<h3>秋分已近，絲絲涼風(fēng)吹著你的臉，干燥開啟了；這時多補充水，多吃蔬果才能維持光滑滋潤的皮膚。</h3></br><h3>來一道素食盛宴其實很簡單，白水煮、清灼......但讓人覺得寡淡無味，滿足不了味蕾；過油爆炒，對于想要減肥的MM們，吃完就會有負罪感。</h3></br><h3> <h3>那么怎么做才能讓蔬菜又健康又美味呢？</h3></br><h3>將所有蔬菜處理，加以調(diào)料進行烤制，既不失蔬菜的營養(yǎng)，也能使蔬菜更入味，讓你吃起來不會覺得寡淡，香味很足。</h3></br><h3>而蔬菜甜味更加突出，掌握好火候蔬菜脆嫩，所有香味混合在一起，吃起來鮮鮮嫩嫩、香香甜甜的，太過癮！</h3></br><h3> <h3>對于兼?zhèn)錅p肥和懶人吃貨頭銜的朋友們，這份烤鮮蔬的橫空出世必是資源節(jié)約型，做菜友好型的首選之策！</h3></br><h3>關(guān)鍵是這菜天天吃都不胖！滿口鮮香嫩，比吃肉還過癮！<br></br></h3></br><h3> <p class="ql-block"><b>烤 鮮 蔬</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>海鮮菇/香菇/洋蔥/秋葵</h3></br><h3>胡蘿卜/青椒/紅椒</h3></br><h3>大蒜/黑胡椒粉</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>1. 所有蔬菜沖水洗凈，香菇胡蘿卜切片，秋葵切段，海鮮菇去根；青紅椒去籽切塊，蒜切片；</h3></br><h3> <h3>2. 切好的蔬菜放入玻璃碗中，加入黑胡椒粉，鹽和適量的油，用手抓勻；</h3></br><h3> <h3>3. 電餅鐺上下盤預(yù)熱，烤盤刷油，倒入蔬菜，均勻鋪開；?蓋上蓋后，中火烤約4分鐘即可。</h3></br><h3> <h3>按下電餅鐺底盤按鈕，整盤托出~</h3></br><h3>菌菇的鮮美，秋葵的軟糯，洋蔥和胡蘿卜的脆甜，更有青紅椒與黑胡椒粉協(xié)同激發(fā)的微微辣。</h3></br><h3>一塊入口便是多重蔬菜，好吃下飯超省事兒！</h3></br><h3>