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詩意的九月（上）（9.1——9.15）

坦然

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2022年9月1日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">早體重：61.85</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">體脂率：36%</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">今天是九月一號，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">是九月美好生活的第一天！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我，白云，愛花的女人，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我們?nèi)齻€騎著車，拉著呱，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">到了移風(fēng)廣場又返回，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一共25公里。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三人行，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">必有我?guī)熝伞?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">擇其善者而從之！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">跟著白云老師學(xué)蒸菜，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二次就比昨天好多了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">從今天開始，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我要學(xué)著寫詩，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">也要把日子過成詩，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每天只記錄生活的美好，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">讓那些稍稍的不如意都隨風(fēng)而逝！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">秋天是收獲的季節(jié)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我們也已到了人生的秋天，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">自古逢秋悲寂寥，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我言秋日勝春朝。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">晴空一鶴排云上，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">便引詩情到碧霄。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2022年9月2日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早體重：61.5</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">體脂率：35.0%</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">人間煙火氣，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">最撫凡人心，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">今天和小朋友約個飯，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">要想俘獲他的心，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">首先抓住他的胃。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早上沒吃飯，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">先來個餡大皮薄的韭菜盒子墊墊底；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">又香又脆的蒜瓣飄香五花肉，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">是小朋友欽點的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">除了咸點兒，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">別的沒毛病，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">完美?。?！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">辣椒脆配洋蔥圈，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">雖然算是垃圾食品，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">但味道真真是極好的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">偶爾吃次也沒啥大不了的；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">紅燒翅中，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">甜而不膩；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">辣椒炒大腸，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">雖膽固醇超高，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">但那臭烘烘的香味兒真的想吃一次；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">原汁蛤蜊，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">肥厚的螃蟹，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">冒著煙的熱油，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">刺啦刺啦潑在大鯉魚上，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">最后，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">再來一盤三鮮水餃！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">樸實的帥哥，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一疊聲的好吃，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">好吃，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">真好吃！?