<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>少年初長(zhǎng)成 自在恰如風(fēng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不負(fù)青春不負(fù)己</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不負(fù)韶華不負(fù)夢(mèng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 后小河小學(xué)教育集團(tuán)深入研發(fā)“盈水”課程之“動(dòng)水”課堂，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，積極開(kāi)展線(xiàn)上教育教學(xué)和體育鍛練。學(xué)生發(fā)展中心和體育組老師不斷豐富和開(kāi)發(fā)線(xiàn)上體育課程，在班主任老師的精心組織下，體育課程豐富了學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活，激發(fā)了他們的運(yùn)動(dòng)熱情，保障了學(xué)生動(dòng)靜結(jié)合、知行合一，以陽(yáng)光的心態(tài)、健康的狀態(tài)投入線(xiàn)上學(xué)習(xí)。</p> 常規(guī)訓(xùn)練磨煉意志 <p class="ql-block"> 小河學(xué)子居家防疫體育課程項(xiàng)目——體育常規(guī)訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> </p> 跟著冠軍學(xué)跳繩 <p class="ql-block"> 學(xué)校體育組老師為孩子們推送了“世界冠軍教你學(xué)跳繩”的課程視頻，學(xué)生每日積極做好常規(guī)訓(xùn)練，積累運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)提高了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。</p> 坐位體前屈 <p class="ql-block"> 孩子們根據(jù)老師指導(dǎo)的方法和提出的注意事項(xiàng)，堅(jiān)持每日練習(xí)。持之以恒的課程訓(xùn)練一定會(huì)在居家防疫期間強(qiáng)化孩子們的柔韌性。</p><p class="ql-block">??訓(xùn)練方法??</p><p class="ql-block"> 1、訓(xùn)練前，應(yīng)該在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。</p><p class="ql-block"> 2、慢慢平坐在地上，伸直雙腿，腳板繃直。</p><p class="ql-block"> 3、兩臂伸直。慢慢使上半身向前屈，兩臂向腳尖伸，直到不能繼續(xù)前伸為止。</p><p class="ql-block">??注意事項(xiàng)??</p><p class="ql-block"> 1、身體向前彎曲，兩臂向前推時(shí)腿不能彎曲。</p><p class="ql-block"> 2、兩臂要?jiǎng)蛩傧蚯巴?，不要突然用力?lt;/p><p class="ql-block"> 3、練習(xí)前一定要做好充分的準(zhǔn)備，重點(diǎn)是打開(kāi)身體后組的肌肉和韌帶，時(shí)刻保持肌肉溫暖。</p><p class="ql-block"> 4、練習(xí)過(guò)程中，深呼吸更有利于韌帶的拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 親子互動(dòng)促進(jìn)溝通 <p class="ql-block"> 小河學(xué)子居家防疫體育課程項(xiàng)目——親子運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校為學(xué)生精心錄制及推送了家庭親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有“順風(fēng)球”、“雙腳交叉跳”、“翻翻樂(lè)”、“吊球入杯”等項(xiàng)目，在親子之間相互學(xué)習(xí)，相互比拼，相互協(xié)作的課程活動(dòng)中，達(dá)到增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，豐富課余生活、增進(jìn)孩子與家長(zhǎng)之間感情、促進(jìn)孩子們更加健康快樂(lè)成長(zhǎng)的課程目標(biāo)。</p> 雙腳交叉跳 順風(fēng)球 翻翻樂(lè) 吊球入杯 趣味體育助力成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 小河學(xué)子居家防疫體育課程項(xiàng)目——趣味體育游戲</p> <p class="ql-block"> 每一位小河學(xué)子都積極參與到“你追我趕、你接我丟、跳躍擊掌、螞蟻搬家、摘星星”等有趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，一張張照片記錄下運(yùn)動(dòng)帶給孩子們的快樂(lè)，許多家長(zhǎng)也積極參與到了運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，與孩子們一起在體育課程中感受運(yùn)動(dòng)的魅力。</p> 你追我趕 你丟我接 跳躍擊掌 螞蟻搬家 摘星星 <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">發(fā)展健康力，我們?cè)谛袆?dòng)！</b></p><p class="ql-block"> “生命不息，運(yùn)動(dòng)不止?！边\(yùn)動(dòng)，讓我們擁有了健康的體魄；運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有了良好的心態(tài)；運(yùn)動(dòng)，讓我們獲得了快樂(lè)的成長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活變得五彩繽紛。</p><p class="ql-block"> 在線(xiàn)上“動(dòng)水”體育課程中，學(xué)生們不僅體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了自身免疫力。更重要的是在與家人的體育互動(dòng)中，感受到陪伴的幸福，營(yíng)造了幸福融洽的育人氛圍。小手拉大手，全家來(lái)運(yùn)動(dòng)，發(fā)展健康力，一起向未來(lái)！</p>