<p class="ql-block"> 2022年9月是“第5個近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。</p> <div> </div> <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓許多青少年產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。</p> 隨著科技的發(fā)展以及不良的用眼習慣，越來越多的學生過早近視，近視不是戴眼鏡就能解決的，而是會引發(fā)一系列癥狀，造成身體負擔，導致生活不便，所以，預防近視是極其有必要的！ <p class="ql-block"> 【保持正確讀寫姿勢】</p><p class="ql-block"> 做作業(yè)時身體要坐直，保持眼睛與書本距離為33-35CM左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳。</p> <p class="ql-block"> 【充足的休息時間】</p><p class="ql-block"> 看書、看電視、玩ipad,用眼30min后，要喊停，休息5-10min，喝水上廁所吃點零食都可以。</p><p class="ql-block"> 保證每天10h的睡眠時間，引導孩子每天提前10-15min上床，完成了要適當鼓勵一下。堅持下去!</p> 眼保健操對于放松眼部有很好的效果哦！那么平時的眼保健操你都做對了嗎？ <p class="ql-block"> 疫情在家如何進行“戶外活動”</p><p class="ql-block"> 晚上盡量不用眼：盡量把需要長時間用眼的學習項目安排在白天完成，晚上光線太弱容易傷眼。</p><p class="ql-block"> 貼近窗戶邊學習：盡量把書桌安置在窗戶旁，盡可能讓孩子在自然光線下用眼，但需要在眼睛舒適的前提下，不能讓陽光直射書本。</p><p class="ql-block"> 多向外遠眺：在防護安全的前提下，把窗戶打開，或到陽臺上，或走到院子里，讓孩子眼睛直接接觸自然光線。</p> <p class="ql-block"> 防疫知識要掌握，科學用眼不能忘，保護視力從小做起，讓我們一起行動起來，用心呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！</p> 編輯: 王福敏<br><br>審核: 成轉(zhuǎn)瑞