<p class="ql-block">??本周教學內(nèi)容??</p><p class="ql-block">1、熱身訓練</p><p class="ql-block">2、基本功訓練</p><p class="ql-block">3、主題教學內(nèi)容</p><p class="ql-block">??熱身舞蹈《98K》</p><p class="ql-block">基本功:頂胯</p> <p class="ql-block">??課后作業(yè)??</p><p class="ql-block">1、練習基本功肩倒立、壓腳背、踢腿、頂胯</p><p class="ql-block">2、練習熱身舞蹈《98K》</p><p class="ql-block">??作業(yè)要求??</p><p class="ql-block">1、練習基本功，每次五組，每組堅持10個數(shù)。</p><p class="ql-block">2、練習視頻，發(fā)群里。</p>