紅星實(shí)驗(yàn)幼兒園秋季疫情防控知識(shí)溫馨提示

一粒沙

尊敬的家長(zhǎng)朋友： 當(dāng)前疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，疫情的反復(fù)給我們敲響了警鐘！防疫措施不可有一絲松懈！為了共同維護(hù)您和孩子的身體健康和安全，紅星實(shí)驗(yàn)幼兒園特向家長(zhǎng)朋友發(fā)出以下溫馨提示，請(qǐng)大家積極配合，堅(jiān)持做好常態(tài)化防疫工作。 個(gè)人防護(hù)篇 01居家防護(hù)不放松 　　兒童感染新冠肺炎的途徑和成人一樣，一是通過(guò)口或鼻吸入有病毒的飛沫和氣溶膠；二是有病毒的飛沫和氣溶膠濺到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位；三是被病毒污染的手接觸口、鼻、眼睛。因此，切斷傳播途徑是預(yù)防新冠肺炎非常重要的措施。 ◆接觸可能被污染的物品后必須洗手，以保持手部清潔。教會(huì)孩子使用科學(xué)的洗手法，洗手時(shí)用洗手液或肥皂，在流動(dòng)水下洗手。 ◆孩子的物品、玩具和餐具等，家長(zhǎng)要定期消毒。 ◆每天室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次通風(fēng)時(shí)間30分鐘。當(dāng)戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣的頻次和時(shí)間可適當(dāng)減少。 ◆每餐制作過(guò)程始終保持清潔衛(wèi)生、生熟分開。使用的餐具，在餐前餐后均應(yīng)及時(shí)徹底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒劑消毒，最好是進(jìn)行煮沸消毒。 ◆家長(zhǎng)回家后應(yīng)換掉外面穿的衣物，洗手后再接觸孩子。 ◆用餐時(shí)，家長(zhǎng)不要與孩子共用餐具。給孩子喂食時(shí)，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試食物后再喂給孩子。 02出門就診防護(hù)到位 ◆帶孩子外出時(shí)，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)合和密閉空間。在外與他人保持至少2米的社交距離。少去室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)等公共娛樂(lè)場(chǎng)所。如去公共場(chǎng)所或觸摸公共設(shè)施后，要注意洗手。引導(dǎo)孩子不要用不潔凈的手觸碰眼睛、鼻子、嘴巴。打噴嚏或咳嗽時(shí)，用彎曲的胳膊肘遮擋嘴和鼻子，或使用紙巾遮擋。 ◆注意保持手部衛(wèi)生。無(wú)流動(dòng)水時(shí)，可使用速干手消毒劑揉搓雙手。嬰幼兒應(yīng)使用嬰幼兒專用消毒紙巾。 ◆在密閉空間、人口密集的場(chǎng)所，兒童應(yīng)佩戴口罩。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩，并隨時(shí)關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時(shí)感覺(jué)到呼吸困難等不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止佩戴口罩。 ◆若有就醫(yī)需要，盡量選擇兒童醫(yī)院或綜合性醫(yī)院的兒科門診，減少在成人門診或呼吸科接觸到患者的風(fēng)險(xiǎn)。就診前先預(yù)約。候診時(shí)，家長(zhǎng)盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待。注意和其他候診人保持1米以上的距離，盡量不要觸摸醫(yī)院的物品，減少在醫(yī)院停留的時(shí)間。 03健康生活增強(qiáng)抵抗力 　　兒童青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期。疫情期間，家長(zhǎng)要保障孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)他們的抵抗力。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在戶外，可以選擇快步走、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)等中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。