)和言語(yǔ)表達(dá)感謝、欣賞或喜愛(ài)。</p><p class="ql-block">2.服務(wù)的行動(dòng)(Acts of Service):以行動(dòng)表達(dá)關(guān)心、照顧和協(xié)助來(lái)減輕對(duì)方的負(fù)擔(dān)或增加兩人的合作。</p><p class="ql-block">3.真心的禮物(Receivina Gifts);贈(zèng)送符合對(duì)方需要的禮物，而不以物質(zhì)價(jià)值來(lái)判斷禮物的好壞。</p><p class="ql-block">4.精心的時(shí)刻(Qualitv Time):兩人花時(shí)間交流情感、溝通想法、專注在對(duì)方身上，從中得到樂(lè)趣與滿足。</p><p class="ql-block">5.身體的接觸(Phvsical Touch):用牽手、擁抱、摟肩、親吻、撫摸或做愛(ài)等身體的接觸來(lái)表達(dá)對(duì)對(duì)方的喜愛(ài)、渴望和親近。如何有效運(yùn)用愛(ài)之語(yǔ)改善婚姻關(guān)系呢？</p> 有主有副且要有變化和彈性 <p class="ql-block">一、每個(gè)人都有一主一副兩種愛(ài)之語(yǔ)，透過(guò)觀察一個(gè)人對(duì)別人表達(dá)愛(ài)的方式，傾聽他最常抱怨什么、他最常要求什么便可以了解其愛(ài)之語(yǔ)。</p><p class="ql-block">比如:小莉常羨慕別人男友會(huì)甜言蜜語(yǔ)，并抱怨自己男友不浪漫又呆板無(wú)趣，兩人沒(méi)有共同話題和興趣。小莉的羨慕和抱怨反映了她對(duì)男友的期待，她的愛(ài)之語(yǔ)是肯定的語(yǔ)言與精心的時(shí)刻，男友可透過(guò)觀察和傾聽作為示愛(ài)方式的參考。</p><p class="ql-block">二、人們通常會(huì)用自己想得到愛(ài)的方式表達(dá)對(duì)別人的愛(ài)。另一方面，被別人用自己習(xí)慣表達(dá)愛(ài)的方式對(duì)待，比較容易感受到被愛(ài)。</p><p class="ql-block">例如:阿魯在關(guān)系中會(huì)主動(dòng)熱情地親吻擁抱對(duì)方、很重視兩人性生活的頻率和質(zhì)量，可是因?yàn)檫h(yuǎn)距關(guān)系的限制，兩人只能每晚透過(guò)視訊和不時(shí)快遞禮物表達(dá)自己的愛(ài)。雖然理性層面了解遠(yuǎn)距關(guān)系的限制，但阿魯對(duì)于無(wú)法有更多身體的接觸感到挫折與不安，只有精心的時(shí)刻和真心的禮物，在付出與接收愛(ài)意兩方面對(duì)阿魯都不夠滿足。</p><p class="ql-block">三、了解彼此的愛(ài)之語(yǔ)是為了更好地表達(dá)、更有效地回應(yīng)以滿足彼此對(duì)愛(ài)的需求!</p><p class="ql-block">例如，悠悠的媽媽每天為她做豐盛的三餐、幫她把忘記帶的功課送到學(xué)校、或是提醒她生活上的細(xì)節(jié)，這些服務(wù)的行動(dòng)是悠悠媽媽表達(dá)愛(ài)的方式，但對(duì)悠悠而言卻是煩人甚至掌控的舉動(dòng)，因?yàn)樗⒉恍枰獘寢屘峁┑姆?wù)。</p><p class="ql-block">隨著女兒成長(zhǎng)為獨(dú)立的個(gè)體，悠悠媽媽意識(shí)到必須調(diào)整表達(dá)愛(ài)的方式在她考試壓力很大時(shí)告訴她“盡力就好，你的健康快樂(lè)比成績(jī)更重要!”陪她一起追韓劇并討論哪個(gè)明星最帥，或是大大贊美她處理與同學(xué)的沖突時(shí)展現(xiàn)的高情商，讓悠悠更有效地感覺(jué)到媽媽的愛(ài)。