<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block">暑假即將結(jié)束，新學(xué)期即將到來(lái)。</p><p class="ql-block">截至8月12日，全國(guó)新冠現(xiàn)有9800例感染者，其中3426人為確診病例。</p><p class="ql-block">海南本輪新冠肺炎累計(jì)陽(yáng)性感染者超過(guò)1800例，還有近8萬(wàn)游客滯留三亞。重慶、廣東、湖南、貴州等多個(gè)省份均出現(xiàn)海南新冠關(guān)聯(lián)病例，新冠防控形勢(shì)仍然十分嚴(yán)峻。</p><p class="ql-block">為了幫助孩子以最好的面貌迎接新學(xué)期，做好身心準(zhǔn)備，請(qǐng)家長(zhǎng)全力配合學(xué)校和老師，做好孩子的開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備工作，感謝您的理解與支持！</p><p class="ql-block">一、防疫篇：</p><p class="ql-block">14天不出省，每日要測(cè)溫</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)將近，但全國(guó)新冠仍處于多點(diǎn)頻發(fā)階段，海南、北海等地病毒形勢(shì)依舊嚴(yán)峻。為了保護(hù)全體師生健康，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必教育孩子做好個(gè)人防護(hù)，配合學(xué)校防疫工作。</p><p class="ql-block">1、開(kāi)學(xué)之前居家隔離</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)14天前回到學(xué)校所在地，盡量不離市不出省，做好居家隔離和健康觀測(cè)自查。</p><p class="ql-block">及時(shí)填報(bào)學(xué)校發(fā)送的新冠排查統(tǒng)計(jì)，關(guān)注個(gè)人及親屬涉疫狀況，如有盡快上報(bào)至學(xué)校、社區(qū)。</p><p class="ql-block">2、注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)</p><p class="ql-block">繼續(xù)保持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、常消毒、少聚集等良好生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。外出乘坐公共交通或出入人員密集的場(chǎng)所時(shí)，盡量保持“一米線”，做好自身防護(hù)。</p><p class="ql-block">3、嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)和孩子按要求積極參與核酸檢測(cè)，確保應(yīng)檢盡檢，對(duì)自己和家人的健康負(fù)責(zé)。嚴(yán)格遵守常態(tài)化新冠防控措施，進(jìn)入商場(chǎng)、超市等公共場(chǎng)所時(shí)，主動(dòng)配合掃碼進(jìn)入。</p><p class="ql-block">二、身體篇：</p><p class="ql-block">調(diào)整生物鐘，作息要規(guī)律</p><p class="ql-block">一個(gè)暑假過(guò)去，很多孩子肯定或多或少養(yǎng)成了熬夜晚睡或者早上睡懶覺(jué)的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，重新建立起規(guī)律作息，避免開(kāi)學(xué)犯困、精神不佳。</p><p class="ql-block">1、回歸上學(xué)時(shí)的作息</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)來(lái)臨，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子早起早睡，不能熬夜，提前讓孩子回歸上學(xué)時(shí)的作息。根據(jù)孩子上學(xué)時(shí)的作息，適當(dāng)安排合理的學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，做好假期與開(kāi)學(xué)的過(guò)渡。</p><p class="ql-block">2、均衡飲食合理膳食</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期堅(jiān)持均衡的飲食習(xí)慣和攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，是保持健康、抵御病毒的第一道防線。每日要攝入健康的食物，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。</p><p class="ql-block">3、加強(qiáng)鍛煉提升體質(zhì)良好的身體素質(zhì)是其他一切活動(dòng)的根本前提，空閑之余，可以帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)?；蛘呙咳瞻才虐雮€(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，能增強(qiáng)孩子的體能，磨煉意志力。</p><p class="ql-block">三、心理篇：</p><p class="ql-block">上好思想課，積極迎開(kāi)學(xué)</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)之始，大多數(shù)孩子還沉溺于假期的不良生活狀態(tài)，難免跟不上開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏。</p><p class="ql-block">為了孩子的學(xué)習(xí)，請(qǐng)家長(zhǎng)抓緊最后一段時(shí)間，幫孩子擺脫暑假的懶散、松懈心態(tài)。</p><p class="ql-block">1、耐心傾聽(tīng)孩子的想法</p><p class="ql-block">美好的假期即將結(jié)束，部分孩子開(kāi)始產(chǎn)生了不想上學(xué)的想法，這是很常見(jiàn)的事情。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)要耐心傾聽(tīng)孩子的真實(shí)想法，多和孩子交流溝通，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的抗拒情緒。</p><p class="ql-block">2、給予孩子積極的暗示</p><p class="ql-block">多用愉悅、高興的口吻向孩子談?wù)搶W(xué)校生活和學(xué)習(xí)，潛移默化孩子對(duì)上學(xué)的態(tài)度。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)還可以用自己舉例展現(xiàn)上學(xué)的樂(lè)趣，給予孩子積極的暗示，從而不再抵觸上學(xué)。</p><p class="ql-block">3、讓孩子減少使用手機(jī)</p><p class="ql-block">手機(jī)是學(xué)習(xí)和作息的阻礙，手機(jī)中的游戲更是分散專注力、導(dǎo)致熬夜失眠的元兇。讓孩子少玩手機(jī)，在睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，讓精神緩和下來(lái)，有助于做好心理準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">四、家校篇：</p><p class="ql-block">關(guān)注學(xué)校通知，配合開(kāi)學(xué)工作</p><p class="ql-block">學(xué)校通常會(huì)在正式開(kāi)學(xué)前，建議家長(zhǎng)關(guān)注班級(jí)群，保持與學(xué)校教師的通訊暢通，關(guān)注學(xué)校和老師發(fā)布的各項(xiàng)通知要求和溫馨提示。</p><p class="ql-block">熟知學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急處置預(yù)案，配合學(xué)校工作，按時(shí)完成孩子的居家隔離、每日體溫測(cè)量、每日健康情況上報(bào)等工作和教育教學(xué)各項(xiàng)要求。</p><p class="ql-block">開(kāi)學(xué)在即，請(qǐng)大家務(wù)必牢記，新冠防控不松懈，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，做好個(gè)人防護(hù)，共同筑牢新冠防控大防線。</p><p class="ql-block">最后，如果家長(zhǎng)希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。</p><p class="ql-block">從現(xiàn)在開(kāi)始，家長(zhǎng)就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)時(shí)的作息制度。</p><p class="ql-block">請(qǐng)牢記，父母的陪伴才是對(duì)孩子最好的收心告白。</p><p class="ql-block">讓我們攜起手來(lái)，共同呵護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)，共創(chuàng)孩子的美好明天！</p>