<p class="ql-block"> 我退休的這一年</p><p class="ql-block"> 我于2021年8月退休，轉(zhuǎn)眼間一年過去了?；仡櫸彝诵莸倪@一年，轉(zhuǎn)換并適應(yīng)著，充實(shí)并忙綠著，幸福并快樂著，時光清淺，歲月靜好，享受著祖國新時代小康社會的富足生活和富美夷陵新征程的溫暖陽光。這一年，我主要做了以下幾件小事兒。</p><p class="ql-block"> 1、上老年大學(xué)為人生下半場充電。區(qū)委老干部局管理的區(qū)老年大學(xué)，是老年人知識更新的課堂，健身養(yǎng)心的場所，開心娛樂的園地，廣交朋交的平臺，智力開發(fā)的基地。更是在區(qū)委的領(lǐng)導(dǎo)下，讓老年人保持“夕陽紅”的著色點(diǎn)丶發(fā)光源和發(fā)熱地。我退休以后，有了充足的時間和空間，上區(qū)老年大學(xué)成了我的首選。我向支部的老黨員朱書記學(xué)習(xí)，年過八旬還在老年大學(xué)學(xué)鋼琴。我報名在社交舞提升班學(xué)習(xí)，每周1節(jié)課學(xué)習(xí)，是我白天工作時間的精神寄托。一年來，學(xué)交誼舞、跳國標(biāo)舞、唱校歌、上黨課等，內(nèi)容豐富多彩。目前，學(xué)校正在搞校慶十年征文，我把老年大學(xué)的開心快樂用征文的形式系列整理出來了，屆時與大家分享。</p><p class="ql-block"> 2、當(dāng)文明志愿者為黨支部活動助力。我退休離開區(qū)委辦公室工作群以后，區(qū)委辦公室退休黨支部便成為我對單位對組織的精神寄托和交流杻帶，退休人員群便成為我獲得信息丶了解政策丶學(xué)習(xí)文件丶參加活動、知曉區(qū)情大事等內(nèi)容的重要平臺，支部書記胡青華同志成為退休后與我聯(lián)系最緊密丶次數(shù)最多的人。支部的一切活動對我很有吸引力，每次集體活動辦公室都有領(lǐng)導(dǎo)出席加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，同時，帶給我區(qū)內(nèi)的一些重要工作情況，了解辦公室同志們的最新動態(tài)，感覺到與同志們的離別仿佛就在昨天。我愿意積極參加黨支部組織開展的活動，因?yàn)樵谥Р坷镂宜闶悄贻p的黨員，這樣一轉(zhuǎn)換，后隊(duì)變成了前排，感覺又年輕起來，又充滿了激情和活力。一年來按時參加支部主題黨日活動，先后參加了兩次大的集體活動，參加了創(chuàng)建文明典范城市、疫情防控等志愿者服務(wù)活動。同時，還下沉社區(qū)，參加了疫情防控活動，參加了區(qū)老年大學(xué)上黨課等。</p><p class="ql-block"> 3、搞新房裝修為老年生活筑窩。我退休后做的第一件事是裝修新房?；ㄥX雖然不是很多，但持續(xù)的時間較長，花費(fèi)的精力還是比較多的。從裝修公司選擇丶裝修設(shè)計(jì)丶現(xiàn)場施工丶工程質(zhì)量丶裝飾效果丶軟裝搭配丶花草養(yǎng)植等全過程，我都注意與公司交流，力求達(dá)到滿意的效果。我像在職上班打卡一樣，每天都要到現(xiàn)場看看。新房在滿足日常居住和生活的基礎(chǔ)上，更加適應(yīng)了養(yǎng)老的需求，合理利用露臺面積和有效的空間，設(shè)計(jì)了學(xué)習(xí)娛樂丶活動健身丶養(yǎng)花種菜丶洗衣涼曬等區(qū)域，使家庭生活有更大的活動空間，讓“老窩”更有家的味道，也讓兒女子孫們不論工作有多忙、離家有多遠(yuǎn)都永遠(yuǎn)念念不忘這里是自己溫馨的老家。同時，利用“老窩”這一平臺，不斷傳承家風(fēng)丶家訓(xùn)丶家規(guī)和家譜等文化精碎。</p><p class="ql-block"> 4、約朋友聚會為明天未來備耕。我工作40多年后退休，我的高中、中師、大學(xué)等同學(xué)，工作的同事們也先后退休，與他們相遨在一起，喝一杯茶，品一杯酒，聊點(diǎn)兒話題，講點(diǎn)兒故事，打幾圈麻將，談一點(diǎn)兒當(dāng)下社會等，天南海北，春夏秋冬，古今中外，無邊無際，輕輕松松，是我一年來經(jīng)常進(jìn)行的丶最愜意的退休生活內(nèi)容。