<p class="ql-block"> 八卦掌，又稱(chēng)游身八卦掌、八卦連環(huán)掌，是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的中國(guó)傳統(tǒng)拳術(shù)。是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)當(dāng)中的著名拳種之一，流傳很廣。由董海川創(chuàng)于清末。</p><p class="ql-block"> 八卦掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統(tǒng)拳法，為中國(guó)武術(shù)開(kāi)辟了一方新天地。八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機(jī)進(jìn)攻；出手講究隨機(jī)應(yīng)變，發(fā)揮掌比拳和勾靈活多變的特性。八卦掌技法以實(shí)戰(zhàn)為主，同時(shí)在強(qiáng)身健體，卻病延年上有獨(dú)特的功效。</p> <p class="ql-block"> 先向朋友們介紹老八掌。</p><p class="ql-block"> 老八掌為八卦掌的八個(gè)基本組合動(dòng)作的練習(xí)形式，據(jù)說(shuō)傳自創(chuàng)八卦掌始祖董海川。是八卦掌中最古老、最基本、最重要、最實(shí)用的掌法。八卦掌的很多掌法都從此八式中生化而出。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)習(xí)練老八掌可以練出具有八卦掌技擊特點(diǎn)的推托帶領(lǐng)、搬扣劈進(jìn)、穿閃截?cái)r、擰翻走轉(zhuǎn)、刁纏捋鉆、按搖撞踏、粘黏連隨等在技擊中常用的招法和勁力。</p> <p class="ql-block">老八掌</p> <p class="ql-block"> 接著介紹八大掌。</p><p class="ql-block"> 八大掌也叫程式八大掌，是董海川的徒弟程廷華所創(chuàng)編，是在基礎(chǔ)八掌（定勢(shì)八掌）的基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用的八路掌法。八大掌是步法和掌法的結(jié)合，是八卦掌的核心套路，是八卦掌的根本。</p> <p class="ql-block"> 八大掌有單換掌、雙換掌、順勢(shì)掌、背身掌、轉(zhuǎn)身掌、磨身掌、翻身掌、回身掌八掌。八卦掌在套路編排上就是以八大掌為母掌,演化出不同風(fēng)格的實(shí)用掌法和套路，因此，八大掌也被稱(chēng)為八母掌。練習(xí)八大掌可一掌單練，也可數(shù)掌合練，沒(méi)有固定的次序，可隨意組合，連環(huán)變化。</p> <p class="ql-block">八大掌</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在介紹的姜式八卦掌是我最初接觸八卦掌時(shí)學(xué)的套路。</p><p class="ql-block"> 姜式八卦掌是武林前輩姜容樵先生所編。此套路舒展大方，氣勢(shì)磅礴，老少均可練習(xí)。通過(guò)練習(xí)，在不斷的走轉(zhuǎn)變化之中達(dá)到心身并修的目的。</p> <p class="ql-block"> 傳授我姜式八卦掌的是方建達(dá)老師。方老師的師父、南通市首任武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)盧永才先生是姜容樵前輩的弟子。姜老前輩不但是武術(shù)家，還是個(gè)武術(shù)理論家，出版過(guò)十多部武術(shù)論著，創(chuàng)編了多套武術(shù)套路。</p> <p class="ql-block">姜式八卦掌</p> <p class="ql-block"> 八卦掌直趟64手是八卦掌中一個(gè)非常特別的套路。我這個(gè)人對(duì)特別的東西都特別感興趣，于是就學(xué)起了這個(gè)直趟64手。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)套路是由八卦掌宗師董海川的入室弟子劉德寬先生按 《易》變之理創(chuàng)編成，和其它八卦掌套路的走圈打法不同，為直趟往返，是八卦掌套路唯一一套直線行走套路。</p> <p class="ql-block"> 此套路共分八趟，每趟八式，共計(jì)六十四掌，每趟都以老僧托缽起勢(shì)和收勢(shì)。