<p class="ql-block">我是在農(nóng)村長大的孩子，其實(shí)，回憶在農(nóng)村童年感覺非?？鞓返臅r(shí)光，有很多值得回憶的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如釣魚，捉蝴蝶，捉泥鰍，捉知了等一些有趣快樂時(shí)光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中，我覺得更有意義的一件事，還是學(xué)游泳，游泳可以練膽.耐力.勇氣，游泳是一項(xiàng)自我求生技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">長期恒溫游泳好處有六點(diǎn)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">一.能塑造肌肉線條；二.磨煉四肢耐力；三.提高身體柔韌性；四.減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">五.有氧呼吸暢通；六.預(yù)防體性哮喘；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我回憶大概在7，8歲的時(shí)候，我就已經(jīng)學(xué)會(huì)了游泳，那時(shí)候跟著村上的同齡人，每個(gè)人都拿著一個(gè)盆，來到一條細(xì)長的水渠里玩耍，戲水。</p> <p class="ql-block">我剛剛開始學(xué)游泳的時(shí)候，會(huì)覺得有些害怕，當(dāng)時(shí)盆放在水面上，用雙手扶著盆，用雙腳上下拍打著玩耍非常開心快樂的時(shí)光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過稍微不注意沒掌握好平衡，盆就會(huì)很容易側(cè)翻，也會(huì)喝上幾口不干凈水，在學(xué)游泳的過程中是常有的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到現(xiàn)在我也不記得自己到底喝了多少不干凈的水，才終于學(xué)會(huì)了游泳，不過心里感覺美滋滋的，興高采烈的心情啦！</p> <p class="ql-block">其實(shí)，游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)自我求生的技能。還可以提高肺活量，還可以調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的靈活性。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不過游泳還需要掌握五個(gè)重點(diǎn)步驟。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一.踩水技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">利益</span>踩水迅速浮出水面，獲得氧氣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">二.抬頭蛙泳技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">觀察四周情況，認(rèn)清方向，游向安全區(qū)城。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">三.仰漂技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">體力</span>不支，無明確方向，可以節(jié)省體力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">四.水中解脫技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">被</span>不會(huì)游泳者抓住，可利用技術(shù)解脫。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">五.抽筋自救技術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">水中</span>抽筋可利用技術(shù)得到緩解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年夏天我又跑去游泳館辦了一張游泳卡，又讓自己得到了不少收獲，又學(xué)會(huì)了蛙泳技術(shù)和姿勢還有潛水的技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之前游泳都是不合格的姿勢，游起來特別費(fèi)力，而且動(dòng)作還不太美觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天學(xué)會(huì)了蛙泳姿勢，我更加愛上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我多么希望有更多的朋友能和我一樣喜歡游泳的運(yùn)動(dòng)。</p>