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咸陽鐵小體育課：王展胡老師

咸陽鐵小.德育

<p class="ql-block">同學們，我們一起來做熱身活動</p><p class="ql-block">1. 開合跳，約三分鐘（可以伴隨音樂）</p><p class="ql-block">2. 各種柔韌關(guān)節(jié)練習4×8拍</p><p class="ql-block">3. 向上縱跳離開地球十次為一組，兩組</p> <p class="ql-block">開始學習花式跳繩，基本動作技術(shù)。</p> <p class="ql-block">放松操，</p><p class="ql-block">完成至少一套動作，讓我們的身心全部得到放松，從而更好地進入到學習當中去和生活當中去</p>

放松

當中

動作

鐵小

王展

跳約

花式

學習

跳繩

體育課