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">減肥無力的時候，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">找個借口，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">來一頓大餐欺騙自己，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">打亂我的記憶，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">安撫我的細(xì)胞，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脂肪大大的有，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不必吝嗇，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不要擔(dān)心，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">使勁消耗！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">躺平的日子就是這么任性，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">想減就減，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">想吃就吃，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">想睡就睡，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">喝大了就在床上打滾，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">順便在頭條上胡亂涂鴉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">睡一覺吧，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">醒了再起來收拾杯盤狼藉！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">長恨此身非我有，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">何時忘卻營營。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">夜闌風(fēng)靜縠紋平。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">小舟從此逝，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">江海寄余生。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2022年9月3日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早體重：62.25</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">體脂率：35.1%</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">天高云淡，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">望斷南飛雁。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">不到長城非好漢，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">屈指行程二萬。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">六盤山上高峰，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">紅旗漫卷西風(fēng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">今日長纓在手，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">何時縛住蒼龍？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">早起，早吃飯，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">蹬噠上我的小車子，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">決定騎個大圈圈，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">來個遠(yuǎn)征。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">為什么騎不快呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">為什么越騎越慢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">為什么被室友越拉越遠(yuǎn)？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">騎到一公里處，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">下來一試，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">沒氣了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">怎么辦？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">聰明又大度的室友說：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">你騎我的先去吧，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">我去給你修車子！</span></p> <p class="ql-block">到海信廣場，</p><p class="ql-block">與提前約好的三個美女小姐姐，</p><p class="ql-block">匯合，出發(fā)！</p><p class="ql-block">微風(fēng)不燥，</p><p class="ql-block">陽光正好，</p><p class="ql-block">一起騎，一起笑，一起鬧，</p><p class="ql-block">珍惜每一個晴朗的日子，</p><p class="ql-block">熱愛每一寸溫暖的光陰，</p><p class="ql-block">感恩，知足，微笑，</p><p class="ql-block">用最美的心情過好每一天！?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一站打卡女兒村</p><p class="ql-block">花兒已開敗，</p><p class="ql-block">枯草堆滿地，</p><p class="ql-block">可愛的姜小胖</p><p class="ql-block">陽光下竟然爆漆，</p><p class="ql-block">簡直不忍直視，</p><p class="ql-block">匆匆離去！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二站打卡槐樹林，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">從來沒讓我們失望過，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一如既往，帶給我們滿心的歡喜。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">樹林的幽綠沁人心脾，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">清澈的河水波光粼粼，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">藍(lán)天白云遼闊深遠(yuǎn)，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">室友換了車子，趕到這里，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">給我們拍合照，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">受到大家的熱烈歡迎。