因?yàn)槠浔憩F(xiàn)形式為直趟往返練習(xí)，所以通稱(chēng)為“直趟八卦掌”；又因其由六十四個(gè)散手招法組合而成，全稱(chēng)也叫“直趟八卦六十四散手掌”。</p> <p class="ql-block">直趟八卦六十四手</p> <p class="ql-block"> 下面介紹八卦游身連環(huán)掌。</p><p class="ql-block"> 八卦游身連環(huán)掌是程氏八卦掌系列傳統(tǒng)套路，具有套路短小，動(dòng)作柔順，姿勢(shì)優(yōu)美，節(jié)律明快等特點(diǎn)，適合各種人群演練。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 八卦游身連環(huán)掌無(wú)固定掌法連接順序，可以隨意演練，隨意變換，它的練法本質(zhì)決定了養(yǎng)生和技擊的雙重功效，在不停的走動(dòng)左旋右轉(zhuǎn)中起到了調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)平衡。疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腰健腎，激發(fā)人之潛能；心神內(nèi)守，凝神聚氣，養(yǎng)其浩然之氣。</p> <p class="ql-block">八卦游身連環(huán)掌</p> <p class="ql-block"> 武當(dāng)八卦劍是劍術(shù)在八卦掌基礎(chǔ)上的表現(xiàn)形式。八卦劍的特點(diǎn)是:人隨劍走，劍隨人旋；劍停步不停，步停意不斷，意斷神連。 在練習(xí)時(shí)，身法為游身之術(shù)。步法以起、落、進(jìn)、退、擺、扣步為主。五形六合，氣力合一，以腰帶肩，以肩催劍，身劍協(xié)調(diào)一致，勁力飽滿，起伏轉(zhuǎn)折，上下翻飛。 主要?jiǎng)Ψㄓ校捍?、截、掃、撩、劈、崩、云、掛?lt;/p> <p class="ql-block"> 武當(dāng)八卦劍的套路好多，門(mén)派不同練法也各異。各種套路中我獨(dú)被武當(dāng)玄武派明月道長(zhǎng)的這套劍法所吸引?？烧故久髟碌篱L(zhǎng)這套劍法的視頻乃拼接而成，由高位拍攝、低位拍攝再加上幾個(gè)單招組合而成。幸運(yùn)的是找到所有的原始視頻，進(jìn)行了再創(chuàng)作。雖然辛苦，但很有樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block">武當(dāng)八卦劍</p> <p class="ql-block"> 下面為朋友們介紹一套八卦掌的獨(dú)持的兵器——子午鴛鴦鉞。</p><p class="ql-block"> 子午鴛鴦鉞屬于八卦掌系列，又是短兵器中的雙兵器，由清代八卦掌宗師董海川所創(chuàng)。子午鴛鴦鉞又叫“日月乾坤劍”、“鹿角刀”。鉞分子午，一雄一雌，演練時(shí)開(kāi)合交織，不即不離，酷似鴛鴦，故名“子午鴛鴦鉞”。實(shí)際上，八卦掌的精華之處還是體現(xiàn)在兵器上，空手的掌法也是掩人耳目罷了，甚至連八卦掌這個(gè)名字也是掩人耳目。這個(gè)兵器就是其獨(dú)門(mén)武器子午鴛鴦鉞，這東西可以鎖勾，可以劃，可以摳，可以割。 據(jù)說(shuō)董海川子午鴛鴦鉞及八卦轉(zhuǎn)掌是為了適合手持鐮刀群戰(zhàn)或林間作戰(zhàn)而演練。而子午鴛鴦鉞的平民身份就是鐮刀。</p> <p class="ql-block"> 子午鴛鴦鉞除手柄外，前后左右都是刃。練法由八卦掌法衍化而成，其基本技法為勾掛擒拿、拉割挑扎、削攢劈剁、抹撩帶化等十六字。它步走八方，運(yùn)動(dòng)中求變化，并隨心所欲，變化萬(wàn)端，易攻難防。運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)表現(xiàn)為轉(zhuǎn)旋連環(huán)、舒縮翻繞、靈閃巧變，善于以短取長(zhǎng)。是一套不可多得的民間武術(shù)經(jīng)典套路。</p> <p class="ql-block">八卦子午鴛鴦鉞</p> <p class="ql-block"> 本輯美篇《我習(xí)練的八卦掌》該和朋友們說(shuō)再見(jiàn)！練得不好，讓大家見(jiàn)笑！對(duì)一些套路的見(jiàn)解，也多有偏頗。各方面都還有待提高。等取得進(jìn)步再向各位老師和朋友們匯報(bào)。謝謝！</p>