盂縣二中心理課集錦 <p class="ql-block">開(kāi)學(xué)第一課</p> <p class="ql-block">親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！很高興為同學(xué)們做開(kāi)學(xué)第一課，我是你們的心理老師李瑛老師。此刻，也許大家在心里嘀咕，什么心理課？這門兒課又不考試有什么大不了的？還是開(kāi)學(xué)第一課，有必要嗎？所以，今天老師先和大家好好聊聊心理健康和心理健康教育，并帶領(lǐng)大家一起做一個(gè)新學(xué)年的一年戰(zhàn)略。隨著教育改革的深入，2019年2月，中共中央國(guó)務(wù)院印發(fā)了《中國(guó)教育現(xiàn)代化2035》，里面明確提到了教育要發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)。核心素養(yǎng)是學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過(guò)程中逐步形成的適應(yīng)個(gè)人終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。核心素養(yǎng)關(guān)乎人的全面發(fā)展，它的總框架由三部分構(gòu)成：自主發(fā)展、社會(huì)參與、文化基礎(chǔ)。六個(gè)指標(biāo)：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實(shí)踐創(chuàng)新、人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神。所以，成績(jī)是你敲開(kāi)高一級(jí)學(xué)府的敲門磚，但必備品格和關(guān)鍵能力不是靠考試能考出來(lái)的。自1990年提出素質(zhì)教育，心理健康教育也就被提出來(lái)了，在培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)時(shí)代，心理健康教育的作用就更大了，它為同學(xué)們的可持續(xù)發(fā)展保駕護(hù)航，解決大家學(xué)習(xí)生活中的很多問(wèn)題，同時(shí)助力大家高效學(xué)習(xí)，獲取優(yōu)異的成績(jī)。從國(guó)外的資料和國(guó)內(nèi)近年來(lái)的心理健康教育的實(shí)踐中可以看出：進(jìn)入21世紀(jì)，心理健康教育在學(xué)校的教育教學(xué)中將主要扮演四種角色：</p><p class="ql-block">一，德育工作的輔助者，作為責(zé)任擔(dān)當(dāng)，立德樹(shù)人的重要組成部分；</p><p class="ql-block">二，心理衛(wèi)生的保健者，作為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，健康生活的組成部分；</p><p class="ql-block">三，學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)者，作為培養(yǎng)人文底蘊(yùn)和科學(xué)精神的組成部分；</p><p class="ql-block">四、職業(yè)選擇的指導(dǎo)者，作為目前生涯規(guī)劃教育的組成部分。</p><p class="ql-block">那么怎樣才算是心理健康呢？心理健康就是要有良好的心態(tài)。具體到我們學(xué)生，表現(xiàn)在三個(gè)方面：</p><p class="ql-block">一，學(xué)習(xí)方面的心理健康：1、體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體，我是主動(dòng)而來(lái)的，我是主動(dòng)想學(xué)的；2、從學(xué)習(xí)中獲得滿足感（興趣、動(dòng)機(jī)、信心和能力）；3、從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦的發(fā)展；4、從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；5、從學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；6、從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。</p><p class="ql-block">二、人際關(guān)系方面的心理健康：</p><p class="ql-block">1、能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；2、能客觀了解他人；3、關(guān)心他人的需要；4、誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；5、積極的溝通；6、保持自身人格的完整性。</p><p class="ql-block">三、自我方面的心理健康：1、善于正確的評(píng)價(jià)自己，悅納自己，自信。自信是成長(zhǎng)的需要，是成才的契機(jī)，是成就的基礎(chǔ)；2、通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己；3、及時(shí)而正確的歸因，能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的。在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們很多同學(xué)面對(duì)很多事情，你的歸因方式是不對(duì)的，一定要從自我身上來(lái)尋找原因，一切問(wèn)題可能都是我的原因造成的，而不要急切地去找別人和外界的因素，這種看待事物的方法是目前造成我們心理健康出問(wèn)題的主要原因，有一句話說(shuō)得好——我們改變不了世界時(shí)，我們就改變自己對(duì)世界的看法；4、擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；5、根據(jù)自己實(shí)際情況確立抱負(fù)水平。抱負(fù)水平就是說(shuō)，對(duì)于我當(dāng)下我要做怎樣的決定和規(guī)劃，那么今天課程的最后，大家就在班主任老師的帶領(lǐng)下對(duì)自己即將進(jìn)行的一個(gè)學(xué)年進(jìn)行一個(gè)一年的戰(zhàn)略制定；6、具有自制力、即自律。如果允許對(duì)決定一個(gè)人一生成就提一個(gè)關(guān)鍵影響因素的話，那就是自律！</p><p class="ql-block">接下來(lái)，我為大家介紹一下我們盂縣第二中學(xué)的心理教師團(tuán)隊(duì)，我們盂縣第二中學(xué)有一位專職的心理健康老師，五位兼職的心理健康老師，都是取得國(guó)家或中國(guó)科學(xué)院心理所二級(jí)心理咨詢師證的老師。我們將隨時(shí)隨地為大家進(jìn)行心理健康服務(wù)。服務(wù)形式包括由我給大家進(jìn)行的心理健康課程和在五位老師的輔助下，我們要做團(tuán)體心理輔導(dǎo)、考前心理輔導(dǎo)、個(gè)體心理咨詢。內(nèi)容包括品格與責(zé)任的教育、危機(jī)干預(yù)、性健康教育和校園欺凌的預(yù)防等。我們學(xué)校有個(gè)體咨詢室，有沙盤(pán)室，有宣泄室。在過(guò)去的幾年，我們一路摸索，已經(jīng)走在了全縣乃至全市心理健康教育的前列。在新的學(xué)年里，我們團(tuán)隊(duì)將繼續(xù)為大家的心理健康保駕護(hù)航！</p><p class="ql-block">最后，請(qǐng)同學(xué)們拿出你的A4紙和彩筆，制定自己的一年戰(zhàn)略。請(qǐng)大家在紙上合理布局畫(huà)出來(lái)和我們圖示一樣的圓圈，你在中間的圓圈中畫(huà)出你的一個(gè)目標(biāo)（越具體越好）。想想看，在什么時(shí)候，什么情境下，你做了什么，可以讓你朝著目標(biāo)推進(jìn)一些？請(qǐng)按照順時(shí)針順序?qū)⒛阆氲降膱?chǎng)景逐一的畫(huà)在其他的幾個(gè)格子里，盡量的畫(huà)滿。課堂教給我們的班主任老師們……</p><p class="ql-block">（對(duì)班主任老師的提前培訓(xùn)說(shuō)明：制定一年的戰(zhàn)略是我們?cè)陂_(kāi)學(xué)初為同學(xué)們進(jìn)行的生涯規(guī)劃課程，采用曼陀羅繪制結(jié)合團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，班主任老師可以多用一些時(shí)間讓孩子們畫(huà)出來(lái)，然后就近原則組成小組，小組內(nèi)分享出來(lái)，聽(tīng)別人的完善自己的，最后選幾名制定好的優(yōu)秀代表全班分享一下，內(nèi)化于心才能外化于行。過(guò)程中，對(duì)于初一和初三同學(xué)來(lái)說(shuō)，也算是新班級(jí)成立后的首次團(tuán)體，能拉進(jìn)同學(xué)們之間及同學(xué)們和班主任老師之間的距離。）</p>