<p class="ql-block">其實(shí)想減肥，運(yùn)動(dòng)真的很難達(dá)到效果，還容易反彈，運(yùn)動(dòng)的目的，是為了身體健康，至少肩頸問題能夠解決。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在都是手機(jī)控，估計(jì)除了睡覺的時(shí)間，基本上都拿著手機(jī)，前段時(shí)間，肩頸痛的影響睡眠，通過運(yùn)動(dòng)基本上緩解了。</p><p class="ql-block">?如果堅(jiān)持不了怎么辦？那就選擇公眾承諾，朋友圈打卡就很好，雖說沒有人關(guān)注你打不打卡，但是我不能自己打自己臉。</p><p class="ql-block">?不想動(dòng)的時(shí)候怎么辦？想想如果這40分鐘，我不運(yùn)動(dòng)，在干啥？一般都是刷手機(jī)，而目前刷手機(jī)，不能給我?guī)砣魏魏锰帲幌駝e人靠一部手機(jī)賺錢，所以，還不如放下手機(jī)，讓自己收獲健康，健康就是最大的財(cái)富。</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持下去，你會(huì)愛上暴汗的感覺，加油！</p>