<p class="ql-block">1、養(yǎng)肺抗燥最方便的方法就是養(yǎng)護肺經(jīng)穴位，激發(fā)肺經(jīng)生氣。</p><p class="ql-block">手太陰肺經(jīng)由胸走手，總共就11個穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。</p><p class="ql-block">2、每天早晚各1次，每次花上5～10分鐘，從上到下依次按摩和敲擊肺經(jīng)穴位，兩側(cè)可交替進行，敲擊完成后喝上一杯溫水。</p><p class="ql-block">3、堅持疏通，讓肺經(jīng)氣血能暢通運行，利于肺宣降功能正常運轉(zhuǎn)，在秋季就不那么容易被燥邪所影響，人也能舒服一些。</p><p class="ql-block">4、如果你本身就怕風(fēng)、易汗、咽干咳嗽、皮膚干燥，或者患有過敏性鼻炎、咽喉炎、氣管炎，此時尤其應(yīng)該養(yǎng)護好肺經(jīng)。</p><p class="ql-block">①其中的魚際穴擅長清肺泄熱，利咽止痛，可緩解感冒、支氣管炎、咽炎等，是防治呼吸系統(tǒng)疾病的重要穴位。</p><p class="ql-block">②方法</p><p class="ql-block">兩魚際對搓，或用另一只手的大拇指在魚際穴附近上下揉動，直接進行按摩，以產(chǎn)生酸脹感為宜。每天1～2次，每次每側(cè)3分鐘左右。</p>