<p class="ql-block"> 眼睛，是心靈的一扇窗。春天的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花，都離不開我們的眼睛。</p><p class="ql-block"> 眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，那么，眼睛的構(gòu)造是什么樣呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">什么是近視呢？</p><p class="ql-block"> 近視的特點是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對象看不清楚，這就是近視。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何判斷自己是否近視？</p><p class="ql-block">湊近：看電視機(jī)時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。</p><p class="ql-block">瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block">眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block">斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">預(yù)防近視，從幼兒做起</p><p class="ql-block"> 1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。</p><p class="ql-block"> 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p><p class="ql-block"> 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block"> 6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好視力檢查及屈光篩查。</p><p class="ql-block"> 7.學(xué)會并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。為了進(jìn)一步增強(qiáng)師幼愛眼護(hù)眼的意識,韓店鎮(zhèn)中心幼兒園大二班開展了“保護(hù)眼睛，亮出‘睛’彩”愛眼護(hù)眼主題宣傳教育活動。</p> <p class="ql-block">一、愛眼護(hù)眼知識宣傳</p><p class="ql-block"> 關(guān)愛孩子成長從點滴做起，養(yǎng)成愛眼好習(xí)慣從娃娃抓起。為了增強(qiáng)家長對于幼兒用眼護(hù)眼的意識，通過家長群向家長宣傳愛眼護(hù)眼知識，增強(qiáng)了家長對幼兒視力關(guān)鍵期的了解，提高家長保護(hù)幼兒視力的安全意識。</p> <p class="ql-block">二、護(hù)眼行動我能行</p><p class="ql-block">眼睛，是心靈的一扇窗戶，</p><p class="ql-block">擁有一雙明亮的眼睛；</p><p class="ql-block">能讓我們看到一幢幢房屋，一條條馬路；</p><p class="ql-block">看到美麗的花朵，綠綠的小草；</p><p class="ql-block">看到我們生活的大千世界。 </p><p class="ql-block"> 長時間的用眼，小眼睛會出現(xiàn)干澀、疲勞的現(xiàn)象，怎樣讓我們的小眼睛休息一下呢？</p><p class="ql-block"> 一個愛眼小技巧：堅持做眼保健操，跟著我們行動起來吧！</p> <p class="ql-block">三、護(hù)眼兒歌手勢舞</p><p class="ql-block"> 護(hù)眼兒歌真有趣，跟著小朋友們一起來學(xué)習(xí)護(hù)眼兒歌吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小眼睛，亮晶晶。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">樣樣?xùn)|西看得清。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好孩子，講衛(wèi)生。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不要臟手揉眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、愛眼護(hù)眼宣傳畫</p> <p class="ql-block">五、改善視力的食物有哪些？</p><p class="ql-block"> 活動中，小朋友們知道有很多食物對我們的眼睛有很多的好處，他們都說以后要多吃這些食物，保護(hù)好小眼睛！</p> <p class="ql-block">六、護(hù)眼小知識</p><p class="ql-block"> 1.多帶幼兒進(jìn)行戶外活動</p><p class="ql-block"> 戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 2.嚴(yán)控電子視屏</p><p class="ql-block"> 在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用，單次使用不超過20分鐘。</p> <p class="ql-block"> 3.避免用眼過度</p><p class="ql-block"> 學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學(xué)習(xí)壓力。要主動遠(yuǎn)離幼兒園小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學(xué)習(xí)鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習(xí)時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習(xí)時間不超過20分鐘。</p><p class="ql-block"> 4.保持健康生活</p><p class="ql-block"> 幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block"> 5.密切關(guān)注眼健康</p><p class="ql-block"> 家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進(jìn)行視力篩查。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每3一6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，關(guān)口前移，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。讓我們攜手行動起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</p>