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">以后我得對他好點，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">真真讓我多說幾句好話哄著他，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">陪我們騎車，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">既安全又有貼心服務(wù)，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">想想也是這個理兒，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">有個男生在身邊，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">確實有了底氣！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">那就溫柔點吧，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">為了小姐姐們的安全，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我就稍稍委屈點自己！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">最后騎了一大圈，44.76公里，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">感謝樂觀、自律、善良的自己，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">胡劍云說具備這三點，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">會越活越年輕，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">那我就信你啦！</span></p> <p class="ql-block">2022年9月4日</p><p class="ql-block">早體重：62.0</p><p class="ql-block">體脂率：34.1%</p><p class="ql-block">莫聽穿林打葉聲，</p><p class="ql-block">何妨吟嘯且徐行。</p><p class="ql-block">竹杖芒鞋輕勝馬，</p><p class="ql-block">誰怕？</p><p class="ql-block">一蓑煙雨任平生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一大早，群里就開始留言了，</p><p class="ql-block">有的說：今天風(fēng)大，明天再騎吧。</p><p class="ql-block">有的說：下雨了，不騎了。</p><p class="ql-block">有的說：糾結(jié)中。</p><p class="ql-block">我和室友抓緊時間吃完早飯，</p><p class="ql-block">堅定的下樓了。</p><p class="ql-block">雨，星星點點，</p><p class="ql-block">基本上看不出來嘛。</p><p class="ql-block">這點小雨兒能阻擋我們，</p><p class="ql-block">那是不可能的？！</p><p class="ql-block">出發(fā)?。?！</p><p class="ql-block">一路騎行一路撿人，</p><p class="ql-block">六人團(tuán)隊浩浩蕩蕩向前進(jìn)！</p><p class="ql-block">先到小王疃的長廊看明鏡臺，</p><p class="ql-block">魏征曰：</p><p class="ql-block">以銅為鏡，可以正衣冠；</p><p class="ql-block">以史為鏡，可以知興替；</p><p class="ql-block">以人為鏡，可以明得失！</p><p class="ql-block">接著去打卡綠村的葫蘆長廊，</p><p class="ql-block">再去和華物流園參觀一番，</p><p class="ql-block">最后在新修的朱諸路上撒歡兒，</p><p class="ql-block">因為路才修好，還沒有通車，</p><p class="ql-block">所以車輛行人都很少，</p><p class="ql-block">再加上下雨陰天，</p><p class="ql-block">所以平坦寬闊的柏油路，</p><p class="ql-block">就是我們的疆場，</p><p class="ql-block">豎著騎，</p><p class="ql-block">橫著騎，</p><p class="ql-block">大聲喊，</p><p class="ql-block">盡情笑，</p><p class="ql-block">哪像一群都快六十的大媽，</p><p class="ql-block">分明就是那以夢為馬的少年，</p><p class="ql-block">車兒就是我們的坐騎，</p><p class="ql-block">風(fēng)是我們的，</p><p class="ql-block">雨是我們的，</p><p class="ql-block">未來也是我們的，</p><p class="ql-block">在風(fēng)雨中馳騁吧，</p><p class="ql-block">只要心不老，</p><p class="ql-block">我們就永遠(yuǎn)年輕！</p><p class="ql-block">不辜負(fù)時光，</p><p class="ql-block">不蹉跎歲月，</p><p class="ql-block">以飽滿的熱情，</p><p class="ql-block">做好每一件事，</p><p class="ql-block">讓你生命中的每一天，</p><p class="ql-block">都足夠精彩！</p> <p class="ql-block">2022年9月5日</p><p class="ql-block">早體重：62.15</p><p class="ql-block">體脂率：34.3%</p><p class="ql-block">不賴床，不偷懶，</p><p class="ql-block">吃完早飯，刷鍋洗碗，收拾廚房，</p><p class="ql-block">有點兒賢妻的模樣吆！</p><p class="ql-block">七點半，和室友一起出發(fā)，</p><p class="ql-block">提前到廣場候著，</p><p class="ql-block">甩胳膊，撩腿，</p><p class="ql-block">學(xué)了個扭秧歌的十字步。</p><p class="ql-block">一鼓作氣到城子河大橋，</p><p class="ql-block">回來時順便趕了個北村小集，</p><p class="ql-block">買了7個玉米，</p><p class="ql-block">1個拉瓜，</p><p class="ql-block">五塊錢的洋蔥，</p><p class="ql-block">減肥清脂飯菜又有了。</p><p class="ql-block">把愛碾碎，</p><p class="ql-block">撒在晨炊暮羹中，</p><p class="ql-block">吃喜愛的食物，</p><p class="ql-block">過可愛的人生，</p><p class="ql-block">這樣的生活如此滿足……</p> <p class="ql-block">2022年9月6日</p><p class="ql-block">早體重：62.05</p><p class="ql-block">體脂率：35.8%</p><p class="ql-block">從昨天下午開始，</p><p class="ql-block">就一直忙退休填表的事，</p><p class="ql-block">先是去派出所開了個原始出生卡片復(fù)印件，</p><p class="ql-block">警察蜀黍很給力，</p><p class="ql-block">服務(wù)好，業(yè)務(wù)棒，</p><p class="ql-block">辦的很順利！</p><p class="ql-block">學(xué)校會計很專業(yè)，</p><p class="ql-block">馬上發(fā)給教體局人事科，</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)兩個問題：</p><p class="ql-block">一個是身份證與原始卡片姓名有一字之差，</p><p class="ql-block">需要去出去的村莊開一個是同一人證明；</p><p class="ql-block">第二個問題是卡片上出去日期是古歷6月26日，</p><p class="ql-block">身份證上的出生日期是9月21日，</p><p class="ql-block">領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)機(jī)立斷，</p><p class="ql-block">讓我辦8月份退休。