<p class="ql-block"> 為提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。9月27日，寨市苗族侗族鄉(xiāng)學(xué)校初中部學(xué)生相聚在一起，開展了以“和諧心靈，健康成長”為主題的心理健康講座。</p> <p class="ql-block"> 本次知識講座由國家二級心理咨詢師——王秋良老師主講。講座共四個專題。</p> <p class="ql-block">暖身游戲：神奇的魔法</p><p class="ql-block"> 邀請六名學(xué)生各自選擇屏幕上的六張卡牌中的一張，并將其寫在紙條上。要求王老師在不知情的情況下猜出學(xué)生所寫，與屏幕上消失的卡牌是否相符。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)王老師將六位同學(xué)所寫一一猜出時，同學(xué)們發(fā)出陣陣驚呼，無不感嘆神奇。至此，同學(xué)們興致盎然投入知識講座中。</p> 專題一 <p class="ql-block">一、認(rèn)識情緒及其表現(xiàn)</p><p class="ql-block"> 1.情緒無好壞之分。</p><p class="ql-block">（1）一般分為積極情緒和消極情緒。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)矛盾誤會產(chǎn)生時，請控制好自己的情緒，有理不在聲高，清者自清。</p> 專題二 <p class="ql-block">二、不良情緒的危害</p><p class="ql-block">（1）野馬效應(yīng) （2）踢貓效應(yīng)</p><p class="ql-block">（3）影響身體健康 （4）阻礙社會功能 </p><p class="ql-block">（5）抑郁焦慮</p> 專題三 <p class="ql-block">三、不良情緒的起因</p><p class="ql-block"> 1.青春期的困惑 2.個人錯誤的認(rèn)知</p><p class="ql-block"> 3.人際關(guān)系的不和諧 4.原生家庭的不和諧</p><p class="ql-block"> 5.個人的情感糾紛 6.學(xué)業(yè)上的壓力</p><p class="ql-block"> 7.性格的影響 8.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙</p><p class="ql-block"> 9.責(zé)任與理想定位不準(zhǔn)確</p> 專題四 <p class="ql-block">四、管理好自己的情緒，做人生贏家</p><p class="ql-block"> 一個人管理好自己的情緒，就是管理自己的心魔，做情緒的主人，便是成全自己最好的方式。戒掉沖動，放下戾氣，做一 個穩(wěn)定的人，才能讓生活多一點風(fēng)平浪靜，愿你在未來的日子里，管理好自己情緒，做人生贏家！</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過此次講座，希望學(xué)生能了解自己，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀評價自己；積極與教師、家長、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的各種變化。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">攝影：劉梁霖</p><p class="ql-block">撰稿：田靜</p><p class="ql-block">審核：楊斌</p>