<p class="ql-block"> 暑假即將結(jié)束，孩子們馬上就要迎來新學(xué)期！這時(shí)候，正是給孩子們收心的最佳時(shí)機(jī)。如何幫助孩子逐漸從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”呢？這些建議請家長們參考。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、調(diào)整生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣</span></p> <p class="ql-block"> 假期睡懶覺應(yīng)該是許多孩子的常態(tài)，所以就導(dǎo)致開學(xué)了，孩子們到點(diǎn)了起不來！</p><p class="ql-block"> 針對起床難題，家長們要慢慢讓孩子前一天晚上早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，可以提前放放音樂，以便提神醒腦；還可以給孩子買一個(gè)他喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。同時(shí)，也可以讓孩子在白天的時(shí)候加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，精神放松，保障睡眠的質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 此外，不只是早睡早起的習(xí)慣需要恢復(fù)，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的時(shí)間安排靠攏。比如上午8點(diǎn)—11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲、看電視等，最好能夠靜下心來，讀讀書、寫寫字。</p><p class="ql-block"> 在飲食方面，有些孩子在假期飲食沒有規(guī)律，到中午了才吃第一頓，把夜宵當(dāng)晚飯吃，而且還時(shí)不時(shí)吃些零食、喝些碳酸飲料，讓身體接收食物的生物鐘變得紊亂。</p><p class="ql-block"> 所以，開學(xué)前兩周，讓孩子調(diào)整好自己的飲食規(guī)律，不要上午上著課突然就餓了；而且在飲食上盡量以清淡為主，充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">二、檢查孩子作業(yè)，引導(dǎo)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)</span></p> <p class="ql-block"> 在8月初時(shí)，家長們應(yīng)該已經(jīng)檢查過一次作業(yè)了。如今假期進(jìn)入尾聲，家長們也應(yīng)該再次檢查孩子的作業(yè)完成情況，避免孩子出現(xiàn)臨近開學(xué)才“補(bǔ)作業(yè)”的惡習(xí)。</p><p class="ql-block"> 家長們可以從兩個(gè)方面進(jìn)行檢查。一是檢查作業(yè)進(jìn)度，是否已經(jīng)完成了作業(yè)，或者至少完成了85%以上，如果沒有，家長要問清楚原因，接下來便要督促孩子加快進(jìn)度了；二是檢查作業(yè)質(zhì)量，如果孩子的書寫潦草，或者和參考答案一模一樣，那就說明孩子做作業(yè)的態(tài)度是不端正的，家長要及時(shí)給予批評糾正，并要求孩子認(rèn)真獨(dú)立地重新完成。</p><p class="ql-block"> 同時(shí)，為了讓孩子慢慢回歸到學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長可以逐漸減少孩子看電視、玩游戲的時(shí)間和次數(shù)。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有4個(gè)小時(shí)，要一天天把時(shí)間減少到3個(gè)小時(shí)、2個(gè)小時(shí)、1個(gè)小時(shí)，同時(shí)逐漸增加孩子學(xué)習(xí)、閱讀的時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要讓孩子的心足夠沉靜下來，不要停留在假期的浮躁當(dāng)中，可以多看書，可以練練字，可以適當(dāng)預(yù)習(xí)下新學(xué)期的內(nèi)容，閑暇之余也可以看看紀(jì)錄片，拓展下視野。新學(xué)期要開始了，讓孩子慢慢進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">未完待續(xù)，明天……</b></p>