</p><p class="ql-block">今天一大早，</p><p class="ql-block">堂弟領(lǐng)著我回老家開證明，</p><p class="ql-block">然后去黨委蓋章，</p><p class="ql-block">雖然程序很繁瑣，</p><p class="ql-block">但一波三折，</p><p class="ql-block">最終終于完成。</p><p class="ql-block">然后一上午的時間，</p><p class="ql-block">待在會計室填表，簽字，摁手印，</p><p class="ql-block">到11點前終于完工。</p><p class="ql-block">本來想請幫填表的唐老師吃飯，</p><p class="ql-block">但是與另一場慶祝撞車了，</p><p class="ql-block">帥哥昨天科目三四都過了，</p><p class="ql-block">今天也是有證的人了。</p><p class="ql-block">所以呢，</p><p class="ql-block">我就省了一頓飯，</p><p class="ql-block">并跟著蹭吃蹭喝了。</p><p class="ql-block">希望唐老師下午去平度審批材料一切順利，</p><p class="ql-block">也希望退休一切順利，</p><p class="ql-block">從此不羨慕誰，</p><p class="ql-block">不嫉妒誰，</p><p class="ql-block">不刻意討好誰，</p><p class="ql-block">做一個陽光的人，</p><p class="ql-block">不是為了去溫暖誰，</p><p class="ql-block">而是在寒風(fēng)刺骨的時候，</p><p class="ql-block">可以溫暖自己！</p> <p class="ql-block">2022年9月7日</p><p class="ql-block">早體重：62.0</p><p class="ql-block">體脂率：35.0%</p><p class="ql-block">臨市即墨出現(xiàn)了疫情，</p><p class="ql-block">我們連續(xù)三天核酸，</p><p class="ql-block">通往即墨的公路、高速都封了，</p><p class="ql-block">今天沿著河堤騎了35公里，</p><p class="ql-block">聽從政府安排，</p><p class="ql-block">按時做核酸，</p><p class="ql-block">不聚集，</p><p class="ql-block">不信謠，</p><p class="ql-block">不傳謠，</p><p class="ql-block">就在秋風(fēng)狂野中穿梭，</p><p class="ql-block">聽秋蟲鳴叫，</p><p class="ql-block">看雁飛長空，</p><p class="ql-block">悠閑似慵懶之云彩，</p><p class="ql-block">無拘無束，</p><p class="ql-block">無邊無際，</p><p class="ql-block">晴天伴太陽，</p><p class="ql-block">陰雨情綿長，</p><p class="ql-block">同行天地寬，</p><p class="ql-block">共度日月長！</p> <p class="ql-block">2022年9月8日</p><p class="ql-block">早體重：62.35</p><p class="ql-block">體脂率：35.2%</p><p class="ql-block">不知不覺，</p><p class="ql-block">騎行打卡已是第13天了。</p><p class="ql-block">可能有人會問我，</p><p class="ql-block">騎行快樂嗎？</p><p class="ql-block">我覺得一首小詩可以表達(dá)我的感受：</p><p class="ql-block">山中何所有？</p><p class="ql-block">嶺上多白云。</p><p class="ql-block">只可自怡悅，</p><p class="ql-block">不堪持贈君。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有成功，都來自孜孜不倦的努力，</p><p class="ql-block">所有幸福，都來自日復(fù)一日的堅持，</p><p class="ql-block">所有逆襲，都是有備而來，</p><p class="ql-block">所有光芒，都需要時間才有被看到，</p><p class="ql-block">所有幸運，都是努力埋下的伏筆！</p><p class="ql-block">你若盛開，清風(fēng)自來！</p><p class="ql-block">人生最重要的事情，</p><p class="ql-block">就是管理好自己的健康和情緒，</p><p class="ql-block">其余的其余……</p> <p class="ql-block">2022年9月9日</p><p class="ql-block">早體重：62.4</p><p class="ql-block">體脂率：36.1%</p><p class="ql-block">生活越來越有規(guī)律，</p><p class="ql-block">也越來越安逸，</p><p class="ql-block">也似乎沒有了減肥的動力。</p><p class="ql-block">早上六點左右睡醒，</p><p class="ql-block">在床上躺著玩手機(jī)看書約半小時，</p><p class="ql-block">近七點起床梳洗吃飯，</p><p class="ql-block">飯后收拾廚房到七點半，</p><p class="ql-block">騎車出去，</p><p class="ql-block">大約十點前后回家，</p><p class="ql-block">喝茶吃水果休息，</p><p class="ql-block">十二點左右做飯吃飯，</p><p class="ql-block">順便看幾集電視劇，</p><p class="ql-block">如果困就睡午覺，</p><p class="ql-block">不困就算了，</p><p class="ql-block">下午看看書，記記筆記，</p><p class="ql-block">等到室友下班回家，</p><p class="ql-block">六點左右出去散步，</p><p class="ql-block">八點來鐘回家洗澡，</p><p class="ql-block">背詩看手機(jī)寫頭條寫美篇，</p><p class="ql-block">十點鐘躺床上睡覺。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在暫時先這么得過且過，</p><p class="ql-block">以后再慢慢調(diào)整，</p><p class="ql-block">爭取學(xué)習(xí)更多的新東西，</p><p class="ql-block">使生活更有意義！</p><p class="ql-block">今天吃了三個饅頭，</p><p class="ql-block">是四娘自己用大鍋蒸的饅頭，</p><p class="ql-block">就著烤雞，</p><p class="ql-block">控制不住一不留神吃了三個，</p><p class="ql-block">這是為每逢佳節(jié)胖三斤做準(zhǔn)備了嗎？！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2022年9月10日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早體重：62.5</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">體脂率：34.6%</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中秋節(jié)偶遇教師節(jié)，本世紀(jì)僅有三次，祝福自己、家人、朋友們雙節(jié)快樂！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早上七點照例騎行打卡28公里！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">九點去我姐家?guī)兔ψ鲲垼?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中午1個包子，1個油餅，3個螃蟹，大約1個月餅，其他吃的不多！