<p class="ql-block"> 為緩解社區(qū)老年人心理的壓力，讓他們學(xué)習(xí)曼陀羅繪畫減壓的方法，土門街道惠民北坊社區(qū)于9月15日下午在社區(qū)活動室開展“心理健康沙龍——曼陀羅繪畫”活動，此次活動吸引社區(qū)近30名老年人參加。</p> <p class="ql-block"> 沙龍一開始，蓮湖區(qū)心理健康教育咨詢中心志愿者白欣欣老師向大家介紹了曼陀羅繪畫的緣起，白老師說到：“曼陀羅來源于梵語“MANDALA（壇城）”，最初是佛教徒為了請經(jīng)、修法而選擇清凈的地方以安置佛菩薩法像的場地。曼陀羅繪畫技術(shù)由瑞士心理學(xué)家榮格引入到心理學(xué)中，借助彩繪曼陀羅圖卡，有效地幫助人們進(jìn)行自我探索、緩解情緒，同時利用曼陀羅可以培養(yǎng)積極品質(zhì)，一定程度上提升了專注力?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 在跟隨白老師進(jìn)行冥想后大家拿起畫筆，以畫療心、以筆舒懷，將豐富的色彩在紙上展現(xiàn)，通過顏色的組合分析、領(lǐng)悟、探索繪畫者的心理。</p> <p class="ql-block"> 繪畫完成后是分享環(huán)節(jié)，活動現(xiàn)場氣氛熱烈，老人們紛紛講述了繪畫過程中心理狀態(tài)逐漸變化的過程。大家表示感受到彩繪曼陀羅的神奇，對于提升自身積極心理品質(zhì)起到積極作用。</p><p class="ql-block"> 今后惠民北坊社區(qū)網(wǎng)格小惠也將開展更多符合老年人心理需求的活動。</p>