我與師范同學(xué)40年的聚會，選在火熱建設(shè)的發(fā)展大道邊的恒大酒店，有當(dāng)年的班主任李友森老師的出席引導(dǎo)，大家圍繞40年前由民師向中師這一人生轉(zhuǎn)變，40年來經(jīng)濟(jì)社會翻天覆地的重大變化的話題，談人生歷程，享豐收時刻，看美好未來，有苦有甜，有血有肉，有現(xiàn)實(shí)有未來，大家把這次活動稱之為“豐收時刻再備耕”的行動，所談的護(hù)好健康之樹、建好快樂之園、播好德善之種、育好希望之花、結(jié)好友誼之果等內(nèi)容，對明確人生下半場的重點(diǎn)，使大家很受啟發(fā)，對退休生活很有參考和借鑒意義。</p><p class="ql-block"> 5、帶外孫女兒為天倫之樂添趣。我在北京工作的女兒于今年4月生下一可愛的小公主。當(dāng)時正值全國少數(shù)地方疫情間歇復(fù)發(fā)的時候，疫情防控措施管理的很嚴(yán)，我不能及時趕往北京，每天只能靠視頻看看美麗可愛的小孫女，這樣一直持續(xù)了近三個月，視頻看孫子成了我每天最期待最高興的事。直到7月下旬我才來到北京，當(dāng)我抱起可愛的小孫女的那一刻，那種當(dāng)佬爺?shù)南矏傂那槭菬o法用語來表達(dá)的，足足有一分鐘，我的右手有些微微發(fā)抖，我屏住了呼吸，女兒用鏡頭記下了這珍貴難忘的場景?，F(xiàn)在，我每天協(xié)助老婆照護(hù)孫子，乖巧靈動的小家伙對我已非常熟悉，見了我不是微笑就是呀呀叫，有時還配上四肢的動作，白嫩胖兒的身體一起舞動，真是人見人愛呀。目前，我還要當(dāng)一段時間“照孫辦主任”，回來就正好避過了宜昌的持續(xù)高溫炎熱天氣，這不得不說孫子給我?guī)砹烁庋健Ｌ鞖鉀隹炝?，我就回家上老年大學(xué)了。退休之年喜得孫女兒，天倫之樂樂在其中呀！</p><p class="ql-block"> 6、養(yǎng)雅興樂趣為健康身體護(hù)綠。退休以后能長久保持身心健康，是一件喜事，是一件幸事。是自己健身養(yǎng)性的勞動成果，是為兒女子孫創(chuàng)造的價值財(cái)富，又是對健康中國做出的有益貢獻(xiàn)。因此，退休后不用珠寶裝飾自己，而用健康來武裝自已。我根據(jù)自己的身體狀況丶時間精力和審美情趣等來選擇確定，注意選擇雅致有趣怡情的內(nèi)容和方式，讓身體充滿活力，讓生活富有情趣。首先是堅(jiān)持學(xué)跳交誼舞，每周到老年大學(xué)上課一次，每天堅(jiān)持晚上跳舞1小時左右，我認(rèn)為這是一個能長期堅(jiān)持的好方式。尤其是跳國標(biāo)舞，是一種讓身心在美妙音樂中律動的有氧運(yùn)動，舞界把國標(biāo)舞稱之為舞之皇后，其動作流暢，神韻完美，真叫人賞心悅目。 且到老年大學(xué)學(xué)舞，能收到德藝雙馨的效果。其次是堅(jiān)持走路，是大家公認(rèn)的運(yùn)動好方式，除了受天氣的限制以外，沒什么其它限制，我一般每天保持在一萬步左右。再就是游泳，這是我從小就會堅(jiān)持多年的項(xiàng)目，游泳作為求生本領(lǐng)人人都要學(xué)會，作為健身真是不錯的選擇。但因場地限制容易中斷，近幾年因疫情的原因不能進(jìn)行，以后要長年堅(jiān)持。最后是沿習(xí)過去多年養(yǎng)成的習(xí)慣，有時間練習(xí)書法，有空看書讀書，一邊聽音一邊唱歌一邊做家務(wù)，在陽臺屋頂栽種小花兒小草等，這些都是長期堅(jiān)持的修心養(yǎng)性的好方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我退休的這一年，是人生由上半場進(jìn)入下半場的轉(zhuǎn)換之年，是人生下半場的起步之年，是實(shí)現(xiàn)晩年生活高質(zhì)量的奠基之年，由于場地、角色、任務(wù)和時空等多種因素的影響，我能在轉(zhuǎn)換中主動適應(yīng)，也有在被轉(zhuǎn)換中表現(xiàn)的不適應(yīng)。主要是為“情”所困，身不由已，愧欠較多，請大家多多諒解。