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚上半杯啤酒，幾塊雞肉，涼拌黃瓜，其他沒了！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">花好月圓，桃李芬芳，人生雖然不能求得圓滿，但現(xiàn)已平安落地，順利退休，足矣！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">昨夜圓非今夜圓，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">卻疑圓處減嬋娟。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一年十二度圓缺，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">能得幾多時少年。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">少年懵懵懂懂求學(xué)，中年忙忙碌碌謀生，愿老年安安穩(wěn)穩(wěn)度日，順順當(dāng)當(dāng)生活，開開心心過好余生！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2022年9月11日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早體重：62.5</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">體脂率：34.3%</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">天是那么藍(lán)，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">藍(lán)得似海水鋪到了天上；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">云是那么白，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">白得真的像棉花，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">像雪，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">像鹽，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">像綢緞……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">牽?；ㄊ悄敲疵?，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">顏色各異，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">白的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">玫紅的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">淺粉的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">深紫的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">還有藍(lán)色的……</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">大小也不一，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">大的豐滿，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">特別是那種紫色的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">像可以做旗袍的喬琪絨，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">細(xì)膩，順滑，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">有一種粉色帶條紋的，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">小巧玲瓏，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">不到大的三分之一，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">只有高密這條路上有，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">好幾年了本地從沒有找到過。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">瞅瞅看看，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">走走停停，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">寵辱不驚，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">閑看路邊花開花落，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">去留無意，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">漫隨天外云卷云舒，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">悠閑的度日，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">內(nèi)心的滿足，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">就是真正的幸福！</b></p> <p class="ql-block">2022年9月12日</p><p class="ql-block">早體重：62.75</p><p class="ql-block">體脂率：34.9%</p><p class="ql-block">每逢佳節(jié)胖三斤，</p><p class="ql-block">仔細(xì)一看三公斤，</p><p class="ql-block">這段時間來，</p><p class="ql-block">天天騎行打卡，</p><p class="ql-block">自以為可以控制體重，</p><p class="ql-block">實際上，</p><p class="ql-block">確實是七分吃三分練，</p><p class="ql-block">所以在運動的幌子下，</p><p class="ql-block">至少長了一公斤，</p><p class="ql-block">但是也是飽了口福了，</p><p class="ql-block">每天吃得飽飽的，</p><p class="ql-block">睡得足足的，</p><p class="ql-block">特別是今天下午，</p><p class="ql-block">一集電視劇沒看完，</p><p class="ql-block">就困得睜不開眼了，</p><p class="ql-block">爬到女兒的柔軟的大床上，</p><p class="ql-block">睡得香香甜甜，</p><p class="ql-block">大約一個鐘頭，</p><p class="ql-block">醒了也不急于起床，</p><p class="ql-block">躺在那里，</p><p class="ql-block">輕輕的按摩全身，</p><p class="ql-block">及至每一個細(xì)胞醒來，</p><p class="ql-block">然后躺在那里，</p><p class="ql-block">慢慢閱讀《豐乳肥臀》。</p><p class="ql-block">不把閑事掛心頭，</p><p class="ql-block">安心閱讀喜歡書，</p><p class="ql-block">若能再減三公斤，</p><p class="ql-block">生活更上一層樓！</p><p class="ql-block">活著就是勝利，</p><p class="ql-block">掙錢只是游戲，</p><p class="ql-block">健康才是目的，</p><p class="ql-block">快樂才是真諦！</p> <p class="ql-block">2022年9月13日</p><p class="ql-block">早體重：62.25</p><p class="ql-block">體脂率：34.8%</p><p class="ql-block">哎呀！