</p><p class="ql-block">另外，悠悠媽媽同時(shí)也積極學(xué)習(xí)了如何向悠悠表達(dá)愛(ài)與親近的語(yǔ)言，悠悠現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)抱著媽媽的脖子說(shuō)：“媽媽我最愛(ài)你”。但是她會(huì)跟媽媽抱怨上課的無(wú)聊、分享同學(xué)的八卦、或是在媽媽出差前叫媽媽放心，因?yàn)樗龝?huì)照顧自己，允許媽媽進(jìn)入她的世界是現(xiàn)在她表達(dá)愛(ài)的方式。</p> 兩人不同的愛(ài)之語(yǔ) <p class="ql-block">兩人的“愛(ài)之語(yǔ)”不同，是常態(tài)。熱戀中或是幸福感高的伴侶，比較不會(huì)受到兩人間不同愛(ài)之語(yǔ)而影響其關(guān)系的質(zhì)量，因?yàn)閮蓚€(gè)人，對(duì)自己的重要性和對(duì)方的投入程度有信心，愛(ài)之語(yǔ)的接收和傳遞沒(méi)有障礙。</p><p class="ql-block">因此，情侶間愛(ài)之語(yǔ)的差異并不是造成關(guān)系惡劣的原因，而接收不到彼此愛(ài)的表達(dá)、或?qū)Ρ磉_(dá)方式的負(fù)面解讀或誤解才是真正的問(wèn)題根源。尤其是當(dāng)兩人的關(guān)系變得不安全、懷疑自己在對(duì)方心目中的重要性、不信任對(duì)方的在乎或真心、或兩人之間的親密感不足時(shí)，愛(ài)之語(yǔ)的接收和傳遞就容易出錯(cuò)或變得無(wú)效。當(dāng)各自有不同的“愛(ài)之語(yǔ)”，以前面提到的小莉和大明為例，在關(guān)系初期，小莉被大明的熱心助人和老實(shí)可靠吸引，大明善于烹飪和勤快做家事(服務(wù)的行動(dòng))讓她在生活中覺(jué)得被照顧很幸福。但隨著兩人在一起的時(shí)間變長(zhǎng)，小莉覺(jué)得大明越來(lái)越象是在生活上很照顧她的長(zhǎng)輩，當(dāng)初大明讓小莉感動(dòng)的行為變成生活常態(tài)，而兩人間缺乏熱情浪漫的調(diào)劑讓她不只對(duì)關(guān)系越來(lái)越不滿，原本對(duì)大明的感動(dòng)和欣賞也消失無(wú)形。兩人不同的愛(ài)之語(yǔ)在關(guān)系初期并不是問(wèn)題，而是在兩人在一起的這段時(shí)間關(guān)系出現(xiàn)其他變因，讓原本無(wú)害的愛(ài)之語(yǔ)變成兩人沖突的引爆點(diǎn)。</p><p class="ql-block">既然兩人的“愛(ài)之語(yǔ)”不同是常態(tài)，在熱戀時(shí)也不是障礙，那么當(dāng)前沖突的問(wèn)題，到底出在哪兒?</p> 傳遞的真正障礙和通達(dá)之道 <p class="ql-block">一、你要的我做不到</p><p class="ql-block">伴侶之間的抗議:“為什么只有你的方式才是對(duì)的?”，“你不要試圖改造我!”，“為什么你不能接納我的方式?”“為什么我要在做自己和讓你滿意之間被迫擇一?”不同的愛(ài)之語(yǔ)隨著一次又一次的無(wú)效溝通，慢慢演變?yōu)闄?quán)力拉鋸和誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的戰(zhàn)爭(zhēng)，兩人都不覺(jué)得被欣賞與接納、自己的要求沒(méi)有得到回應(yīng)、負(fù)面情緒累積越來(lái)越多，沖突的原因偏離了愛(ài)之語(yǔ)的差異，變成意氣之爭(zhēng)。</p><p class="ql-block">小莉曾對(duì)大明幫她洗內(nèi)衣褲的舉動(dòng)非常感動(dòng)，贊美大明是真正男女平權(quán)又疼愛(ài)她的好老公，但時(shí)間久了從“你難得這么早回家，不要這么辛苦還要洗衣服，坐下來(lái)跟我聊一聊嘛!"