<p class="ql-block">考慮以下四項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.事情是否重要</p><p class="ql-block">如果是生命最后一天，是否還會(huì)發(fā)火</p><p class="ql-block">2.為此事發(fā)火是否合適</p><p class="ql-block">是否可對(duì)人講述</p><p class="ql-block">3.事情是否可以改變</p><p class="ql-block">4.事情是否值得</p><p class="ql-block">如果沒(méi)必要發(fā)火，如何熄滅怒火</p><p class="ql-block">1.認(rèn)識(shí)自己發(fā)怒的原因</p><p class="ql-block">2.正視癥結(jié)</p><p class="ql-block">3.承認(rèn)他人并不能讓自己發(fā)火</p><p class="ql-block">4.盡量避免使用憤怒、生氣一類的負(fù)面詞語(yǔ)，可以改為：我不高興。</p><p class="ql-block"><br></p>