</p><p class="ql-block">我的執(zhí)行力越來越強(qiáng)了！</p><p class="ql-block">上午，</p><p class="ql-block">先去沽河新城做了核酸，</p><p class="ql-block">又去醫(yī)院開了七付中藥，</p><p class="ql-block">然后去農(nóng)行，</p><p class="ql-block">查詢醫(yī)?？ㄊ欠耖_通了銀行業(yè)務(wù)，</p><p class="ql-block">準(zhǔn)備迎接發(fā)退休工資了！</p><p class="ql-block">事情辦得很順利，</p><p class="ql-block">已經(jīng)出來了，</p><p class="ql-block">就不急著回家吧，</p><p class="ql-block">那就去沽河綠道上兜兜風(fēng)吧！</p><p class="ql-block">一河之隔的即墨正在全區(qū)靜默，</p><p class="ql-block">作為親密鄰居的我們也在瑟瑟發(fā)抖，</p><p class="ql-block">學(xué)校要求全體教師必須家到學(xué)校兩點一線，</p><p class="ql-block">即墨城陽的老師也都或在學(xué)校隔離，</p><p class="ql-block">或在家里隔離，</p><p class="ql-block">小心翼翼，防患未然，</p><p class="ql-block">從南到北，</p><p class="ql-block">只要能過河的地方都設(shè)置了檢查點，</p><p class="ql-block">嚴(yán)防對岸任何一個人跨過河來！</p><p class="ql-block">我騎到高速路大橋下，</p><p class="ql-block">吹著特別涼爽的秋風(fēng)，</p><p class="ql-block">面對清澈光亮的河水，</p><p class="ql-block">翻開隨身帶著的詩詞本，</p><p class="ql-block">默默的誦讀了幾首詩，</p><p class="ql-block">真愜意??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到家里，</p><p class="ql-block">開始準(zhǔn)備午餐，</p><p class="ql-block">制作菜團(tuán)子：</p><p class="ql-block">銀青菜，小白菜，</p><p class="ql-block">亞麻籽，亞麻籽粉，</p><p class="ql-block">小米面，玉米面，黑枸杞粉，</p><p class="ql-block">核桃碎，花生碎，</p><p class="ql-block">配料是不是很足啊！</p><p class="ql-block">蒸了地瓜，玉米，咸菜，</p><p class="ql-block">最后看有空隙，</p><p class="ql-block">又蒸了一個梨，</p><p class="ql-block">哈哈哈哈哈，</p><p class="ql-block">一火多用，絕不浪費！</p><p class="ql-block">配上腌的剛剛好的嫩姜芽黃瓜，</p><p class="ql-block">吃得不亦樂乎！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午睡醒覺，</p><p class="ql-block">去醫(yī)院取回煎好的中藥，</p><p class="ql-block">然后呢，</p><p class="ql-block">拿拖把把門口的樓道，</p><p class="ql-block">包括電梯間，</p><p class="ql-block">反反復(fù)復(fù)拖了三四遍，</p><p class="ql-block">干干凈凈的，</p><p class="ql-block">鋪上了上午洗好的地墊。</p><p class="ql-block">雖然不如白求恩的毫不利己、專門利人，</p><p class="ql-block">但在利己的同時，利了別人，</p><p class="ql-block">也是一個受人歡迎的人！</p><p class="ql-block">不以善小而不為，</p><p class="ql-block">不以惡小而為之，</p><p class="ql-block">只要以誠待人，</p><p class="ql-block">不自私，不狹隘，</p><p class="ql-block">不自傲，不自以為是，</p><p class="ql-block">低調(diào)，自律，</p><p class="ql-block">到哪里都會成為一個受人尊重的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">簡單點，糊涂點，開心點，</p><p class="ql-block">風(fēng)雨里做個大人，</p><p class="ql-block">陽光下做個孩子，</p><p class="ql-block">生活每天都是限量版，</p><p class="ql-block">努力讓自己保持開心狀態(tài)！</p><p class="ql-block">好的心態(tài)，</p><p class="ql-block">不是傻樂，</p><p class="ql-block">不是裝嫩，</p><p class="ql-block">而是歷經(jīng)滄桑后的豁然開朗?。?lt;/p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2022年9月14日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">早體重：62.0</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">體脂率：35.5%</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">今年第12號臺風(fēng)“梅花”，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">已在浙江登錄，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">然后要經(jīng)過我們這地兒，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">從昨晚開始，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">就在等風(fēng)又等雨。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">夜里據(jù)說下了一夜雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">睡得昏昏沉沉，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">沒聽到雨打窗臺，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">天明時倒是聽到滴答滴答的，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">于是沒有起床吃早飯，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一直賴到八點才起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做飯吃飯收拾廚房，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">九點半了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">下樓溜達(dá)一圈，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">毛毛細(xì)雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">風(fēng)也不大，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">急不住，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">就騎著車子沿著大學(xué)轉(zhuǎn)了一圈，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">又騎到裕龍假日逛了一圈，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">又在新修的公路上來回騎了三趟，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">終于超過20公里了，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">騎行打卡又成功了一天。