<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">世上最遙遠(yuǎn)的距離并不是地理位置上的距離，而是心與心的距離，是思想與思想的距離。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年8月19日晚，遇見悅讀書友會(huì)第五十七期“健康護(hù)航生命，閱讀塑造生命”如約而至，在這瓜果飄香碩果累累的八月，我們?cè)谥锌簹g聚一堂。</p> <p class="ql-block">這里已成為書友們工作之余有溫度、有溫情、滋養(yǎng)心靈的最美風(fēng)景線,成為提高書友自身素質(zhì)的重要陣地。</p> <p class="ql-block">立秋時(shí)節(jié)，走進(jìn)中咖書院。早到的書友們倚窗而坐，捧一本書，嗅著墨香，聞著咖啡散發(fā)的淡淡香味，氤氳在空氣中給你一個(gè)慢下來的理由，靜下來的恬淡。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">時(shí)尚而優(yōu)雅的楊鴻秀老師，邁著輕盈的步子走上了舞臺(tái)，為大家獻(xiàn)唱了《父老鄉(xiāng)親》和黃梅戲曲，拉開了讀書會(huì)的序幕。</p> <p class="ql-block">這美妙的歌聲悠揚(yáng)，淳樸，像諄諄的教誨，?像娓娓的談話，?直唱到書友的心?，?從心?唱出來，余音繞梁，布滿整個(gè)書院。</p> <p class="ql-block">本期讀書會(huì)由我負(fù)責(zé)，一直以來與遇見悅讀同行，與悅讀人同行，收獲了太多的感悟、太多的知識(shí)、太多的亦師亦友的書友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生而為人能因愛好而堅(jiān)持是一件幸福的事，感恩悅讀，感恩一直支持悅讀的書友，是你們讓悅讀越來越精彩，越來越有意義！</p> <p class="ql-block">世間最寶貴的，莫過于生命。熱愛生命，首先要愛惜身體，讓身心健康，用健康護(hù)航生命。</p><p class="ql-block">本期讀書會(huì)我們邀請(qǐng)到美麗的書友彭光亞老師一一國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家健康巡講員，給大家分享《營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防----為什么要吃早餐》。</p> <p class="ql-block">民以食為天，吃什么？怎么吃？才能健康？卻并不是每個(gè)人都清楚。</p><p class="ql-block">常言道，早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像民工，晚餐吃的像乞丐。</p><p class="ql-block">吃什么樣的早餐才是營(yíng)養(yǎng)均衡的？</p><p class="ql-block">怎樣才能讓自己和家人吃出健康？</p><p class="ql-block">媽媽們從營(yíng)養(yǎng)早餐開始，不讓孩子輸在起跑線上！</p> <p class="ql-block">中國(guó)居民平衡膳食寶塔</p><p class="ql-block">平衡膳食合理營(yíng)養(yǎng)食譜寶塔，指明每天適宜攝入食物量和種類是為了給人們以直觀印象，并且嚴(yán)格規(guī)定，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推廣的是“均衡”飲食的理念，提倡的是長(zhǎng)期堅(jiān)持的態(tài)度。</p><p class="ql-block">1、食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配；</p><p class="ql-block">2、多吃蔬菜水果和薯類；</p><p class="ql-block">3、每天吃奶類、大豆或其制品；</p><p class="ql-block">4、常吃適量的家禽、蛋和瘦肉；</p><p class="ql-block">5、減少烹調(diào)油用量、吃清淡少鹽膳食；</p><p class="ql-block">6、食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；</p><p class="ql-block">7、三餐分配要合理，零食要適量；</p><p class="ql-block">8、毎天足量飲水，合理選擇飲料；</p><p class="ql-block">9、如飲酒應(yīng)限量；</p><p class="ql-block">10、吃新鮮衛(wèi)生的食物。</p> <p class="ql-block">闡述完健康護(hù)航生命，進(jìn)入了小組討論“閱讀塑造生命”。有人說：“我們雖然不能延伸生命的長(zhǎng)度，但卻可以拓展生命的寬度！”人生的意義何在？人生的價(jià)值怎樣發(fā)到極致？這是每一個(gè)人必須認(rèn)真思考的問題。</p> <p class="ql-block">看，書友們?cè)诟魇慵阂娭?，不僅坦誠(chéng)相待，而且真情流露。</p> <p class="ql-block">閱讀能豐盈你的人生，改變你的氣質(zhì)。假如你被生命拋棄，請(qǐng)不要放棄，或許你可以重新塑造生命，創(chuàng)造一個(gè)奇跡。因?yàn)樯某墒?，需要我們用一生去塑造?lt;/p> <p class="ql-block">今晚最耀眼、最有魅力的兩位帥哥閃亮登場(chǎng)，他們侃侃而談，妙語連珠，見解獨(dú)到，贏得了滿堂掌聲。</p> <p class="ql-block">書友們深情而真摯地齊誦汪國(guó)真的《熱愛生命》。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">熱愛生命</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">汪國(guó)真</p><p class="ql-block">我不去想是否能夠成功</p><p class="ql-block">既然選擇了遠(yuǎn)方</p><p class="ql-block">便只顧風(fēng)雨兼程</p><p class="ql-block">我不去想能否贏得愛情</p><p class="ql-block">既然鐘情于玫瑰就勇敢地吐露真誠(chéng)</p><p class="ql-block">我不去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨</p><p class="ql-block">既然目標(biāo)是地平線</p><p class="ql-block">留給世界的只能是背影</p><p class="ql-block">我不去想未來是平坦還是泥濘</p><p class="ql-block">只要熱愛生命</p><p class="ql-block">一切都在意料之中</p> <p class="ql-block">在校大學(xué)生牛昱晉分享了美國(guó)作家<span style="font-size:18px;">丹尼爾·卡尼曼著的《</span>思考 快與慢》這本書集中了丹尼爾·卡尼曼多年來研究成果的作品用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)化語言為我們展現(xiàn)了一個(gè)奇妙的思維世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本書從“大腦中的兩個(gè)系統(tǒng)”、“大腦思考機(jī)制引發(fā)的心理應(yīng)”、“大腦思考機(jī)制帶來的直覺缺陷”、“應(yīng)對(duì)直覺缺陷的一些方法”和“兩個(gè)自我”這五部分進(jìn)行解讀。</p> <p class="ql-block">小伙子的學(xué)習(xí)力極強(qiáng)，不但讀書多，而且有較強(qiáng)的表達(dá)能力，分享也簡(jiǎn)明扼要，條理清晰，讓在場(chǎng)書友為之折服。</p> <p class="ql-block">感恩劉向云書友為今晚的讀書會(huì)送來了獎(jiǎng)品，給大家送來了意外的驚喜，一股股暖流涌入心田。感恩楊老師高歌一曲《幸福拍手歌》再一次將讀書會(huì)推上了高潮，讓大家在愉快的歌聲中開心愉悅，激動(dòng)的心情此起彼伏。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)璀璨的夜晚，一群熱情的書友，一份真情的交流，一種思想的碰撞，一切都是那么美好，那么難忘，難忘今宵，今宵難忘。</p>