彩云澗幼兒園溫馨提醒:秋季天氣變化，家長(zhǎng)這樣做，孩子不生病！彩云澗幼兒園 <p class="ql-block"> 隨著季節(jié)變化，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列的癥狀。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。</p> <p class="ql-block">1、給幼兒多喝水</p><p class="ql-block"> 秋高氣爽，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。</p><p class="ql-block"> 平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">2、少吃“上火”的食物</p><p class="ql-block"> 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p> <p class="ql-block">3、呵護(hù)寶寶皮膚</p><p class="ql-block"> 在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。</p><p class="ql-block"> 幼兒的嘴唇容易干裂。應(yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。</p> <p class="ql-block">4、忌食冷食物</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p> <p class="ql-block">5、冷水鍛煉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、預(yù)防腹瀉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 入秋后是腹瀉的發(fā)病高峰期。一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。</p> <p class="ql-block">7、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理</p><p class="ql-block"> 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8、加上運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 秋季氣候溫和，正是運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)保健身心，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化孩子肌體的功能，鍛煉使孩子更愉快、更興奮，提高孩子身體免疫力。</p> <p class="ql-block">園所地址：六安市解放南路水云澗B區(qū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咨詢(xún)電話(huà)：胡老師18956442201</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 楊老師18075086353</p> 幼兒冷水秋季毛巾水分擦洗容易腹瀉食品鍛煉