<p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">攝影：胡經(jīng)政</span></p> <p class="ql-block"> 瑜伽是源于古印度的一種強(qiáng)身術(shù)，通過肉體和精神的修持達(dá)到身心和諧統(tǒng)一、強(qiáng)身健體和開發(fā)人體潛能的作用。</p><p class="ql-block"> 瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。</p><p class="ql-block"> 瑜伽好處：有疏通經(jīng)絡(luò)、減肥塑形、提高柔韌、改變氣質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒、減緩壓力、消除疲勞、提高睡眠、延緩衰老等。</p>