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">也不知道對于減肥管不管用，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">先堅持著吧，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">脂肪不是一天長上的，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">所以也不是一天就能減沒的，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">特別是那個大肚子，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一點點也看不出小來，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">有啥時候真是感到失望，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">但是想想如果放縱自己，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">只會更大肥膘更厚，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我估計要想肚子減成平平的，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">起碼得三年，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不知能否堅持到底。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不管怎樣，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">先堅持騎行打卡100天吧，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">從一個小目標(biāo)開始，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不斷磨練自己，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">克服惰性，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">克服胡思亂想，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">樂觀一點，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">勇敢一點，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">也許人生會更好吧？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2022年9月15日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">早體重：62.1</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">體脂率：35.1%</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">梅花改道，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">直接穿過半島，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">下了一天雨，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">或大或小，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">但我覺得沒有到暴雨的程度，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在家安心等梅花過境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">把前幾天買的姜芽兒，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">洗凈、晾干，腌除鹽水，拌上調(diào)料，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">放到冰箱里冷藏入味，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">估計明天早晨就可品嘗美味了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">晚上下樓扔垃圾，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">順便親自感受一下臺風(fēng)的威力，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">風(fēng)很大，撐不住傘，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">雨不大不小，稀稀拉拉，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">穿著拖鞋，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">在水灣灣里踩著水，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">像小時候那樣踢水玩，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">濺起一多朵朵水花，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">并不涼，很舒服，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">似乎年輕了十幾歲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">回家，一邊聽書《一代儒師曾國藩》，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一邊溜達(dá)做運動，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">夠了一萬步，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">然后上床讀書寫文，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">美好的一天，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">迎接風(fēng)雨的一天，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">無論天氣怎樣，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心里要永遠(yuǎn)充滿陽光！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">九月已過半，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">心中頗彷徨，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">減肥打卡忙，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">體重往上長，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">人生歲月長，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我輩當(dāng)自強(qiáng)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不求功名成，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">但求保健康！</span></p>