<p class="ql-block"> 金秋送爽，丹桂飄香。愉快而又充實的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)校提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p> 開學(xué)前，疫情防控不放松 <p class="ql-block">一、出行返赤</p><p class="ql-block"> 1.開學(xué)前14天師生員工非必要不離赤，因特殊情況需離赤的要向?qū)W校報告落實好個人防護(hù)措施。</p><p class="ql-block"> 2.已在市外的中小學(xué)師生員工應(yīng)根據(jù)開學(xué)時間至少提前14天返赤，并按規(guī)定落實核酸檢測等健康管理措施，有在中高風(fēng)險區(qū)的暫不返校并按規(guī)定落實防控措施。</p><p class="ql-block"> 3.開學(xué)前14天師生員工進(jìn)行每日健康監(jiān)測，對開學(xué)前14天內(nèi)本人及共同居住者被列入重點人員（密接、次密、時空伴隨者、有到中高風(fēng)險地區(qū)等重點地區(qū)的情況）的，暫不返校，按“一人一案”落實防控和排除風(fēng)險后再返校。</p><p class="ql-block"> 4.去過中高風(fēng)險地區(qū)和與感染者行動軌跡有交集的，或曾出省的師生，應(yīng)主動上報給所在社區(qū)（居委會）和學(xué)校，不得瞞報、謊報。</p><p class="ql-block"> 5.后續(xù)如有最新的通知，請及時關(guān)注防疫消息。<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/N1TYOjTPfrlNJ7OSS_F8aw" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指揮部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)來（返）赤人員管控工作的通告（2022）43號</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">二、健康監(jiān)測</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 1.持續(xù)做好個人健康狀況監(jiān)測。開學(xué)前如實填寫健康承諾書，開學(xué)后將學(xué)生及家長紙質(zhì)版健康承諾書、14天健康檢測表、紙質(zhì)版健康碼、行程碼一并上交學(xué)校。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 2.開學(xué)后師生核酸檢測20%抽檢繼續(xù)進(jìn)行，請各位同學(xué)提前準(zhǔn)備好“核酸檢測登記碼”。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 3.出入商場、超市、影院等公共場所，應(yīng)主動掃描“場所碼”。</span></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 4.一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，請務(wù)必規(guī)范佩戴口罩，及時到設(shè)有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，并主動向醫(yī)生告知旅居史，就醫(yī)途中避免乘坐公共交通工具。</span></p><p class="ql-block">三、個人防護(hù)</p><p class="ql-block"> 1.接種新冠疫苗是預(yù)防新冠肺炎傳播的最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。科學(xué)預(yù)防疾病，疫苗接種先行。適齡無接種禁忌人群請積極主動接種疫苗，配合做好疫苗接種工作！</p><p class="ql-block"> 2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意手部衛(wèi)生，觸摸公共場所物品后要認(rèn)真洗手。在人多聚集的場合要佩戴口罩，注意防護(hù)。</p><p class="ql-block"> 3.健康飲食，適當(dāng)運動，調(diào)整作息，不要熬夜，提高自身免疫力。</p> 開學(xué)前，幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣 <p class="ql-block"> 暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起。開學(xué)在即，家長們應(yīng)該幫助孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間，制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間，讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度，這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> 開學(xué)前，幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣 <p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> 開學(xué)前，幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> 開學(xué)前，幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃 <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。完成計劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> 開學(xué)前，幫助孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣 <p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p class="ql-block"> ??預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p class="ql-block"> ??復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> ??寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> ??適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p class="ql-block"> ??閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> 開學(xué)前，幫助孩子了解安全知識 <p class="ql-block"> 9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block"> 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p class="ql-block"> 2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。</p><p class="ql-block"> 3. 橫過道路時，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p class="ql-block"> 5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p class="ql-block"> 6. 在上學(xué)途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p><p class="ql-block"> 7. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p><p class="ql-block"> 8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p> 開學(xué)前，幫助孩子置辦學(xué)習(xí)用品 <p class="ql-block"> 在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時間自學(xué)或外出實踐，增長知識，開拓視野。在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p> <p class="ql-block"> 還有不到一個星期就開學(xué)了，新惠第八小學(xué)特意為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這8個溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準(zhǔn)備！老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</p>