<p class="ql-block">為了讓孩子們養(yǎng)成良好的習慣，培養(yǎng)寶貝們努力不放棄的精神???要堅持做我們的家庭作業(yè)哦????????????</p><p class="ql-block">希望家長們可以全力配合我們，在家輔導孩子們完成????????????不僅可以讓寶貝們學習進步，而且還能培養(yǎng)家長們和孩子們之間的感情哦～??????????</p> <p class="ql-block">??周一??</p><p class="ql-block">前壓腿（左右腿各五組）</p><p class="ql-block">旁壓腿（左右腿各五組）</p><p class="ql-block">趴橫叉五分鐘</p> <p class="ql-block">??周二??</p><p class="ql-block">后卷腰（五組）</p><p class="ql-block">頭靠腳（五組）</p><p class="ql-block">小飛機（五組）</p> <p class="ql-block">練習完了記得回腰哦</p> <p class="ql-block">??周三??</p><p class="ql-block">推指仰臥起坐（10個）</p><p class="ql-block">地面搬前腿（左右題各五組）</p> <p class="ql-block">??周四??</p><p class="ql-block">趴青蛙（五分鐘）</p><p class="ql-block">旁壓腿（五組）</p><p class="ql-block">蹺蹺板（五組）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??周五??</p><p class="ql-block">背肌（五組）</p><p class="ql-block">小飛機（五組）</p><p class="ql-block">推指仰臥起坐（15個）</p> <p class="ql-block">??周六??</p><p class="ql-block">前壓腿（五組）</p><p class="ql-block">旁壓腿（五組）</p><p class="ql-block">趴橫叉（五分鐘）</p> <p class="ql-block">??周日??</p><p class="ql-block">后卷腰（五組）</p><p class="ql-block">頭靠腳（五組）</p><p class="ql-block">練習完了記得回腰哦</p><p class="ql-block">地面搬前腿（左右腿各五組）</p>