向亞的美篇向亞 分享 <p class="ql-block"> 一個(gè)人情感真正成熟，有這樣的覺察很重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么我們沒辦法在關(guān)系里體驗(yàn)到被愛、被理解，感覺到安全？</p><p class="ql-block">我們?cè)陉P(guān)系里都有一個(gè)無意識(shí)的想法：如果TA愛我多一點(diǎn)，我就更幸福了，如果TA理解我多一點(diǎn)，我就更快樂了，如果TA給我更多的保護(hù)，我就感覺到更安全了。</p><p class="ql-block">我們?cè)陉P(guān)系里常常像一個(gè)孩子一樣，把內(nèi)在的需求投射在伴侶身上，期待伴侶能夠像父母一樣，去滿足我內(nèi)在的需求。</p><p class="ql-block">如果他們能夠滿足，我就感覺到開心、快樂、幸福，如果對(duì)方?jīng)]有辦法滿足我的需求，我就感覺到委屈、生氣、抱怨，在一個(gè)成年人的世界里，卻沒有一份成熟的情感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是為什么呢？</p><p class="ql-block">當(dāng)我們年紀(jì)小的時(shí)候，我們需要從父母那里得到關(guān)心、照顧、認(rèn)同、連接，這是我們感覺到愛的方式。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們長(zhǎng)大，如果我們還是想從他人那里得到，像父母對(duì)待孩子般的愛，那么，就代表了內(nèi)在有某些部分還沒有長(zhǎng)大。</p><p class="ql-block">在所有的傳統(tǒng)，不同的文化里，當(dāng)一個(gè)孩子還是很小的時(shí)候，他們永遠(yuǎn)只會(huì)稱呼父母為爸爸媽媽，而不會(huì)直接叫爸爸媽媽的名字。</p><p class="ql-block">因?yàn)樵诤⒆拥臐撘庾R(shí)中，爸爸媽媽代表著一個(gè)偉大的父母原型象征，無論他們有什么需求，爸爸媽媽都可以滿足他們，給予他們所需要的一切，用以幫助他們健康長(zhǎng)大成人，感覺到被愛，感覺到安全。</p><p class="ql-block">所以在孩子眼中，爸爸媽媽只是父母的原型象征，而不是他們名字所代表的那個(gè)人。孩子很難看到父母之外的其他面向，他沒有辦法看到爸爸媽媽還是一個(gè)男人/女人，還是爺爺奶奶的孩子，或者是公司的員工，或者是社會(huì)的一員······</p><p class="ql-block">而當(dāng)我們長(zhǎng)大之后，進(jìn)入到親密關(guān)系中，如果我們也沒有辦法看到伴侶是一個(gè)獨(dú)特的存在，看到TA除了是我們的伴侶之外的其他身份面向，是父母的孩子，公司的員工，社會(huì)的一員，而只是把對(duì)方單單看成是我們的伴侶，TA就應(yīng)該要滿足和照顧我的需求，那我們注定會(huì)失望，也會(huì)給關(guān)系制造更多的緊繃。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把伴侶投射成我們的父母，期待從伴侶身上得到像原型父母對(duì)孩子那般的愛，那么我們就退行成為一個(gè)孩子。在一個(gè)成人的關(guān)系里，并沒有一個(gè)成熟的情感。</p><p class="ql-block">要真正成長(zhǎng)起來，有這樣的覺察很重要——</p><p class="ql-block">那就是把成年的自己帶回來，聆聽、轉(zhuǎn)化、整合那個(gè)年幼的自己，我得到了可以得到的生命、資源，小時(shí)候沒有辦法被滿足的需求，我可以為自己做，其他人無法給我的，我可以自己去創(chuàng)造。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以在親密關(guān)系里，有一個(gè)非常重要的法則，伴侶各自為自己的童年創(chuàng)傷負(fù)起責(zé)任。</p><p class="ql-block">因?yàn)榘閭H也有自己的傷痛，TA也在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)來照顧好自己的傷痛。如果TA也沒有充分地成長(zhǎng)，沒有辦法去療愈自己的時(shí)候，TA也真的沒有能力來照顧好你的傷痛。</p><p class="ql-block">在這個(gè)時(shí)候可能我們會(huì)失望，會(huì)覺得不被理解，感覺到受傷，然后我們不自覺地再一次會(huì)關(guān)閉自己，當(dāng)我們關(guān)閉的時(shí)候，我們就感覺到孤獨(dú)，開始去抱怨指責(zé)，再一次讓關(guān)系陷入了惡性的循環(huán)里。</p><p class="ql-block">所以，我們需要能夠在關(guān)系里覺察到這一點(diǎn)——這是我的傷痛，這是我成長(zhǎng)中的渴望和需求，我需要為我自己的需求和渴望負(fù)起責(zé)任。</p><p class="ql-block">而且，這是我的傷痛，我肯定比任何人了解我需要什么，比任何人了解我傷痛最深的地方，那個(gè)正向動(dòng)機(jī)是什么······</p><p class="ql-block">當(dāng)我能夠負(fù)起責(zé)任，聆聽這些內(nèi)在細(xì)小的聲音，照顧好自己，把現(xiàn)在這一個(gè)成熟的年齡的智慧、能力、資源帶到那一個(gè)曾經(jīng)沒有資源的地方，讓自己成長(zhǎng)，滋養(yǎng)自己，這樣我就會(huì)有能力再一次在關(guān)系里面去打開，因?yàn)槲乙呀?jīng)學(xué)習(xí)到傷痛不會(huì)淹沒我，我可以在關(guān)系里面打開，我有能力照顧好自己。</p><p class="ql-block">我的需求，我來聆聽；</p><p class="ql-block">我的創(chuàng)傷，我來療愈；</p><p class="ql-block">我的生命體驗(yàn)，我負(fù)責(zé)創(chuàng)造。</p><p class="ql-block">這是一個(gè)人情感成熟的象征。</p><p class="ql-block">如果每一個(gè)人能夠覺察到這一點(diǎn)，能夠把現(xiàn)在成熟的年齡的資源、智慧帶到成長(zhǎng)中資源匱乏的、受傷的地方，我們就能夠充分地成長(zhǎng)，帶著完整的自己，帶著成熟的自己進(jìn)入到關(guān)系中，而不再是兩個(gè)受傷的小孩在互相索愛。</p><p class="ql-block">每一個(gè)人進(jìn)入到關(guān)系，進(jìn)入到世界，一定是從自己開始的。</p><p class="ql-block">當(dāng)我?guī)е暾淖约哼M(jìn)入到關(guān)系里，我的存在也會(huì)幫助伴侶在關(guān)系里面成為最好的自己。</p><p class="ql-block">每一段親密關(guān)系，都是生命的安排，讓我們進(jìn)入到關(guān)系里，透過伴侶，去發(fā)現(xiàn)在成長(zhǎng)過程中內(nèi)在那些沒有被滿足的需求，沒有被療愈的創(chuàng)傷，透過伴侶，我們看見了自己。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們能夠?yàn)樽约旱纳ク熡軌蛉ヱ雎犠约旱男枨?，幫助自己成為一個(gè)完整的人，一個(gè)情感成熟的人，從這個(gè)角度，也許我們可以去感謝我們的伴侶，謝謝你，因?yàn)槟愕拇嬖?，讓我變得完整?lt;/p>