、“我可以洗自己的衣服，不需要你替我洗!”“我要的是一個(gè)老公，不是一個(gè)男傭！”等傷人的話。</p><p class="ql-block">小莉大明的關(guān)系惡化的原因并不是因?yàn)樾±蛱籼薏桓卸?，也不是因?yàn)榇竺髯毂坎焕寺?，更不是因?yàn)閮扇擞胁煌膼?ài)之語(yǔ)，而是小莉在缺乏情感連結(jié)的關(guān)系中覺(jué)得孤單，大明因?yàn)樽约旱母冻鰶](méi)有被認(rèn)可而感到委屈，兩人找不到滿足依附需求的有效方法，在不斷沖突后產(chǎn)生的結(jié)果。</p><p class="ql-block">二、我的付出石沉大海</p><p class="ql-block">有些伴侶對(duì)愛(ài)的表達(dá)方式有固著的堅(jiān)持，一定要對(duì)方用特定的方式才感覺(jué)到愛(ài)，對(duì)方做很多其他的嘗試都沒(méi)有效果。個(gè)人或關(guān)系的創(chuàng)傷往往是造成這個(gè)僵局的原因。</p><p class="ql-block">王先生在外遇被發(fā)現(xiàn)后，滿懷著對(duì)妻子的歉疚決定回歸家庭，他努力地用各種方式試圖與妻子修復(fù)關(guān)系。他頻繁的贊美妻子、用言語(yǔ)示愛(ài)、還會(huì)安排許多兩人的旅游或妻子喜歡的活動(dòng)，希望透過(guò)語(yǔ)言的肯定和更多的陪伴，有效地彌補(bǔ)他的過(guò)錯(cuò)。但是在外遇期間，王先生用許多欺騙和隱瞞來(lái)掩飾自己與外遇對(duì)象的交往，在王太太心中，王先生的話語(yǔ)是不真實(shí)也不可信的，因此，王太太對(duì)王先生肯定的言語(yǔ)和精心時(shí)刻的安排無(wú)動(dòng)于衷，王先生的努力對(duì)修復(fù)關(guān)系的效果微乎其微。</p><p class="ql-block">以這對(duì)夫妻為例，因?yàn)殛P(guān)系的信任已經(jīng)受到破壞，因此在尚未修復(fù)關(guān)系的裂痕之前，不管用哪種愛(ài)之語(yǔ)都無(wú)法有效地傳達(dá)正面的心意。</p><p class="ql-block">三、傳遞無(wú)障礙是關(guān)鍵</p><p class="ql-block">愛(ài)之語(yǔ)重點(diǎn)在于能夠感覺(jué)到對(duì)方的關(guān)懷、在乎與喜愛(ài)，而不在于表達(dá)愛(ài)的方式。</p><p class="ql-block">在一次談話中，妻子談到被診斷為亞斯伯格的丈夫在出差時(shí)常常會(huì)寄沿途用手機(jī)拍下的照片給她，她輕描淡寫地說(shuō):“他很愛(ài)拍照，拍了照就寄給我看，還好我們手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是吃到飽，不然浪費(fèi)很多流量。”丈夫低著頭安靜地說(shuō):“我寄照片給你的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)槲铱吹接腥さ氖虑闀?huì)立刻想跟你分享，也是在告訴你，雖然你不在我身邊，可是我去哪里都一直把你放在我的心上!”</p><p class="ql-block">在這段談話后，每當(dāng)妻子收到丈夫寄來(lái)的照片，她就可以接收到丈夫的愛(ài)意。表達(dá)愛(ài)的方式?jīng)]有改變，但愛(ài)意的傳遞不再有陽(yáng)礙了!</p><p class="ql-block">兩人間不同的愛(ài)之語(yǔ)不是造成關(guān)系沖突的主因，去傾聽體會(huì)對(duì)方的愛(ài)之語(yǔ)，不要只看到表面的行為，而是真正去了解對(duì)方的心意，不必有相同的愛(ài)之語(yǔ)也可以擁有幸福美滿的關(guān)系。為愛(ài)學(xué)習(xí)，為愛(ài)改變。</p>