</p><p class="ql-block"> 1、為疫情所困－－疫情暴發(fā)以來，總體己得到控制，但到目前全國疫情仍未清零，有的地方間歇反復(fù)，給人們的日常生活和企業(yè)生產(chǎn)帶來不便，著實(shí)讓人感到揪心。我在這一年里，有時非常想念辦公室的領(lǐng)導(dǎo)和同事們，但按照防控的要求，我寧愿不出門，也不盲從添亂，這份思念只能默默留在心里。我和全國人民一樣，期待疫情盡快徹底結(jié)束，早日看到人們臉上的笑容。</p><p class="ql-block"> 2、為親情所困－－在這一年里，女兒去年下半年懷孕，老婆去年底到女兒家照料，全家在女兒家過年，年后我回到家里，后因疫情復(fù)發(fā)，兩地不能隨往來，家人分散居住半年之久。在女兒懷孕和分娩最需要安慰和照料的時期，在老婆照料孫子最需要搭把手的時候，我都沒能及時出現(xiàn)，那種又喜悅又著急的心情實(shí)在難以表達(dá)，真有點(diǎn)兒愧對家人丶孩子和孫子。她們在北京的日常生活情況也讓我時常放心不下。</p><p class="ql-block"> 3、為友情所困－－我一個人在家生活，感謝兄弟姊妹們時常給我管吃管喝，在我裝修房屋期間熱情關(guān)心和鼎力相助，感謝各位親戚在節(jié)假日里給我把活動安排的豐富多彩，感謝各位同學(xué)同事朋友隔三差五的相遨聚會，所有這些，一點(diǎn)一滴都是情，一杯一盞都是意，直到今天這情意我都還沒來得及回報，想起來讓人有些不能安心。俗話說，有情不在一日之趕，我以后來慢慢感謝大家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我的退休生活才剛剛起步，我的明天未來有了良好的開端。翻開歲月新的一頁，腳踏實(shí)地，快樂過好每一天，仰望星空，開心一年又一年。我期待在往后的日子里，所想皆如愿，所行化坦途。</p><p class="ql-block"> 1、枕邊有書－－做到長到老學(xué)到老。自覺主動適應(yīng)新形勢的要求，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，養(yǎng)成認(rèn)真讀書的好習(xí)慣，使自己的思想永不落伍。盡管現(xiàn)在獲取知識信息的渠道很多，但也枕邊常有書，靜心多看書。在家里，不用看手機(jī)代替看書，不讓麻將聲掩蓋讀書聲。營造良好的家庭看書學(xué)習(xí)的氛圍。</p><p class="ql-block"> 2、心中有愛－－做到年增一歲情濃一份。愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。時刻提醒自已在黨愛黨，為國愛國，在家愛家，為人愛人，始終保持熾熱的家國情懷，常與智者同行，多與善者為伍，心懷蒼生，大愛無疆，奉獻(xiàn)愛心，擁抱真情。</p><p class="ql-block"> 3、自律有為－－做到有幾份熱發(fā)幾份光。始終保持一名黨員的先進(jìn)性，努力做到退休不退色，退休不退責(zé)，退休不退為。遇事盡心盡力，有幾份熱發(fā)幾份光。對身邊居民百姓迫切期昐的事，一枝一葉總關(guān)情，我熱情支持、熱心關(guān)注、熱忱相助。</p><p class="ql-block"> 4、健康有道－－做到動則不衰用則不退。要想長壽不老，就要動身用腦，自己做自己最好的醫(yī)生。從自己規(guī)律的作息、合理的膳食、平衡的結(jié)構(gòu)、科學(xué)的運(yùn)動、健全的心智、雅致的情趣、向上的精神等方面著手，始終保持身心健康?；钤诋?dāng)下，身心健康才是富人！</p><p class="ql-block"> 5、社交有友－－做到談笑有鴻儒，往來有白丁。廣泛結(jié)交朋友，結(jié)識新朋友，不忘老朋友。在與朋友喝茶、品酒、聊天、娛樂等交往中盡享人生快意，親善更加幸福，相知促進(jìn)和諧，牽掛深化友誼，圓滿寫下人生！</p><p class="ql-block"> 新時代春光更明媚，新生活步伐更從容。年年歲歲，歲歲年年。我堅(jiān)信，明天未來幸福生活的一切會更加美好！</p><p class="ql-block"> 2022年8月于北京</p>