<p class="ql-block ql-indent-1">沐浴春風(fēng)，心自溫暖。關(guān)注心育，愛助心康。由于新冠肺炎疫情的爆發(fā)導(dǎo)致部分學(xué)生們經(jīng)歷了一周的居家學(xué)習(xí)生活。10月14日，所有學(xué)生終于回到了闊別已久的校園，為盡快幫助他們適應(yīng)復(fù)學(xué)后的校園生活，以積極健康的良好狀態(tài)應(yīng)對后期的學(xué)習(xí)，南康鎮(zhèn)第一小學(xué)蘇永梅老師給孩子們上了一節(jié)別開生面的心理健康課。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">蘇老師主要從以下幾個方面幫助同學(xué)們提升心理抗壓能力，更好地適應(yīng)復(fù)課后的校園生活。</p> <p class="ql-block">一、了解孩子居家學(xué)習(xí)情況，比較居家隔離和回校上課的異同</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過提問學(xué)生，拉近與學(xué)生之間的距離，并在討論中，讓學(xué)生明白每件事都有利有弊，學(xué)會用不同的角度看待問題。</p> <p class="ql-block">二、通過以下五個方法緩解學(xué)生居家隔離帶來的情緒和問題</p><p class="ql-block">1.呼吸放松法</p><p class="ql-block">2.轉(zhuǎn)移注意力法</p><p class="ql-block">3.清理心靈空間</p><p class="ql-block">4.盡量有序的生活</p><p class="ql-block">5.亂語或者身體抖動</p> <p class="ql-block">三、師生一同做解壓放松操</p><p class="ql-block ql-indent-1">歡快的節(jié)奏，簡潔、節(jié)拍感強的動作，充分調(diào)動了學(xué)生的身體機能，讓學(xué)生快速進入歡快、愉悅心理狀態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過開展相關(guān)心理健康教育活動，希望能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)復(fù)學(xué)生活，調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)。和風(fēng)朗朗，歲月可期，相信學(xué)生都能以積極向上的心態(tài)、熱情飽滿的狀態(tài)迎接接下來的學(xué)習(xí)和生活，向著美好的未來再出發(fā)。</p> <p class="ql-block">文字：美篇小組</p><p class="ql-block">圖片：美篇小組</p><p class="ql-block">審核：王秀斌、李樹志</p>