如果是居家期間，也應(yīng)利用有限條件，積極開展身體活動(dòng)，如進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)、廣播操、拉伸運(yùn)動(dòng)等。 避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，每坐45分鐘站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)。減少孩子學(xué)習(xí)以外看電視、電腦、手機(jī)或平板的屏幕時(shí)間。保證每天睡眠充足，達(dá)到8-10小時(shí)。 心理疏導(dǎo)篇 　　自新冠疫情爆發(fā)以來(lái)，許多家長(zhǎng)過(guò)于專注于孩子的身體健康，卻忽略了疫情對(duì)孩子的心理影響。作為成年人，我們能通過(guò)不同渠道和方式獲取信息，及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)。但由于孩子的心理調(diào)節(jié)機(jī)制尚不成熟，同時(shí)受到認(rèn)知、表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)和經(jīng)驗(yàn)的限制，因此年紀(jì)越小，面對(duì)突發(fā)事件就越敏感，更易產(chǎn)生焦慮情緒。 01首先，家長(zhǎng)要調(diào)整自身的情緒 　　“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”，尤其是在防疫抗疫的特殊時(shí)期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會(huì)通過(guò)父母的情緒和反應(yīng)來(lái)認(rèn)識(shí)和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，孩子才能建立起安全感。 家長(zhǎng)首先需要做好自我情緒的調(diào)節(jié)，科學(xué)、理性地關(guān)注疫情、認(rèn)識(shí)疫情，盡量避免在孩子面前過(guò)于緊張地談?wù)撘咔?，用自身積極正面的態(tài)度和行為為孩子樹立榜樣。 02用兒童化的語(yǔ)言向孩子解釋疫情 　　面對(duì)疫情，不要回避，要對(duì)孩子準(zhǔn)確地說(shuō)明事實(shí)真相。有些父母可能擔(dān)心會(huì)嚇著孩子，或者以為孩子小而沒(méi)必要告訴他們太多。其實(shí)，孩子的理解能力和接受能力都是很強(qiáng)的。更為重要的是如何向孩子解釋，或者說(shuō)持什么樣的態(tài)度解釋，這甚至比獲得知識(shí)本身更重要。好的父母需要給孩子科學(xué)、平等而積極的解釋，而不是盲目和消極的解釋，以消除孩子的恐慌心理。無(wú)論孩子的年齡有多大，家長(zhǎng)都可以用他們能聽懂的方式告訴他們事實(shí)。 比如，給孩子放一些適合兒童觀看的疫情動(dòng)畫片，借助一些關(guān)于新冠肺炎的繪本，如《為什么不能出門》《寫給孩子的冠狀病毒繪本》等，幫助孩子理解疾病和生病的概念，同時(shí)引導(dǎo)孩子了解一些新冠肺炎的知識(shí)。 家長(zhǎng)也可以把病毒比喻成一個(gè)隱形的小怪物，它會(huì)偷偷的溜進(jìn)人的身體里，如果不小心讓這個(gè)怪物跑到了身體里，只有醫(yī)生可以打敗它。 而且，小怪物最怕香皂和口罩，只要有了這兩樣武器，它們就不敢靠近我們。 03用心陪伴聆聽孩子的心聲 　　積極關(guān)注孩子的情緒變化，對(duì)孩子的擔(dān)心、害怕表示接納。聽孩子傾訴，認(rèn)可孩子的感受。因?yàn)楹⒆拥倪@些情緒需要有一個(gè)出口，家長(zhǎng)的傾聽可以幫助孩子整理情緒，認(rèn)識(shí)情緒。 讓孩子們學(xué)會(huì)理清并表達(dá)需要，例如：“你聽到什么信息？”“你有什么感受？”“你有什么疑問(wèn)？”要積極聆聽，不要矯正或者壓抑孩子的任何感受，而應(yīng)給孩子清楚的確定感，例如“我們會(huì)盡所能保護(hù)你”。 　　疫情防控期間處處是教育契機(jī)。無(wú)論遇到什么，我們不妨和孩子一起學(xué)會(huì)從容面對(duì)，和孩子一起學(xué)會(huì)管理自己的情緒。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對(duì)，用健康擁抱每一天的太陽(yáng)！