<p class="ql-block">有營養(yǎng)專家說每日最好攝取多樣食物，25種以上為佳。在家從早餐開始，學(xué)做起來……</p> <p class="ql-block">清湯肉菜餛飩＋清蒸南瓜</p> <p class="ql-block">炒米粉＋蔬菜沙拉（喜用酸奶調(diào)味）</p> <p class="ql-block">自做素豆皮＋自做肉菜餛飩</p> <p class="ql-block">首次學(xué)做豆皮，可以！</p> <p class="ql-block">今天的沙拉：生菜、西紅柿、牛油果、花生碎、葡萄干等，酸奶調(diào)制好吃</p> <p class="ql-block">清湯面，煮雞蛋、醋泡生姜片每日必備</p> <p class="ql-block">打鹵面</p> <p class="ql-block">簡單早餐：麥片粥＋蒸南瓜</p> <p class="ql-block">黃顙魚（黃骨魚）番茄面</p> <p class="ql-block">熱干粉＋蒸南瓜</p> <p class="ql-block">鹵肉番茄面</p> <p class="ql-block">糯米糍粑＋紅薯</p> <p class="ql-block">燴面</p> <p class="ql-block">紅薯＋麥片粥</p> <p class="ql-block">雞蛋面＋牛奶</p> <p class="ql-block">腸粉＋牛奶</p> <p class="ql-block">肉夾饃＋粉條湯</p> <p class="ql-block">粽子＋玉米＋米酒</p> <p class="ql-block">自做雞蛋腸粉</p> <p class="ql-block">蘿卜魚湯＋糯米粽子</p> <p class="ql-block">南瓜＋麥片粥＋月餅（外買）</p> <p class="ql-block">鹵肉＋魚丸面</p> <p class="ql-block">米酒甜香，越做越好</p> <p class="ql-block">炒粉＋蛋米酒</p> <p class="ql-block">鹵豬蹄＋蒸芋頭、紅薯＋湯粉</p> <p class="ql-block">藕粉圓子、餃子＋蒸芋頭＋牛奶</p>