<p class="ql-block">堿性的食物有哪些</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">紀泉主任醫(yī)師骨科 北京醫(yī)院</p><p class="ql-block">三甲 | 全國第67</p><p class="ql-block">堿性食物包括豆腐、牛奶、香菇、胡蘿卜、橘子、香蕉、西瓜、草莓等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.堿性食物；如生菜、白菜、南瓜、香蕉、蘋果、芒果、地黃、黃精、人參、肉桂等食物，在生活中應關注酸堿食物營養(yǎng)均衡，注意飲食搭配，一些高血壓、動脈硬化、胃潰瘍等病癥都是由于食用酸性食品引起的，平時應適當食用堿性食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.強堿性食物：柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、葡萄、柑橘、獼猴桃、芋頭、海帶、牛乳、無花果、葡萄干、茶葉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在平時吃東西的時候，注意不要偏食，不要吃單一的食物，要多種食物同吃，營養(yǎng)均衡，平時養(yǎng)成良好的生活習慣。</p>